喝茶心静
高血压患者也是正常人，有些患者喜欢唱歌，有些喜欢跳广场舞，而有些喜欢打麻将也是无可厚非的，不过高血压患者是不建议经常打麻将的，下面就给你说几点原因。
第一，打麻将需要久坐，而久坐会使血管功能下降，反应性会降低，这会对血管会造成很大的伤害。
第二，打麻将嘛当然会有输赢，对于情绪控制不好的人来说，输输赢赢会造成精神的波动很大，而紧张，激动和郁闷这些较大的情绪是会造成血压升高的。
第三，打麻将通常都是在室内，如果室内的空气不流通，而且有人抽烟的话是会高血压患者的血压升高的，如果在这样的环境中时间长，还有中风的危险。
因此为了高血压患者着想，还是不要打麻将了，最好培养一个新的爱好转移一下注意力。
另外高血压患还有几个需要注意的地方的：
第一，低盐饮食。我们吃的盐中含有的钠离子是会让血压升高的，正常人一天的盐分摄入量是6克 ，而高血压患者则是不超过3克 ，因此高血压患者每天食用盐分最好不要超过3克，建议患者买一个小勺子装着3克的盐慢慢用。
第二，多运动。多运动能够改善血管的功能，对于降低血压很有帮助，因此建议高血压患者多运动，当然激烈的运动高血压患者是不适宜做的，但高血压患者可以选择打太极，散步或骑自行车等这些比较轻松的运动。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
医联媒体
您好，我是健康管理师小糖，很高兴为您解答。
小糖建议高血压最好不要打麻将哦！
首先，打麻将无法避免的就是久坐。俗话说：“生命在于运动。”久坐会使血管活动减少，反应性降低，对血管本身也是一种伤害。更重要的是，打麻将就会有输有赢，无论输赢都会引起情绪波动，情绪波动对于高血压患者来说是非常不利的。紧张、焦虑、激动时，肾素与血管紧张素分泌增加，从而使血压升高。
除了不宜打麻将，高血压患者在生活中还应该注意以下几点：
1.限盐饮食：食盐量每天少于6g，可以先用一个固定的容器（如牙膏盖子）称量6g盐，大约估计一下每日食盐量。
2.戒烟限酒：每日饮酒量应少于一两白酒，大概30g酒精。
3.限制腰围：腰围是评估肥胖的指征，男性腰围控制在85厘米内，女性控制在80厘米内。在这里也提醒高血压患者要适当控制体重，肥胖对于高血压是有害无益的。
4.适当的运动：可以选择适合自己的有氧运动，如：骑车、慢跑、太极拳、瑜伽等。
5.定期测血压：要养成定期测血压的习惯，随时监测自己的血压，这样才能及时得知自己血压的变化。
6.坚持服药：高血压需要终身服药，虽然终身服药听起来让人感到紧张，但这确实是对自己负责的行为呢。很多高血压患者坚持服药，血压多年都控制得很好，未引起其他更为严重的并发症。
想要放松心情，培养兴趣爱好，高血压患者可以有很多的选择。比如：练书法，听音乐，绘画，爬山等。这些都是很好的打发时间、放松心情的方式。希望您能控制好血压，找到适合自己的娱乐活动。
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我用身边有真实的事例告诉你：高压血打麻将可危及生命。本镇丁老汉2012年打麻将高血压复发，去世时六十五岁。丁老汉平时红光满面，他高压血180低血压80平时不服药，每年大多数时间就是爱好玩扑克牌打麻将。丁老汉平时有个坏习惯，平时打麻将连饭都顾不上吃，在麻将店里用饼干和啤酒充饥。那年八月中旬的一天，丁老汉打了一夜麻将，回家吃饭歇了一会又来到了村边的麻将室打起了麻将，他平时有个任务，就是骑电瓶车到学挍接孙女回家，这天下午三时他打完麻将骑车来到学校，可学校还没有放学，他又走进路边的麻将室打起了麻将，丁老汉打了一圈突然晕到在地，口吐白沫人事不知，在送往医院途中死亡。据医生诊断，是高压血引发脑充血引起的。长期患高血压打麻将，会因情绪波动引起血压上升，再加上长期熬夜对身体伤害很大，有可能引发死亡。高压血患者打麻将要节制，关爱生命，从自己做起。
