貪食坊a
我自律的一天是這樣度過的：
早上7點起床，做7到20分鐘運動，如果起來稍晚就做7分鐘早操；起來早一點就做20分鐘的太極拳。早起運動是為了激活身體，保持充沛的活力。而且做完運動之後我會覺得很精神，而且身體也很舒展。
之後8點到11點30上班。
中午睡一覺，如果需要加班的話就加班。
下午繼續上班到5點半。
吃完晚飯之後立即去洗澡，花10分鐘洗澡，10分鐘洗衣服。然後就練習英語大概在40分鐘左右。
晚上如果身體不是很疲倦的話，就繼續再做幾組運動。這樣大概要到晚上10點了，開始準備泡腳，洗臉刷牙，然後上床睡覺。如果覺得肩膀痠痛，那麼也會做20到30個俯臥撐，然後爬上床跟周公約會。
第二天依然如此……
我感覺一天時間很不夠用，有很多事情要等著我去做，但是有時也會失去和異性交流的機會，所以單身真的不是因為我不夠浪漫，而是我實在抽不出時間啊……
膠捲記憶
首先，早上起床先玩一下手機，然後起床洗臉刷牙照鏡子😁然後穿好衣服，準備上班。
上午上班的時候上一次廁所，可以排毒😜然後認真上班。
中午吃完飯，回房間玩一下手機，在午休睡覺，睡到下午2點上班😊
下午上班要認真，多幹活多賺點錢，中間喝兩次茶🍵，上一次洗手間，然後下午下班吃飯時間到了。
晚上有加班的正常加班，不加班的回家看看書，隨便玩玩手機什麼的，也可以出去約個會😘
9點半的時候吃夜宵洗澡睡覺，一天就這樣有規律的度過了😊
雨濤小哥
一個星期有雙休，每天八點出門走路十分鐘左右到上班的地方，中午下班回家吃飯，吃完飯睡個午覺之後起來去上班，上班的時候把事情做完之後玩下手機之後下班回家吃飯，洗洗之後在床上躺著看電視或者是玩吃雞王者之類的遊戲，之後睡覺明天繼續上班，我覺得我的生活很自律，沒有什麼別的娛樂方式，但是每人都很放鬆。
9yh98
自律首先是律己，說出來簡單做起來很難，要一直堅持做下去難上加難，但是一旦堅持下去效果會非常好，成大事者基本都是自律很強的人，同是也是一個非常有主見和堅持的人。自律性可以培養的，一天要做什麼可以列一個計劃表，按照計劃表做事情，當想玩遊戲或者偷懶的時候強迫自己做事情，開始第一個週會非常的難受，一旦堅持過去就好了。
梁sir大叔
大家好，我是逆襲的陳小胖，愛美愛生活，與你分享生活中的小美好！
很高興能回答這個問題，其實我本人也算不得很自律的那一類，但是身邊有不會少朋友，生活自律得讓人敬佩，今天就來與大家分享分享，他們平時的生活是怎樣的呢！
身邊一朋友小A，是我的大學室友，名副其實的“學霸”。平時只知道學習，除了學習，她好像什麼都不感興趣。我心底是不太看好她的，因為我覺得學習知識一方面，進入大學，更需要的，是全方面的發展。她比宿舍任何人都要勤奮，我們是外語系的，每日晨起早讀是她的生活習慣，一年四季，就連最冷的冬天也不例外。至於結果嘛，也還行，成績得到了老師們的認可，但畢業後好像不太順利，現在怎樣不清楚。
還有另外一個，是我所在健身房的瑜伽老師，遇到了她，讓我重新定義了完美身材的標準。真的就是剛剛好的身材，多一點胖了，少一點又太瘦了，真的就是女性們夢想的身材。我一個女的，跟她講話都非常緊張，根本不敢直視她的眼睛。我曾與她交流過，這樣好的身材，究竟是怎麼保養的？
她當即拿出來自己的手機，打開了便籤，裡面清清晰晰的記錄了每天的飲食規劃，以及每份飯菜的大概卡路里。我當時驚呆了，第一次見到計算著熱量吃飯的人，終於明白，原來美是要付出代價的。
我如今也在學習瑜伽老師，每天記錄自己的飲食，甚至更誇張，還買了食物稱，說起來恐怕別人都會笑我吧，真的太搞笑了。不過我也不確定此方法究竟能不能堅持，畢竟適合別人的不一定適合自己。但今天寫出來，就希望與同樣想變美的女孩子們共勉，我們一起堅持吧！
你身邊有哪些自律的人？他們的生活是怎樣的呢？歡迎評論交流
逆襲的陳小胖
6點起床，
6.20到公司，做早課半小時，打坐一小時。
8.30上班，中午吃飯練毛筆一小時，5.30下班
到家陪小孩，到8.30
練字半小時，看書半小時
10點睡覺。
已堅持半年。
改變自己從自律開始。
不易道長
人的本性會引誘我們朝超舒服的方向走
自律的是按自己的計劃來過，而不是怎樣舒服怎樣過
談草說艾
“小事成就大事，細節成就完美”。自律的人肯定執行力比較強👍。每天有計劃有目標的生活。每天的計劃+目標+執行力=超級自我。雖然看似很簡單，但是能每天堅持下來是難上加難。所以一個有計劃有目標，自律的人，必能成大器。
未知的浮雲
首先，你需要給總自己制定一個規劃。
早起鍛鍊身體跑跑步。
去學習看書。
按時吃飯
把每天該做的工作列一個清單，完成一項劃去一項。
喝點下午茶
進行工作學習。
晚上聽聽歌
其實自律的人知道自己該做什麼，會把自己的生活變得非常的豐富多彩。
你是怎樣自律的呢？
夏了茶靡h
自律的人都不會看見你這條回答。
我健身三年，吃胖減肥就這樣三年過了。肌肉還是有點，就是還胖，老是被別的事物干擾，比如現在要回答你這條回答。
自律的人計劃表永遠沒有玩手機這一條。所以我也不是自律的人
我的計劃表，練英語口語半小時，一個月一週一本書，每天一個小時鍛鍊，半個小時練字。
