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作为新手爸爸妈妈，最头疼的除了宝宝生病就是半夜宝宝哭闹了吧？经过一白天的忙碌，好不容易把宝宝哄睡着，爸爸妈妈正想着自己也好好休息一下的时候，宝宝又开始哭闹了？这是什么原因啊？

为什么宝宝半夜会哭闹呢？

其实宝宝半夜哭闹的原因很简单，就是不舒服了。这个不舒服主要是有这几个原因引起的不舒服。

累的不舒服：这个情况开心就经常出现，对于宝宝来说，每天的中午睡觉是必须的，但有的时候因为有事啊出去玩的太嗨了等就给错过了睡觉。当时宝宝是因为兴奋没感觉，但是到了晚上睡觉的时候白天的疲惫就会完全的显露出来，对宝宝来说唯一的表达就是哭闹了。当然还有可能就是宝宝白天干的事情晚上做梦梦到了，所以才哭闹的呢。

生病的不舒服：宝宝经常会有肠绞痛和消化不了良的症状，就算是晚上睡觉也会很难受，宝宝的唯一表达就是哭闹了。肠绞痛是常见的发生在宝宝之间的肠胃疾病，一般情况下，是在睡前或者是半夜发作。如果宝宝是这种情况的话，妈妈们可以给宝宝按摩一下肚子这样可以稍微的缓解一下，等到白天的时候就可以找医生来看看了。如果是消化不良的话，其实也是有征兆的，白天宝宝吃饭的状况，便便的情况等。如果宝宝经常消化不良的话，在饮食上面就需要控制的，适当的情况可以给宝宝吃一些助消化的药。

缺钙的不舒服：这个其实在宝宝之间的发生率也是很高的，宝宝缺钙的话很容易出现睡觉不踏实，频繁起床哭闹的情况。钙的话还是应该平时就注意补充的，可以服用维生素，也可以通过食用一些含钙量高的食物来补充。

宝宝半夜哭闹其实很正常，但是频繁哭闹就需要找原因了，不光影响宝宝的休息也影响爸爸妈妈的休息。最好是能够去医院检查一下，避免影响宝宝的发育。

开心爸爸的日记

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

只要一提宝宝半夜啼哭的原因，大家最常想到的不外乎是气温冷热、白天过于兴奋、长牙等日常生活中的小变化。

但是，在睡眠医学的范畴中，随着人类睡眠的相关研究不断精进，已经得知半夜啼哭和婴儿的睡眠结构、心灵发展等生物本身的特性也是息息相关。

其实，即使在意每天的天气冷热变化，会哭的宝宝一样会在半夜哭闹。不过，我想若是从睡眠医学的观点出发，只要观察小婴儿的睡眠情形，不难从中找出许多改善夜间哭闹的线索。

从睡眠医学的角度出发，夜间哭闹最主要的原因有两点，就是接下来要说明的“生理时钟”和“入睡习惯”。

• 原因①：生理时钟
  

生理时钟是我们人体内的一种机制。睡眠的周期和体温变化都是由生理时钟控制。为什么生理时钟会成为夜间哭闹的原因呢？

以成人而言，我想绝大多数的人都养成早上醒来晚上就寝的习惯，这份规律的养成都要拜生理时钟的运作所赐。此外生理时钟其实是以24.5个小时为一个周期运作的。

每个人都知道一天是24个小时，可是如果照生理时钟规划的周期进行生活作息的话，每天会比地球自转的周期慢30分钟。日积月累下来，两者的差距会越来越大，最后就会陷入日夜颠倒的情形。

