用戶68044589
我感覺從你的症狀上看不僅氣虛，應該還有寒溼。
氣虛體質。
人活一口氣，氣血是賴以存在的基礎，氣虛影響比較直接。
【表現症狀】
*容易疲乏，一動就累，不愛動；
*容易心短氣慌；
*頭暈或者蹲下來站起來暈乎乎；
*比別人易感冒，抵抗力差；
*喜安靜，不喜嘈雜的環境也不喜交往；
*聲音低落無力，沒底氣，少言懶語，沒精打采；
*活動量稍大就出虛汗，不是因為溫度炎熱或大量運動，坐著也出很多汗；
*嚴重些還有食慾不振、食少腹脹，大便稀，虛胖，月經前後水腫，眼睛腫。
*頭暈，血壓偏低，身材沒有張力；
*愛睡覺。
核心標籤：疲乏無力，抵抗力差，多汗，嗜睡。
【成因】
*過度節食減肥，傷及臟腑氣血；
*過度運動或勞動；
*大病久病後傷氣。
【調理思路】
①停止一切耗氣行為，比如透支運動，明明很累還強迫運動；
應該不累的情況下適度運動。
②飲食原則：不宜過食肥甘厚膩，口味宜輕不宜重，消化也需要氣血。
補氣食材：黃芪/人參/黨參/懷山藥/大棗/白扁豆/蓮子。泡水/煮粥/做飯都可加點。
③不宜賴床久臥，傷氣，春夏更加需早起；
④防止過度思慮，傷脾氣；
⑤慢補為好，過則易腹脹更加積滯傷氣，細水長流較好；
⑥中成藥：補中益氣丸（針對疲倦自汗內臟下垂低血壓等）/參苓白朮丸（健脾益氣）/生脈飲（針對氣陰兩虛汗多氣短）。
小師妹xintong
您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~
想知道你氣血到底足不足？先看圖
在我個人看來，氣血不足有很多原因，比如脾胃虛弱不足以生化氣血，長期熬夜，肝鬱也會導致肝血不足等等。
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾功能失調的問題。 氣血不足一定要按摩一個穴位——血海
血海穴，這裡指脾血，脾經所生之血均在此聚集，每天早上9-11點脾經循行時間按揉三分鐘，酸脹程度即可。可以大補氣血。 大家如果覺得按摩累，可以買一個拍痧板，下面是我自己拍出的痧，可以看出來十分嚴重，有很多結節，拍完後你可以觀察下一次月經，會通暢許多，會排出一些血塊，不管男士女士都可以拍，不用拘泥性別。
親愛的朋友，如果您覺得這篇文章不錯，點個讚唄~~謝謝您！喜歡中醫的可以關注我哦！帶你養生~
獸醫新同學
一、首先分析判斷清楚因為啥體倦乏力？是否真的是因為氣血不足引起的？而又因為什麼氣血會不足？
二、草率的幫你分析一下，供參考。
三、是否是因坐或睡多，活動少影響氣血循環（氣血不足只是假象）所引起。
四、檢查身體是否有慢性病所引起的氣血不足，尤其是脾胃的功能是否正常（對因對症中醫藥調理）。
五、是否因各種原因導致的痺堵，引起的局部缺氣血（當疏通）。
六、是飲食不合理造成的氣血不足，當調節飲食達到營養均衡。
謝謝大家和平臺！
周身通暢源
氣血不足有的時候是一種假象或者說是大家對這種情況不太瞭解造成的。比如說你20歲，你覺得自己氣血不足那不是開玩笑嗎？如果說你今天40歲以上你覺著自己氣血不足那還比較接近。可是問題又來了，氣血不足往往伴隨著寒溼，肝鬱氣滯或者是氣滯血鬱。那麼這個時候你就要仔細的去辯證自己到底是什麼原因造成了氣血不足，而不是單純的吃一些補氣血的藥。
平淡78854
從人體的生理，病理來看，氣概括人體臟腑組織的各種不同的生理活動；血有人體需要的豐富營養，通過氣的推動，循著經脈運行至全身而營養全身。血充盛則身體強健，血不足則身體虛弱。故《靈樞》說：“血和則經脈流行，營復陰陽，筋骨勁強，關節清利矣。”
故氣血關係宻切，氣血不足時氣倦乏力，少氣懶言，身體虛弱。需要補氣活血。可以用八珍湯（四君子湯加四物湯）加減調整之。在用藥時，如氣虛為主，則加重四君子湯藥量，如果血虛為主，則加重四物湯用量。當然，如果能結合臟腑辯證，效果更佳。
以上簡答，供參考之。
桂花芳香77105282
既然已經知道是氣血不足了，把氣血補足不就行了嗎？多簡單的問題啊？不過，如果氣虛的比較重者，大多會有因腦部血液供給不足而導致頭暈，頭痛。而這種頭疼，則與其它的原因所導致的頭疼是不一樣的，在治療上也是必須要辯證施治的。
證悟13792885100
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