玉林院
是基因造成？錯，其實與後天的“改造”有關係。
改造的工具就是飲食和健身。造成國人和西方人體格差異就在於此:
飲食結構的不同:
不談太遠的過去，只從近幾十年來說。中國自改革開放以來生活開始好起來，到現在雖然有貧富差距，但吃飽飯還是沒問題。
但從飲食結構中蛋白質、糖類、脂類三大營養素分析，還是以碳水化合物（糖類）為主，也就是主食米麵為主。
而脂類和蛋白質類相對於西方人飲食相差很多，也就是肉蛋奶製品。而蛋白質就是改變身體素質最關鍵的營養素。
運動健身習慣不同:
受到傳統觀念影響，國人對運動健身的不重視導致身體素質相對於西方人從小愛好健身來說相差太多。
國人把健身當做是任務（體測突擊）當做是藥（養老休息），年輕人大多為了家庭事業奔波忙碌。
西方人從小接受觀念和環境不同，大多數人已經把健身融入到生活的一部分。
對於身體來說，做的任何事是公平的。
愛惜並鍛鍊身體，身體就會向好的方向發展。堅持健身並且飲食補給充足，身體就會更加強壯。
最後，基因雖然重要，但對於塑造強壯體格來說不是關鍵。只要堅持健身並改善飲食結構經過幾代人，先天基因素質就會改良。
我覺得這就是造成差異的原因，你覺得呢？
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大囚自重健身
四個原因。
第一、世界上原本沒有黃種人，黃種人的出現是我們的祖先犯了一個低級錯誤，吸收了部分矮黑母系基因。由於越原始的基因遺傳性越強，所以身體面貌出現大改變，生殖器不大的原因也與此有關。黃種人祖先是白種人，與印歐白種親緣性很近。
這次混血也就導致了黃種人體型比原生白種小一號。所以在漢語裡的大和小分別代表白種和黃種。比如白無常就比黑無常高很多。黑無常就代表黃種。英語裡也一樣，小為黎特，就是九黎黃種的意思。
今天我們還是沒有認識到歷史上的那個悲劇，其實混血並不優秀。人類後面出現的人種之所以優秀是因為近親繁殖，近親繁殖導致了兩個極端。弱智和天才。所以後來各民族都禁止近親結婚。黃種人其實與印歐白種很近，所以這兩者結合才是最佳，跨代混血是悲劇。美國白人做過測試，發現美洲西班牙裔智商大大低於美國純種白人。而印度也是高度混血地區，並不優秀。然而純種白人其實歷史上也都有混過，所以現代人應該不如祖先優秀了。非要混血的話，黃白混血相對較好，但必須是純種白人，那些混血國家、阿拉伯人、中亞人都不是與黃種接近的R系白人，歐洲也存在部分小頭顱的舊人種後代。歷史上其實是父黃母白很優秀，父黃母白就是標準的猶太人和雅利安人。約瑟是黃種，聖母瑪利亞是七仙女，所以才有耶穌。基督教杜撰的這個耶穌其實是附會古人。鐵木真父親名字就叫也速該。其實耶穌和該隱都是指農耕黃種。
第二個原因是飲食。黃種人飲食是以碳水化合物為主，這種飲食可能有不為人知的優勢，但缺了肉奶這類蛋白質和高鈣食物，確實會使得個頭體型更受約束。日本人曾經提出一袋牛奶振興一個民族，後來日本政府每天給小學生免費供應一袋牛奶，他們平均身高也曾超過中國人。今天中國新一代明顯也長高了。中國人肉奶充足的話，大多數男孩長到1米7以上應該沒問題。普遍可以接近1米8。如果下一代繼續充足肉奶的話，可能還可以長高長壯。
第三個原因是嚴重缺乏運動，運動只要別太過度，對於身體強壯身高是有利的。因為能刺激骨骼生長。就像牙齒，有人可能以為使用率低對牙齒好，其實恰恰相反，咀嚼越多牙齒越堅固越大越白。黑人飲食粗糙，所以黑人牙齒很好。黃種人吃的太精細，不利於牙齒生長，所以亞洲人牙齒都不齊，因為下頜得不到刺激萎縮了。骨頭得不到刺激也不利於生長和補鈣。所以運動缺乏也是個問題。