为了防止这种情形发生，生理时钟具备了重新设定的机能。

人的生活作息为了配合地球自转的时间，会启动体内自动调节的机制。换句话说，在清晨的日光刺激之下，生理时钟便会重新设定，展开全新的一天。

那么宝宝的生理时钟能顺利启动吗？

才出生的新生儿是没有日夜之分的，而是一再反复着每隔几个小时睡睡醒醒的循环。原因在于新生儿的生理时钟还没有开始运作。

婴儿的生理时钟大约要等到出生一个月后才会开始启动。不过即使开始运作，一开始的周期也不是刚好24个小时，必须经过练习，才能像成人一样学会重新设定。

练习得顺利的宝宝，大约到了3-4个月大时便可以把周期调整为24个小时，开始区分出日夜的差异。

等到6个月大以后，睡眠周期就会出现规律。

说穿了，就是每天养成“白天处在明亮热闹的环境，晚上呆在安静的暗处”的习惯。因为形成这样的习惯后，生理时钟便会自然地和地球上运转的规律吻合了。

我想，因生理时钟所产生的夜啼，可分为两种类型。

第一种是生理时钟正常运作的“传统夜啼”，另外一种是生理时钟混乱的“现代夜啼”。

古老的年代不会有日夜不分的情形，白天一定很亮，晚上一定很暗，所以生理时钟自然能保持规律的状态。即使如此，宝宝夜啼的现象却不会销声匿迹。可能与早上忙于家务的妈妈们没有把宝宝叫醒有关。宝宝如果早上没被叫醒继续睡，作息的步调便会一直跟着自己的生理时钟走。也就是说宝宝在生理时钟没有重新设定的情况下度过了一整天。久而久之，宝宝的作息时间就会不断被往后延。

这种情形只要持续个几天，宝宝的作息就会变成日夜颠倒；生理时钟大乱的宝宝，就很容易在半夜大哭。

至于另外一种“现代夜啼”又属于哪种情况呢？其实它也像“传统夜啼”一样，生理时钟失去了规律，而且宝宝大多很浅眠，连午觉也没办法熟睡。

如果情况一直没有改变，最久可能持续到三岁。更严重的话，就等于罹患幼儿睡眠症了。

这种类型的夜啼起因来自生理时钟的混乱。

拜照明设备普及所赐，目前的生活环境，即使到了晚上，也像白天一样明亮舒适。因为父母很多都已经成了标准的夜猫子，连带宝宝的就寝时间也跟着往后延。

宝宝的生理时钟在这种生活环境下已无法清楚分辨日夜的差别。如此一来，不但生理时钟无法发挥正常的机能，睡眠周期和荷尔蒙的分泌规律也会受到影响，因为造成身体和脑部出现混乱。

幸运的是，要治疗这种睡眠障碍的宝宝，父母在家就做得到！重点便在于，家长要帮助宝宝建立“白天处在明亮热闹的环境，晚上呆在安静的暗处”的生活规律。

• 原因②：入睡的习惯。
  

“入睡的习惯”也是导致夜啼的原因之一。

睡眠障碍在学术界的分类中，有所谓“儿童行为性失眠症”这个名词。虽然没有直接提到“夜啼”两个字，但我认为这项儿童行为性失眠症，其实也属于婴幼儿夜啼哭闹原因的一部分。

我查阅了一篇分析文章，在这里和大家分享一下，给大家做个参考。

所谓的“儿童行为性失眠症”意思就是“可以锁定是哪些行为，导致无法熟睡、睡不着、或者两者都有的情况”，又可分为“入睡条件型”和“管教不足型”两种。

“入睡条件型”就是因为必须在某些条件下，（例如：被抱着轻摇、看电视、坐在车上、含着奶瓶等）才能入睡，如果无法满足这些特定的条件，幼儿便无法在适当的时间就寝，而且会在夜间频频醒来，也不愿意再次入睡。

但婴幼儿入睡的条件种类繁杂是一般普遍的认知，因此只有在下列情况下，才将其视为障碍。包括入睡的条件实在过于麻烦、如果条件未得到满足，就寝时间会拖到很晚，或是不论入睡或再次入睡，都需要人照顾的情况。

所谓的“管教不足型”，意思是就寝时间在孩童强烈抗拒下大幅延后。追根究底，是照顾者没有尽好妥善管理孩童的责任。人类的特征是，孩子在父母离开寝室之后，因与父母分离的焦虑，引发行动性失眠，甚至对夜晚产生恐惧。父母若不能保持一贯的原则，将会成为孩子失眠的间接帮凶，造成失眠的情况越发恶化。

爸妈看完后有没有被说中了的感觉？我想一定有很多人会大吃一惊，原来孩子入睡的习惯，对睡眠的品质竟然有如此重要的影响力啊。

蜜桃姐姐

导语：每一个妈妈都希望自己的孩子是“天使宝宝”，可以一觉睡到大天亮。可事实上，几乎所有的宝宝都有半夜哭闹的情况。

哭闹是宝宝的第一种语言，是宝宝表达自己情绪和需求的方式，一般来讲，宝宝半夜哭闹是一种正常的现象，随着宝宝的成长，很快就会消失。

婴儿半夜哭闹的原因有哪些呢？

1、肚子饿了

饥饿是宝宝半夜哭闹最常见的原因。一般而言，吃母乳的宝宝，每隔2-4个小时就想饿。所以，宝宝可能会在在夜里饿醒三四次。此时，宝宝的哭闹是在给妈妈发送信号，告诉妈妈，我饿了，快来给我喂奶吧。

