水，是6个月龄以上宝宝，除母乳以外的主要饮料。一日三餐给宝宝们适度补充些水分，有利于身体的代谢，但是不可过量，防止因宝宝肾脏发育不全，造成负担。正常0-1岁的宝宝每天的液体需求量是每天每公斤体重150ml。请注意，这边说的是液体总量，其实宝宝会有很多渠道摄取液体，比如母乳喂养的宝宝以母乳为主，配方奶粉的宝宝会有水及果汁等的补充。因此喝水量会相应地减少许多。
正因为，宝宝需求不多，有爱又不差钱的妈妈们就恨不得将冰川水都搬过来给宝宝。小编还记得“爸爸去哪儿”的其中一集，是嗯哼的妈妈--霍思燕在家里宴请Jasper，一大桌妈妈做的菜，两个小伙子眉开眼笑的。眼尖的网友们，穿过美食的诱惑看到了一瓶价格老贵老贵的矿泉水。该国外品牌水，听说是无污染，无添加，营养丰富的矿泉水，基本一瓶在国内要买到40元。霍思燕也澄清说，要给嗯哼最好的，水都是空运的，整箱整箱的买。听说撕葱也只喝斐济水，刘涛喝依云，死贵的价格配上了有点甜的口感，将人生的价值在这瓶水上体现得淋漓尽致。
最苦父母心，不去算这个成本得有多高。但是各位宝妈们，请记住，矿泉水不适用小月龄的宝宝，甚至是泡奶粉都不可以。大家都知道，矿泉水有许多的优质矿物质和微量元素，对人体的健康有一定的促进作用。宝宝为什么不能喝呢？
问题就在这：矿泉水含有矿物质，同样含有矿物盐。而宝宝的各项器官都还未能发育完全，这些优秀的物质对于宝宝来说，都是一种负担。宝妈们应该都知道，宝宝不能过早进食含盐分的食物。同样道理，虽然市面上的矿泉水都有严格的安全标准，特别是老贵老贵的那些，但是普遍钠含量都会比较高，也正因为含有这些矿物质，喝水的时候在嘴里产生化学作用，分解糖所以感到口感甜。
下面我们再来说说精细加工的果汁、蔬菜汁。我们都知道，小宝宝爱吃甜的，有的甚至不爱喝水，就爱喝点带甜的饮料。宝妈们顺着孩子，给榨许多新鲜的果汁，有心的宝妈更是水果蔬菜一切配合，研究各种混搭，力求宝宝营养够够。但其实不是这样的，果汁是一个还比较糟糕的饮料，如果量较大，长期饮用会弊大于利。一是果汁太甜，会让宝宝迷恋果汁；二是还是太甜，不利于牙齿保护；三是糖分高，榨汁过程成分流失，较易发胖；四是缺乏爱粗纤维，宝宝易便秘。有的宝妈会说，我把渣渣也给小宝吃了。请问？渣渣大人都不吃，宝宝会吃得开心吗？
那么，我们该给宝宝喝什么样的水呢？其实，要认清一个事实，水就是水，不要太指望他能够给我们带来水以外的其他功效。功能单一是最能够发挥最大功效的。
平时的自来水、纯净水就是宝宝很好的饮料。平时烧开后，多烧一分钟后，自然放凉。或者是放在恒温的保温瓶里，可以调节到宝宝适合的温度（30度左右）随用随倒就可以了。
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