第四、攝入過多的大豆。大豆含有雌性激素。中國男性最應該戒除的就是攝入大豆製品，應該改換成牛奶。女性則可以多攝入大豆製品。中國人的陰柔特質與攝入過多大豆有很大關係。
其實黃種人在古代戰爭中多數時候是暴虐白種的，並不是有些人想象的白種高大，應該冷兵器時代佔優。事實反而熱兵器來了白種很強大。東西方戰神目前破解都是指黃種二郎神，夏啟驅逐的有扈氏也是白種，就是日耳曼人。
國病
在西班牙生活那麼多年，發現自己的體毛變旺盛了。手臂上的黑毛比在國內更濃密了。腿上的黑毛也多了很多。回國過年，我媽都驚訝說，以前沒感覺你毛那麼多啊？！
體毛變旺盛了，應該是和西班牙的飲食有關係。比如西班牙的牛排。西班牙殺牛，是不放血的。血就直接包含在肉裡。中國殺豬殺牛，都是先放血。把血放乾淨之後，再來切肉。而西班牙上好的牛排，必然是血牛肉。
奶食品的大量攝入，對人體生長，也有很大的關係。這次回國，我小姨的外甥，最大的奶製品攝入就是牛奶、酸奶、乳酸菌，或者是奶鈣一類。這些奶製品，也只是特意的補充，並沒有成為日常飲食的一部分。比如我小姨，她的日常飲食中，就沒有奶製品的存在。
歐洲人的奶製品有新鮮牛奶，酸奶，奶酪。花樣絕對沒有中國多，但這幾種奶製品是日常飲食中的常客。在歐洲，牛奶分兩種：盒裝的灌裝奶和瓶裝的新鮮牛奶。1L盒裝牛奶加鈣加鋅的豪華版，也就1.5歐左右。而新鮮牛奶，1L是2歐左右的而價格。大家更願意選擇新鮮牛奶。畢竟，經過各種加工的盒裝牛奶，真的就是喝個奶味，要論牛奶的營養價值，只能呵呵。
除了早餐喝牛奶，喝咖啡時加牛奶。在午餐和晚餐中，也會吃到奶酪。頭盤可能是幾片奶酪，沙拉里放點清口羊奶酪。最後的甜品也是各種奶製品。
一方水土養一方人，地理環境會影響一個地方人的性格，飲食習慣，會影響這個地區人的體格狀況。北方人明顯比南方人高大，也是因為飲食習慣的不同，在幾百年的種族繁衍中產生的。在球場上，我們就經常說：吃米飯的怎麼撞得過吃牛肉的。
亞洲人在五穀雜糧和蔬菜的攝入量上，遠遠高於歐洲人。這也是為啥亞洲人明顯比歐洲人身材好比歐洲人瘦的原因。反過來講，在孩子長身體的時候，歐洲的多肉多奶的飲食習慣，讓他們的孩子比亞洲孩子體格更粗壯。
在歐洲生活，飲食上最難以適應的，就是蔬菜和肉分開吃。前菜給你一盤沙拉，吃主菜的時候，一大盤肉，吃得真心膩。這時候能伴著一盤生沙拉吃，就會特別的幸福。這種困擾，在中國不會出現。中國餐桌，大魚大肉的同時，必然還有很多素菜和青菜搭配著。
西班牙大米良
我在美國呆過，我本人出國前1.76體重110 回國後體重長到160 而且全身肌肉總結出以下幾點
第一點：老外運動量大，老外從小就喜歡戶外運動 酷愛打球，喜歡身體對抗強的運動，特別是美式橄欖球。從小在這樣對抗性強的環境下長大的孩子自然長得強壯；這種對抗性國內完全沒有可比性，國內體毛俠太多了，反正我在那邊打籃球很少看到他們叫犯規，足球的話 女生都會和男生一起踢球，而且會倒地剷球；
第二點：健身文化不同，老美很多從小學就開始健身，而且是練大重量的器械 不是跑幾個步 做幾個仰臥起做那種。連7.8十歲的老奶奶和老爺爺都會去健身房練器械，最讓我震撼的是下身癱瘓那種都會推個輪椅去上半身的器械。大學健身房一年四季都是免費而且每天人爆滿。現在國內健身文化才剛剛起步；
第三點：飲食結構，老美那邊的食物肉食偏多，做法簡單 熱量和蛋白質極高，蔬菜基本上都是沙拉那種全部生吃。國內的食物 做法複雜 味道是好但是營養確實不及那邊。而且老美一年四季都喝冰水；