2、小屁屁不舒服

宝宝吃奶吃得频繁，尿尿、拉便便也就频繁。如果，宝宝在夜里排泄了，大小便会弄脏尿布。宝宝的屁股碰到湿冷的尿布，会很不舒服。此时，宝宝的哭闹是提醒父母改换尿布了。

肠胃不舒服也是宝宝半夜哭闹的常见原因。比如，食物过敏、胀气等都会导致宝宝肠胃不舒服。此时，宝宝哭闹是想让爸爸妈妈帮助我，帮助我消除不适，给我安全感。肠胃疾病的影响也是一个不容忽视的因素。常见的胃食管反流、肠绞痛等也会让宝宝寝食难安，而且发作的时间又常常在半夜。此时，宝宝的哭闹是告诉大人，我身体很不舒服，快带我去医院吧。

4、环境不舒服

噪声严重、有烟味、太冷或者太热的室内环境也会影响宝宝的睡眠。此时，宝宝的哭闹，主要是告诉父母，我睡觉的地方太不舒服了，快给我换个地方。

5、黑白颠倒

刚出生的宝宝，睡眠时间很长，几乎是吃完就睡，睡醒就吃。但是，随着宝宝的长大，宝宝活动的时间越来越长，睡眠的时间会越来越少。这时，宝宝可能会发生黑白颠倒的情况，在白天呼呼大睡，晚上开始哭闹磨人。此时，宝宝的哭闹，是在找爸爸妈妈来陪我玩呢。

如果，宝宝出现半夜哭闹的情况，爸爸妈妈们可以从上面5个方面查找原因。找到宝宝不舒服的地方，满足宝宝的生理需求和心理安慰，一般就能解决问题。

重点提示：宝宝哭闹的同时伴有食欲不振、精神变差等情况，就要引起父母的高度重视了，应该尽快带宝宝去医院做检查。

今日讨论：为什么婴儿会半夜哭闹？

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其实小宝宝半夜哭闹是很常见的一种现象，因为任何的不舒服都会引起他们的强烈反映，但是自己又表达不出来，只能通过哭闹来传递信息，家长面对宝宝的哭闹，要耐心理智，找到原因，尽快平复宝宝。

宝宝哭闹的原因

1.腹胀或者肠绞痛

小宝宝消化系统发育还未成熟，胃里容易积食，导致胀气。

2.缺钙

母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求。宝宝身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收，出现半夜睡不安稳。翻来覆去。

3.心情焦虑

如果孩子必须依赖某种形式才能入睡，比如必须让妈妈搂着才能睡着，这通常意味着孩子非常焦虑不安。这是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顾的孩子，父母需要给他们一种安全感。

4.环境原因

可能需要更换尿不湿，身体过冷或者出汗，室内温度不合适都会引起宝宝哭闹。

5.其他疾病

如果排除以上原因，孩子还经常半夜哭闹，要带孩子去医院做一个详细地检查，找出原因，并积极配合治疗。

如果宝宝哭闹了怎么办

半夜宝宝哭闹或烦躁不安时，家长要首先检查尿不湿，宝宝出汗寒冷，然后轻拍宝宝，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。

如果宝宝还是不能安稳，才可以抱起来。

家长需要知道的是某些神经类型的宝宝正晚上睡眠很差，但是这对他们来说是正常的，只要身高体重都在增长就没有问题。

我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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升级做父母后的几个月，基本每晚都是不眠夜~~~因为婴儿总会在半夜里把你哭醒！！！孩子又饿了！

哈佛大学的生物近化学家David Haig说这可能是婴儿的诡计！据说，婴儿晚上的哭闹，是故意要让母亲精力不足，这样就会阻碍她产后恢复排卵的进度；而且，当母亲筋疲力尽，她的性欲就会下降，对男女之事就会不感兴趣。于是婴儿持续用这样的方式，就可以保持母亲在婴儿吃奶的这段时间不会再怀孕，从而推迟弟弟妹妹的出现……这是一种进化得来的本能，尽管并不是有意为之，但却做得非常到位、卓有成效。

在远古困难时期，如果父母只照顾他一个人，生存几率就增大了。凌晨时分哭闹的婴儿更易存活，他们的基因得以遗传至今，其他半夜不哭闹的天使宝宝都灭绝了……嗯，这是一个循序渐进的进化过程。

虽然这听起来有点疯狂，但是却合符逻辑的。就像是所有关于进化的争论一样，关于婴儿是否是故意让母亲精力不足这一论点，也是没法进行测试的。因为我们没法回到过去对祖先进行研究。

不过，小编认为，应该不会这么简单吧……

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