塵世的一米微光

上夜班是一種什麼感覺？又累，又餓，又困，還有點瀕臨死亡的感覺，就是這樣。尤其是到了凌晨三四點的時候，是真的難熬，站著都能睡著。

我之前在蚌埠的一家機電廠做寒假工，那次寒假工的經歷，我想我一輩子也忘不了。

前十五天是夜班，每天工作12個小時，全程都是站著工作，從晚上八點，到早晨八點，兩班倒。晚上到11.30的時候，去吃夜宵。然後12點工作到早晨八點，在凌晨五點的時候，有15分鐘休息時間。

每天都和鋼鐵打交道，空氣中都是粉塵和鐵屑，剛上班的第三天，我就流鼻血了，真的受不了，但為了想掙錢，沒辦法啊。

我敢講，這種夜班工作，絕對是最髒最苦最累的，每天都得戴著耳塞，眼鏡，和口罩，操作的時候，噪音特別大，不戴眼鏡，鐵屑有可能飛到眼睛裡，我額角曾被鐵屑劃破。至於口罩，我都是戴三個，如果不戴的話，絕對塵肺病。我戴了呢，每天早晨下班的時候，擤鼻子，裡面都是灰塵鐵屑和血絲。

所以，我真的希望夜班能被取締，太傷人了，尤其是這種工廠的夜班，幹久了，絕對身體壞掉。
眼睛不敢露出來

小幸福的萌萌雷

初入社會，我們不得不選擇上夜班，一是工資高，二是實在沒辦法，經過IT君的整理和收集，下面幾位打工的朋友們談了談上夜班的感受。

打工者辛酸經歷實錄，上夜班感受

1.上了半年的夜班，逢人都說我蒼老了好多，尤其是皮膚變得非常差。雖然下班之後很困，但總是睡不著，現在後悔了，給再多錢也不去拼命了。

2.上了一個多月夜班，記性變得非常差。一次老婆和我說去走親戚不，我說去誰那。她說當然去丈母孃那裡啊。但是我想了半天都不知道丈母孃是哪個親戚。但是為了生活又不敢辭職。

3.上夜班真的難受喲，特別是女人，老了一大截，現在不論做什麼事，我都不上夜班.，那怕工資在高，我都不稀罕。

4：上過夜班的都知道，夜班真的是很累很難熬，現在感覺自己20歲的年紀活的像40歲的，同學認我都認不出。上夜班就是拿自己的身體在換錢，雖然拿了比別人多的夜班津貼和加班工資，但青春沒了又有什麼用呢？

上夜班對精神和身體的危害

1.上夜班之後你的作息系統會紊亂，睡眠質量變差。甚至有點風吹草動就會被驚醒，以至於有時候你非常焦慮和煩躁，甚至患上神經弱勢綜合徵。這樣的話白天只能睡兩三個小時就睡不著了，雖然你的身體告訴你需要休息，但精神卻高度緊張以至於身心乏憊，身體代謝和排毒功能受到影響，導致面色發青，皮膚質量差，整個人也沒有精神。

2.隨後的身體會出現一系列的排斥反應，首先就是記憶力減退，經常會發生前面剛發生的事情後一秒就會忘記。或者說本來想要做什麼事情，但和別人的打岔中隨時就不記得了。這是一種非常可怕的事情，尤其是對工作的影響很大。

3.晚上上班白天休息，和正常人的生活方式完全背道而馳。別人都趁著晚上的大好時光交流大家的情感，你卻只能在苦逼的機房中尋找生活的枯寂。那麼久而久之你的朋友圈只限於工作中的一些朋友，之前的朋友長時間不聯繫感情就會斷了。而這時的你完全被工作所替代，甚至患上城市孤獨症。

大家對上夜班有什麼感想呢？還是勸誡大家還是早日離開這樣的工作環境，儘量不要上夜班，再多的錢也買不來命。更多故事歡迎搜索關注：萌兔愛分享

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上夜班答主的感受還是頗深的，2010年上班開始，由於工作性質的原因，自己每月基本上都有10天夜班。時間上從下午16點到第二天凌晨4點，這樣的夜班一直持續了差不多三年。

生理上，可以說就是一個大寫的“累”。剛畢業，二十來歲，身體狀態最佳時期，但是還是抵擋不了夜班給自己帶來的疲累。尤其是時間一過零點，要是班組有工作大家在一起，說說話幹活還可以。怕就怕沒有具體的工作任務，一起夜班的同事大家都是各待各的，一到這種狀況下，基本上人人狀態低迷，眼神迷離，昏昏欲睡。膽大的找個安全地帶小憩一會，膽小的四處走走提提神，……很是有意思。最為“累”人的是這樣的夜班要持續10天，沒錯我沒多打一個“0”就是7、8、9、10的10天，剛開始和很多一起畢業的同學說起還都不相信，但看著我日漸萎靡、消瘦的朋友圈自拍大家不再質疑。最好體現生理之累的是自己的體重，剛上班90多公斤，一年下來不到80公斤，這還是在勞動強度大，伙食不錯，自己食慾胃口正常的情況下，其中夜班的作用大家可想而知。

心理上，如果說生理上的累可以克服，也可以忍受，但心理上的折磨困苦估計是對人最大的傷害。畢竟，上十天夜班還會輪班上白班，上完一個倒班還會休息。可是夜班對心理上的折磨、磨鍊10天足夠啦。一天天日夜顛倒，答主失去了對時間的感念，一個人如果失去了對時間的感知，估計心裡也就放空了。真的做到了，沒有雜念、沒有念想、甚至可以說沒有思想。只知道吃飯、睡覺、工作這和機器無異，很殘酷也很讓人困惑，尤其對於一個剛走出大學校門、剛步入社會、參加工作，對生活、對未來充滿無限想象和嚮往的人來說，這真是一場“夜班災難”。