第四點：不濫用抗生素和其它藥物，你在那邊得了什麼感冒 發高燒那些在那邊根本不算病，醫生永遠都是叫你回去喝冰水，更不要想跟你開抗生素類的藥物，更不可能跟你輸液。我在那邊唯一一次得了陰囊囊腫疼了一個月 醫生才跟我開了一包國內不值錢的阿基黴素，在那邊花了400多塊錢。不用抗生素讓那邊的人感冒的人都少，冬天穿短袖都很常見。
我在那邊努力健身 吃雞肉牛排 從一個110斤的排骨一下子長到160斤，多年胃病都好了
戰歌氏族老吼
為什麼中國人沒有歐美人高大，最主要的原因是飲食習慣和營養攝入的不同。由於飲食文化上的差異，我國食物的熱量遠遠低於歐美，中國人一般是吃米飯長大，在而美國人吃半生的牛排長大。今天的歐美人，仍然喜歡吃帶血絲的肉和生菜色拉，比吃米麵和愛烹調的亞洲人他們通常都更壯。另外，還跟氣候原因有關，德國、荷蘭和北歐等地，冬天長，睡眠久，這有利於他們骨骼的生長，男人平均身高1.8米以上。其中，荷蘭人又酷愛鮮奶和乳製品，身高為世界之最。
除此之外，基因也對身高有一定的影響，從生物學上看，穀物和薯類含凝聚素，影響蛋白的吸收和多胺的數量，會使生長緩慢，身材矮小。肉食比素食含有更豐富的營養和性激素原料，生食比熟食含有更多的生長激素原料。人的發育主要靠性激素，營養和激素水平可以影響當代身高，四代以後可以顯著改變遺
美歐人長時間睡眠，分泌了充足的生長激素。同時大量攝入的肉類可以提供了豐富的營養和性激素原料。
除了這些先天環境，健身也是很重要的一個因素。在外國，健身房，或者運動場相當普遍! 基本是全民健身。中國人的健身意識就差很多了。絕大部分的中國人，在年少的時候根本不知健身為何物。歐美人從小開始健身鍛鍊其實是很常見的。美國人就是靠八小時以外的健身運動，恢復體能，養精蓄銳，以釋放職場的巨大的壓力。愛好健身運動，體質普通增強，就減少了生病的幾率。
當然，這只是一個總體現象，誰說中國沒有高個，沒有肌肉王？只是如果從大體上看中國人相對而言肯定是要小隻一些的。
巴黎八卦資訊
首先從飲食文化上說，西方人的飲食構成和中國人就大不相同，西方人的飲食是以肉蛋奶為主，而中國人飲食結構中五穀和蔬菜佔據了很大一部分，在過去幾十年裡，中國人才剛解決了溫飽，而且中國人喜歡把食物煮到熟的透透的才吃，這樣也會損失一部分食物中的營養。西方人對雞肉牛肉之類的家禽需求量非常之大，而且飼養時動物體內使用的激素量和國內也是不能比的，在營養優勢和激素的促進作用下，西方人想不壯都難。
其次基因也和體型有很大的關係，亞洲人的基因和歐洲人不一樣，例如英國，他們最早是由一個叫英格魯的原始部落演變而來，他們吃生肉，捕殺動物，加上劇烈的運動讓他們的身體變得高大，所以相較於我們亞洲人，他們身材也會有著明顯的差異。
最後生活習慣以及生活環境的差異也影響著東西方體型的差異，像西方人特別熱愛健身，非常注重運動，而在中國健身行業也是近些年才逐漸興起來，想必中國青少年宅在家裡沉迷電腦遊戲，寧可泡麵一天，也不踏出門一步，整的面黃肌瘦的宅男宅女也不算少數吧，更別提日本將宅都發展成了一種文化了。就算是在舊社會，西方人更加優越的生活環境也促使了他們有著更強健的體魄，中國人舊時戰亂不斷，人民苦不堪言，百姓飢寒交迫，還得過度的勞作，在精神、身體、環境的三重壓力下自然是不利於人體的發育的。那麼，我們身體並沒有西方人壯，根據達爾文的適者生存論，我們亞洲人豈不是要絕種了？其實不然，物極必反，西方人壯，自然靈活度就沒有亞洲人好，不僅如此，據數據統計，雖然從體格上黑人>白人>黃人，但黃種人的智商卻是最高的，所以爭論是黃種人更優秀還是白種人更優秀這個問題並沒有意義，中國人和西方人孰優孰劣也難以定義，但是他們的體格比我們強健是不爭的事實。現在中國發展的如此迅猛，或許有一天，中國人也能成為世界上最強壯的也不是毫無可能，畢竟，在中國，一切皆有可能。
