電影直評車

雲南地處雲貴高原，總體的海拔高度不低，但是雲南的地勢屬於南低北高的特徵，氣候差異很大，南方雨水多、空氣溼潤、植被茂密，空氣中的氧含量很高，已經處於亞熱帶氣候條件了。而北部尤其是西北的麗江、迪慶（香格里拉）、德欽這幾個市州，平均海拔大多在3000米以上的高度，已經屬於高原地區，空氣乾燥、空氣濃度低於平原水平，氧氣飽和度不足，對於初入高原的人來說，是有一定挑戰的。

至於題主的問題，到雲南會不會有高原反應，真的是因人而異了，我帶著家人去雲南旅行過幾次，其中兩次都是去滇西北高原地區，分享一下我們一家人的經歷感受。

經過這次旅程之後，回來跟車友交流，上網也查了一些資料，這才知道我當時的症狀就是高反了，也瞭解了應對高反的一些方法，為後來的旅程提供了幫助。

整個行程下來，只有我和朋友的女兒出現了高反的症狀，反而是我媳婦、女兒、朋友（女的）啥事都沒有，甚至跑到海拔4500以上的普達措也沒有出現任何狀況。

2017年1月份過年期間，我們家再次去雲南過年，到了麗江、瀘沽湖，這一次的行程因為準備充分，一家人都沒有再出現高反的情況。

高反的成因和應對措施

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元寶爸爸愛旅行

高原反應，一般是在海拔3000米以上地區，人體由於在低壓低氧環境中會產生頭疼，失眠，呼吸困難等症狀。雲南只有少數幾個旅遊景區可能會有高原反應。下面介紹一下雲南著名景區的海拔高度，供您參考。

昆明平均海拔約1890米；大理平均海拔2100米；麗江古城約2416米，麗江的玉龍雪山，人所能到達的極限海拔為4506米，根據自己的情況，登山時需要備氧氣瓶1～2個。香格里拉，平均海拔為3459米。會有人產生高原反應，有頭暈頭痛等現象。吸氧可以緩解症狀。梅里雪山：海拔6740米。瀘枯湖，海拔2690米。

普達措國家公園

玉龍雪山

西雙版納海拔800～1300米；騰衝約1640米；瑞麗約1388米。

西雙版納野象谷

可以看出，雲南只有少數幾個景區海拔高度超過3000米。在這些地區旅遊，不能過度勞累，要有充足的睡眠，多補充維生素。如果需要，建議及時吸氧。

grass青梅

八月份與女兒去雲南，講講其高原反應。

此次與女兒登海拔4500米的石卡雪山，亦是她第一次上超過4000米海拔的地方。當第一段索道抵海拔約3800米首個景點停留時，此處草木茂盛，其跑來跑去完全沒有高反的感覺，但若在相同海拔高度的拉薩就不行。之後第二段索道接近石卡山頂，約海拔4200米，出索道後就開始有高反現象，再往上海拔4500米高反明顯有想吐的感覺，較之前整個人已無精打采。

個人認為，是否容易適應高海拔，同人的天生有關，同樣，此次本人就沒有明顯的高反。當然，臨時性的高反現象不等於就不能適應，但起碼少了其他人的先天優勢。

山窮水秀-雄關漫道

雲南是我國唯一海拔落差最大的省。比如河口縣海拔僅110米，最低海拔74米。而梅里雪山最高6740米，站在飛來寺也有3400米。所以你問雲南雲南會不會高原反應就太籠統了。在據我在雲南走過的西部一些縣城來看，好像還沒有哪個縣城會高原反應。包括怒江的貢山縣，還有丙中落。德欽的飛來寺，寧浪瀘沽湖，都不會有高原反應。但去雪山就不一定了。比如我第一次坐纜車到玉龍雪山4506處，反應非常強烈，不敢再往山上走了。所以我後來不主張突然從低海拔落到高海拔地方，如果坐車就不會有什麼問題，比如後來我到四川的理塘，稻城亞丁，拉薩，拉木措，都有經過四千五千多米的海拔，沒什麼大的高原反應。所以說，在雲南全境，不會有高原反應。

寂春居士

雲南會有高原反映嗎？

高原反映，詳細解釋下來就是雲南屬於高原地區，海拔高，會不會缺氧？

對這個問題，我們首先了解一下雲南主要旅遊地區的海拔情況，再來談缺氧問題。

雲南最高海拔是迪慶藏族自州德欽縣的梅里雪山卡瓦格博峰，海拔6740米，(但在雪山下的瀾滄江邊海拔只有2000米左右)，一路往東海拔較高的有雪山有德欽縣的白茫雪山，香格里拉市的哈巴雪山，麗江市玉龍雪山，大理市的蒼山，昆明市祿勸縣的轎子雪山，以下就沒有雪山了，旅遊地區的海拔情況是:香格里拉市3350米，麗江市2400米，大理市1900米，昆明市也是1900米，最低海拔據說是紅河州的河口縣，才70多米。

旅遊缺氧地區主要就是香格里拉，分季節來看，香格里拉冬天缺氧較重，夏天較輕。除此，其它地區一般都不存在缺氧問題，當然，千千萬萬的旅遊大軍中，由於血壓，體質等一些原因，有那麼幾個人有缺氧反映，這屬於正常範圍。

應對缺氧的辦法，帶上抗缺氧袋或者吃抗缺氧藥片，基本上可以解決缺氧問題，如吸了氧氣或吃了抗缺氧藥都不能緩解的旅客，最好不去海拔高的地區旅遊。

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題主問到雲南會不會有高原反應？

這個問題得分兩方面來說，1.您的出發地是哪裡？目的地是哪裡？為什麼要這麼問，因為雲南海拔相差非常大，可以從80米一直到4000多米。如果您是從貴州，四川，等海拔500米以上的地方來雲南，而目的地不是去香格里拉等滇西北方向的高海拔地區，擇不會有任何高原反應。如果您是從青海西藏等高原地方來的那就一點高原反應都沒有。

