沉思9979

打乒乓的球友經常聽到一個專業術語:重心！何為重心？力學上指物體各部分所受重力的合力的作用點。這個解釋還是有點太專業，我覺得我們球友只需要知道你蹲下去，重心就低了，你站起來，重心就高了，這就足夠了！

要求身體略前傾，收腹含胸，兩膝微屈，應感覺到身體對膝關節有適度的壓力，這樣重心就下來了。尤其專業運動員，身體前傾的很浮誇，重心壓的更低！恨不得緊貼著球檯。這樣做的好處有以下幾點:

重心壓下來，底盤更穩定，便於建立正確的動作定型。也有利於擊球后的動作還原，提高正反手的銜接速度。

重心壓下來，

所以，球友們可以試試，打乒乓球時把重心降下來，你的啟動速度將會比原來快很多。

國球第六人

說到重心問題，很多業餘選手往往覺得很困惑，認為重心是乒乓球運動中比較難以琢磨和掌握的東西。事實上，重心問題看似簡單，但卻十分重要，能否完全理解和充分利用身體重心打球，是專業與業餘選手之間的一個顯著的差別。

那麼，在打球過程中，為何必須壓低和控制好重心呢？

1，壓低重心，有利於保持擊球過程中身體的動態平衡——只要是身體運動，都會涉及到重心移動的問題。動作的幅度及難度大，身體重心的變化就大，程度就深，反之亦然。所以，出於保持身體平衡的目的，就必須首先把重心壓低。

事實上，乒乓球的擊球過程，並不是在追求身體的絕對平衡，而是要根據擊球的需要，主動，有序的改變身體的平衡，即要會利用身體的不平衡，通過重心的改變來提高擊球的質量。用通俗的話來表述，就是要逐步學會“用身體和重心打球”。

2，壓低重心，有利於身體的快速移動和變化。

壓低和控制重心的變化，是為了更加合理的擊球。在乒乓球運動中，重心的變化是快速和有規律的，而壓低和控制重心的目地，就是為了有效利用重心的移動規律，快速移動，有效擊球，迅速還原，充分發揮自己的技術特長和優勢。

想成為一個高水平的專業選手，必須要能夠隨心所欲的調整和駕馭自己的重心。最終達到“用身體和重心打球”的境界。這個標準和要求，對於業餘球迷來講，同樣適用。

楚澤平

　　簡單說幾句：

　　重心低，便於啟動，膝蓋會向彈簧一樣有彈性，站直了，就沒有這種效果。

　　另外，重心低，腳下更穩定，更能發力。

　　還有，重心低，在盯球擊球時，可以更好的找到擊球時機和擊球點，就像張燮林指導評價鄧亞萍，個子矮，看很多球都是高的，都是機會球，這也是一個因素。

　　擊球時，重心前迎，是可以更好的利用身體重心的力與球相互作用打出合力球，這樣擊球更有質量，而不是單純靠手臂發力。

　　以上就是乒乓網對於您提出問題的詳細解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技術問題歡迎到乒乓網提問，我們將會有針對性的問題拍攝成