遺產君
我孩子今年17歲，14歲送到美國讀中學，學校每天下午一節體育課雷打不動的，學校每個年紀都有籃球隊，排球隊，美式足球隊，網球隊等，另外校隊參加各類比賽其他課程都是讓道的。週末社區附近公園內的球場都是爆滿，國內的孩子相比都是每天在教室英文，數學，語文……每門課都要考100分，週末除了大量作業，還有補習班，鋼琴課等。食物營養現在都沒有問題，暑假孩子回來，去以前的學校看望同學和老師，和小朋友握手，小手雖然可愛，但是每個都是軟綿綿的，身高有些不比我孩子低（我孩子6英尺高，198磅）。但是身材都是綠豆芽，太瘦了。就像植物除了多施肥，還需要多照陽光，這樣才能長得高大。我們的社會和父母，要把自己的孩子培養成一群賣力苦幹的工蜂，還是一個能獨立展翅高飛的雄鷹？
清風39567861
從歷史上講，自從北宋開始，專制腐朽產生病態畸形軟男審美，婦女被纏足束縛，導致婦女身體不可能健壯，由此導致母體劣勢遺傳，耽誤漢族人體質退步上千年。
鴉片戰爭後，清政府放任鴉片走勢，利益集團通過鴉片貿易、鴉片買賣、鴉片種植毒害中華民族體質，遺毒若干年。
從飲食上，自東漢佛教傳入中國後，佛教本土化出現素食主義要求，動物肉類作為優質蛋白是上天給人類的賞賜，素食導致中華民族肌肉、骨骼發育差，代季遺傳惡化(蛋白質、鈣質與肌肉、骨骼發育極為相關)。
尤其是資本主義社會化大生產出現後，西方發達國家牛肉、牛奶產量激增，牛肉牛奶絕對是最適合人類的高營養食品。而中國仍然是小農經濟，國民飲食結構單一，人均攝入牛肉、牛奶量低，營養相對不足。
體育運動上，中國經歷2000多年專制統治，從北宋開始不在尚武、歷朝歷代不斷髮布禁武令。少年時期，沒有體育運動的鍛鍊，則人體骨骼不能得到更有效的增長、增粗，肌肉發達程度低。 今天韓國的身高、體質已接近南歐國家，日本從明治維新到現在人均身高增長20釐米，美國華裔在美國飲食和運動條件下身高和體質突飛猛進(比如林書豪，他父母身高不足170)，中國人身高體質需要補回過去缺乏的營養和遺傳優勢！
標杆65
其實大家把西方人想得太美好了。
胡哥在拍攝《嘿老外》期間面試過不下200名老外，西方人給我的感覺不都是強壯的。
在這200多名老外中，西方人佔了大多數，而他們的體型屬於肌肉男這一類的很少，大部分人比較高，但矮的也只有一米五左右。
大部分中國人印象裡的西方人可能都是高大威猛的。但事實上這都是後天練出來的體型。
要說西方人的身高比中國人高，這點我們必須要承認，這是白種人的基因特點。但要說白人比中國人強壯，這點胡哥就不能苟同了，因為我就見過好幾個很高但體型是麵條的白人。
為什麼西方人在我們印象中要強壯一點呢？
胡哥覺得有三點原因：
1.影視作品給大家帶來了誤會。
外國的電影電視劇裡面的男主女主，都是高大健美的形象。這種文化輸出很容易讓我們誤會在西方國家都是這種身高體型的歪果仁。就好像老外們看多了中國武俠劇，就認為中國人都會飛一樣。
其實只要是去西方國家旅遊一圈就能發現，各種身材的西方人都有，麻桿身材也不少。
2.人種不同。
從遺傳特徵上來說，白人的身高體型的確要比中國人看起來強壯一點。而且這幫人很容易發胖，在和他們工作期間，和中國人吃相同的食物中國人沒事他們長胖了……而長胖之後看起來的確很“強壯”，然而一點用都沒有，全是肥肉。
3.西方人健身是時尚。
這裡就不得不提到一點，在中國健身只是一個剛剛興起的運動。對於大多數中國人來說，進健身房很難堅持得下去。上班族有小肚腩啤酒肚是很正常的事情。而且中國的小孩子體育課的訓練量和平時的運動量很難和西方小孩子比。所以，在小孩子這個年齡段，西方小孩子要比中國小孩子強壯一點。