總之，夜班可以上但不適宜長時間。尤其對於剛參加工作的年輕人，即使工作需要也應該循序漸進。只有這樣，殘酷的、擾亂人生理秩序的“夜班”才不會扼殺年輕人心中，那份對生活、對工作的熱愛以及年輕人心裡對美好夢想的嚮往。

娛樂江湖百曉生

我以前經常上夜班，對此很有感觸。

年輕時在工廠的維修車間，白天廠裡機器壞了，我們去修理，如果白天沒有修好，為了不耽誤生產就需要晚上加班修理。我記得白天是五點半下班，車間主任通知晚上7點半上班，我匆匆忙忙回家吃飯後又騎著自行車趕回廠裡，和師傅們一起推著乙炔氣瓶和氧氣瓶敲敲焊焊忙活到晚上10點左右，瞌睡蟲就來搗亂了，那個困啊，我坐在氧氣瓶上竟然睡著了。迷迷糊糊中聽見師傅說讓我去砂輪機上把零件的毛刺磨一下，我拿著零件到砂輪機前一用勁手一滑竟然把大拇指磨掉了一片指甲，疼的我大叫起來，師傅們趕緊把我送到了醫院進行了包紮。

後來到了事業單位，經常值夜班，還不讓睡覺，有監控，領導經常檢查，晚上兩點以後非常難熬，我總是泡一大缸茶葉水不停喝，五點時候基本上坐在椅子上就睡著了，八點一交完班回家洗漱完到頭就睡，有時候一覺睡到下午三點。最典型一次是我在屋裡睡覺媳婦忘帶鑰匙進不了家門怎麼叫門都叫不開，媳婦害怕我出事竟然叫來開鎖師傅打開了屋門，發現我關著臥室門呼嚕打的震天響，氣的倫起包把我打醒。

上夜班這麼多年，我明顯覺得免疫力下降厲害，經常感冒，過敏性鼻炎很嚴重，肚子有時還隱隱作痛，面色發青發暗，臉上愛出小膿包，脾氣急躁易怒，看了醫生說是我肝火旺盛，主要是上夜班上的。

那時候工資低，值個夜班有夜班補助，為了生活，咬咬牙也要上夜班。單位好的人常常諷刺我們一個兜裡面裝著錢，一個兜裡面裝著藥，都屬於要錢不要命的主，有時候坐那想想人家說的也對，健康都沒有了要錢又有何用，大家說對不？

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唉，說到上夜班的感覺我以無法用語言表達。 其實我是很喜歡上夜班的，

第一；上夜班說明我第二天又可以睡覺睡到自然醒勒。

第二；上夜班比白班更掙錢了，因為夜班人少活動多。

第三；上夜班路上車少人少寬敞的很，可以飆車勒。

第四；上夜班可以遇見很多小姐姐的，還是很漂亮的那種喔。

第五；上夜班可以帶上耳機🎧聽我喜歡的那些歌曲和小說。

第六；上夜班可以看到這座城市不為人知得夜色和美麗清晨。

第七；上夜班兒沒事兒可以一個人找個地方想想人生，想想我的愛人。

猜猜我是幹嘛的，你們想要這樣的工作嗎😊

楊先生1013

什麼感覺，我來告訴你。我一週倒一次，每天11小時，週末休息。就倒班那天是最難受的，夜班倒白班，星期天不敢多睡，有時候多睡了，晚上睡不著，第二天早上4.30起來，然後上班一整天都是懵的。然後晚班天天都是到了，1點後就是一種熬夜的感覺。做事精力不是很好的感覺。然後就是頭髮有些會變白，人會變胖，或者變瘦。提抗力也會下降。

深情一句話

這個我可以分享一下那種上夜班的感覺

就是眯上眼睛就能睡著，別叫醒的那會身體很輕，但又很累，眼睛就掙不開，眼睛怎麼能閉上就怎麼能睡著，有時候還迷糊，我迷糊過，坐著睡著了，然後旁邊人叫我，我忘記我在上班了，迷迷糊糊的騎著車子就走，然後我的同事就一直叫我，我又回來了，我這才知道我還上著班。一股傻笑過去，瞌睡沒有，但身子很沉，回到家，就特別累，

好像是因為上班的原因，感覺不到身心疲憊，回到家，我的媽呀‘到頭就睡，但早起不睡懶覺，正常的話我會睡懶覺{主要也是睡到點了}，

有時候身子好像就不是自己的。遊離的

開心每一天

作為吃瓜群眾，我有五年的夜班經歷，生物鐘已經廢了，那幾年瘦了很多，身體也有點虛了，上夜班真的對健康有很大影響的。那時候上完夜班出來太陽照射在臉上都不習慣，只想趕緊回去睡覺。如果找工作建議還是找白班的，夜班不能太長久。

許吃瓜

上過兩年夜班 夜班你說它過的快也是快 最難熬的時候一般都是五六點天剛亮的時候 很困很困 到七點就開始精神了！當然了 上夜班生活所逼 上了年紀的還是不要熬夜的！因為你不知道你身體什麼時候會出現問題 定期的話檢查一下身體！熬夜傷身 沒必要自己拿的生命當兒戲！

秋的凜冬

偶爾上一個夜班也許會覺得好玩刺激，還會比較期待，但是當你每週兩個夜班的時候就是比較悲催的了，特別第二個夜班腦子根本不轉，傻乎乎的，經常上夜班的對身體也不好

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