如果您是從沿海低海拔地區來雲南，而直接去香格里拉這種高海拔地區，就會有嚴重的高原反應。

2.第二方面呢就是個人身體狀況也是影響是否會有高原反應，身體氧飽和度低的人比較容易發生高原反應。反之則高原反應不明顯甚至沒感覺。

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高原反應一般是指低於海撥3千米的人到高於海撥3千米高的地方去旅遊,旅行,參觀和各種活動時給身體帶來不適的症狀，其主要有:頭痛,失眠,食慾減退,疲倦,呼吸困難，等症狀，分急性,慢性兩種，人群當中會有50%至75%都會有不同程度的反應。它是高原獨有的常見病。

當了解完什麼是高原反應後再看看雲南的地理,地貌。

雲南屬於山地高原地帶，其中有高原面積3,9平方千平，僅佔全省面積的10%，東部才平均海撥2000米左右，西部落差較大為1000米至5000米左右，海撥最高為6740米。

全省地勢為西北高，東南低。

我們在看看雲南主要旅遊景點的位置。香格里拉,石林,麗江古城,玉龍雪山,崇聖三塔,三江並流,怒江等，他們大部分處於海撥3千米左右，只有玉龍雪山高於5596米，但落差也比較大，不會給遊人帶來明顯的不良反應。

雲南在2017年共接待國內外遊客達5,73億人次，你想如果人人都出現高山反應，誰還去了呢？

所以說去雲南旅遊是不會出現高原反應的，請放心旅遊。

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雲南省地域較大，海拔差異也比較大，高的有5000多米（如迪慶哈巴雪山），低的不足100米（如玉溪元江），所以不能一概而論到雲南是否會有高原反應，得看您要去哪裡，一般來說，海拔超過3000米的地方容易產生高原反應，此外，是否會有高原反應還與個人的身體情況、適應能力有關。

總體而言，周圍朋友在雲南發生高原反應的比率不算太多。

其次，主要旅遊城市的海拔數據。

雲南省大部分地區屬於高原，但是海拔差異還挺大的。如果您是到雲南旅遊，那麼目的地多為昆明、大理、麗江、西雙版納，關注一下這些地區的海拔信息，昆明為1900米左右、大理為2000米左右、麗江為2400米，西雙版納景洪市為600多米，大部分人到這些區域都不會有高原反應。雲南省海拔較高的區域集中在西部迪慶州，州府香格里拉縣海拔為3000多米，哈巴雪山、梅里雪山的海拔就更高了，一定要根據自己的身體情況進行判斷，決定能否前往。

最後，到雲南避免高反的建議。

雖然大部分人到雲南並不會有高原反應，但並不排除這種可能性，所以建議外省來雲南的朋友（特別是從低海拔區域來的朋友）要做些防高反的預備工作，提前一週服用一些預防高反的藥品，聽聽醫生的建議。民間有服用藏紅花、西洋參的說法。

在線路的選擇上也考慮一下海拔的因素，如選擇先到昆明，有一個適應的過程，再前往大理、麗江、迪慶等熱門旅遊城市，它們的海拔是依次升高的，這樣安排對於預防雲南行高原反應會有一定的好處。

祝題雲南行順利、愉快！

謝謝！

遠山墨雨

去雲南一遊，一般不會產生高原反應：不過，雲南旅遊景點比較多，因此，反應也不一樣：雲南的多數景區在2000米左右，比如：昆明、西雙版納、騰衝等地景區都在1700米左右；大理、麗江、瀘沽湖等地都在2500米左右；玉龍雪山、哈巴雪山海拔都在5000米以上；最高處是梅里雪山，海拔6700多米；

而產生高原反應，一般在3000米以上；因為，對3000米以上的地區才稱之為高原地區；所以，絕大部分的旅遊區不會產生高原反應；

不過，要注意在海拔較高的玉龍雪山、梅里雪山、香格里拉、哈巴雪山的地區反應；對初到雲南高原地區遊覽的人們，到這些地方後，一般不要快速行走，更不能跑步，也不要做體力勞動；也不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔；同時不要飲酒和吸菸；要多吃蔬菜和水果等富有維他命的食品；還要適量飲水，注意保暖，並且要少洗澡，以避免受涼感冒和消耗體力等；對多數初到高原的人，都有不同的高原反應，這是正常的，不必膽心；而需要保持良好的心態；對有恐懼心理的人，更要有良好的心裡準備，不要緊張，使自己儘量適應環境；

雲墨世界_

雲南國土總面積39.41萬平方公里，位於西南邊陲，北迴歸線橫貫雲南南部，東部連接貴州廣西，北部與四川相連，南部和越南、老撾毗鄰。

雲南有26個少數民族，民族文化資源豐富。

雲南的氣候不能一概而論，雲南的海拔高度也不能簡單概述。最北端的香格里拉縣城海拔3200米，轄區平均海拔3280米。最南端的景洪市區海拔551米，南北海拔跨度達到2000多米。

所以如果你來雲南，南部地區海拔一定不會讓你不適。但如果是從昆明開始北上，大理-麗江-香格里拉一線，越往北邊海拔越高。在香格里拉縣城，心臟不好的人，會存在高反的可能性。所以香格里拉縣城有很多超市都有便攜裝的罐裝氧氣銷售。

如果繼續往德欽方向走的話，梅里雪山飛來寺觀景臺海拔3500米左右，卡格博峰最高海拔6740米！

關鍵字: 雲南 空氣 南低