胡哥在另一個問答中曾經回答過日本孩子為什麼很強壯，原因就在於他們有各種各樣的體育活動。這一點，還請中國的家長們重視起來。
你還想了解哪些和老外有關的話題呢？歡迎向胡哥提問！
長得好看的都點讚了，你還在等什麼呢？
【看老外，找胡哥！想看更多老外在中國的逗比生活，歡迎關注嘿老外頭條號！】
嘿老外
個人理解：首先是他們的飲食，主要的都是肉搭配生的蔬菜，往往營養就跟的很緊！中國人的飲食往往都是什麼都要做熟才好吃，但這樣往往就蒸發了這些食物中最營養的那部分。所以中國人吃東西是以好吃為主（營養的成分很少了），歐美人是以怎麼營養就怎麼吃（但很多東西的味道甚至比中國的東西都好），所以歐美人的骨骼發育的就很好! 其二就是歐美人天生愛運動，從小孩子開始他們就非常喜歡運動，這一點往往就被中國的傳統封建制教育所排除，主要學習為主，身體好不好不關我們事，最終導致孩子經常上網遊戲，後來就導致網癮，最後就變成了皮包骨，但中國也是有少數身體健壯程度不遜於歐美人的人！ 首先糾正你問題的錯誤，該說是，亞洲人的身高和歐洲人相比，是不算高的，但是要跟非洲的一種土人比，那我們就是巨人。 下面解答，基因有很大關係，因為亞洲人的基因和歐洲人不一樣，這也和各洲人的生活習慣有著很大的關係。例如英國人，最早是從一個叫英格魯的龐大的原始部落演變而來的，他們最早被稱做英格魯撒克迅人，他們的生活習性和飲食習慣就是很顯著的例子，吃生肉，捕殺動物，大量的生肉中的粗纖維，和劇烈的運動，讓他們的身體變的高大，健壯，性格也兇猛野性。而我們亞洲人，則不同，所以，我們在身材上會有部分差異。 首先，北歐裔、德國裔等很多歐洲億的血統的人往往平均身高都比較高。而東亞人種的平均身高就相對低。我在美國目測大夥的平均身高約有1.70M左右，而在中國我感覺在1.65M左右。遺傳因素佔很大比重。 第二，營養。不是說我們的營養不夠，而是我們的飲食結構，使得我們不容易長高。中國人習慣吃主食+菜+肉+蛋，其中主食、菜佔的比重比較大。而美國人的主要食品是肉+奶。如果你去美國就知道，一桌子菜裡面，除了土豆是素食，其餘全是肉，這樣的一桌菜是很平常的。而且平時，牛奶就當作白水喝~反正我剛去美國的時候，堅持吃了西餐3天，就因為口舌生瘡堅持不下去了~~ 第三，運動。中國孩子的運動量，完全沒法跟美國孩子比的。首先，在高中畢業之前的黃金生長期裡面，美國學生基本除了100以內的算術和可以應付日常生活的英語，和去各種博物館動物園參觀以外，什麼都不學的~~你可以想象，美國學生大學畢業時候考研究生入學考試的數學題，考的是咱們初中2年級以下的數學知識。你能想象大學之前他們學的什麼嗎？那麼他們啥都沒學，天天可不就剩下體育活動了麼~~中國孩子都在忙著高考中考的時候，他們天天打籃球，游泳、瘋跑…… 第四，激素。或許我說出來你不信，不管你信不信，反正我在美國呆了3個月我就信了，美國的肉裡面激素太多……我在國內吃的肉也不算少，可沒見過吃肉這麼立竿見影的效果的。我都已經從高二開始，都已經停止長個了~~來了美國3個月，我又神奇的長了1cm，並且連胸毛都長出來了。或許我一個男生不足以說明問題，但是我有個師姐，來美國3個月，胳膊上的汗毛就變得很重~美國肉製品都是工業化養殖，飼料、抗生素、激素什麼的，擱的可奔放了~~ 內有遺傳、外有激素，飲食偏向肉奶，沒有課業負擔直接玩個夠~~當然是要比咱得孩子強壯啦~ 最後就是品種的問題！就像藏獒跟吉娃娃！ 以上全是個人觀點，您會滿意嗎？