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没有高血压患者不可以打麻将一说。高血压症人群除了血压高，也是正常人，正常人需要的，高血压症也需要。
高血压症人打牌，打麻将，属于娱乐活动。娱乐有助于放松身心，也有助于血压平稳。高血压症人不要过苦行僧的生活，把自己孤立起来，与社会隔开，那样倒不利于血压的平稳控制。适当参加一些社会活动，广交朋友，对降压有益无害。但是要注意三点，一，不要堵博。堵博不仅对身体不利，还是个社会问题。二不要有功利心。打打牌就是为了放松，娱悦身心，心情愉快舒畅了，血压也就降下了。三不要久坐。久坐不仅伤筋，还影响血液循环，气滞血瘀，血压也会升高。一次打个三两圈就收手，进行活动。记住这三不要打打牌问题不大。
李昌平8
高血压患者应该避免打麻将，原因是打麻将同时大大增加了脑血管病的发病率。建议高血压病人不要打麻将。
据相关数据调差显示：在过年期间,很多老人就是因为打麻将、兴奋导致血压升高被送到医院的。老年人还是选择一些刺激性较小的娱乐项目,避免过度刺激。
看了上述的介绍，很多的人对于高血压患者能不能打麻将的问题已经清楚了，那么接下来我们一起来看看生活中患有高血压的人群，应该如何预防呢？接下来我们跟着汁家的小汁友来一起了解下吧！
下面我们来看一个真实的案例：
“晓慧”汁友分享：我爱人发现自己血糖高有好多年了，一直认为年轻不治疗更不注意，血糖指标不断升高，到今年5月份检查已属于三高人群，空腹血糖达到9点多。在朋友的介绍下，他加入了乐汁，按照老师指导，6月1号开始早餐生食菜汁，7月25日体检报告出来，让人惊喜的是血压、血糖已达到正常值，脂肪肝也消失了，我想他如果再能严格按照要求去做的话，效果一定会很好。感谢我的朋友，感谢老师们，我们会继续努力，加油，加油，加油。程春回复：@晓慧 还有一些是我们肉眼看不到的变化，比如三高带来的血管损害肯定也会随之减轻的，所以要长期坚持下去让身体更健康。
看了上述的文章介绍，那么你现在对于高血压病人能否打麻将是不是已经明白了，如果还想了解更多的关于高血压方面的知识，那么你可以关注我这个头条号，给我发私信，回复我的暗号“高血压”即可获取更多的相关资料！
慢性病研习社
少打为好，更不要熬夜通宵打。平时娱乐下就可以了，打麻将的时间也不适宜太久。
如果熬夜通宵打麻将，对心脏和大脑增加负担。容易心脑血管疾病发生。
自己的身体情况要控制好情绪，避免即使输了，也不要过激，赢了不要过度开心。过激，过度兴奋容易让血液加快。加上血压高，容易导致中风的发生。
根据自己身体情况，能不打就尽量不要打，因为打麻将容易上瘾，一坐就是大半天。
不利于高血压群体。
希望对你有帮助，只供参考，图片来源网络！
江南好小子
最好不要打麻将！因为打麻将久坐又用脑，另外，打麻将在室内空气不流通，外加有人吸烟，让高血患者倍受伤害。那么，久坐不动又集中精力外加被动吸烟，能让打麻將的高血患者血压逐渐升高，潜移默化中，久之就有心脑血管猝死的可能发生。我们见过有人死在麻将桌上的牌友，查其原因就因为血压升高引起的猝死。与此同时，我总认为：不仅高血压患者不适合打麻将，就是没病的人也不要打麻將！打麻將对人有害无益，例如：不论输赢大小，都有玩钱赌博的性质；另外，人久坐腰和脖子也受损伤，又室内多人聚集一室，吸烟者吞云吐雾烟雾缭绕空气不流通。久之，打麻将能让人心理扭曲、身体健康受损。我劝朋友们：向一些追求时尚和健康的朋友学习，闲暇时间学习唱和跳一跳集体形式的广场舞；有条件的中老人，多出外旅游或爬山和练游泳或从事体育健身活动，让生命充满正能量，让生命在运动和健康中，活出精彩的人生！
飘渺
小玩怡情，大玩伤身。适时适当。劳逸结合，作息规律。情绪平稳，按时服药，血压常测，特别是早晚掌握血压测量值。以掌控病人身体的状况。及时有效地保障身体的健康做好调整。饮食多以清淡为主，少盐少糖。七八分饱为好，不要食用肥甘厚重的食物。以免引起三高加重病情。饭后休息20分钟，选择适合自己的运动。步行是不错的选择，以不劳累为宜，酌情有效地做好健身运动。
最忌大喜大悲，惊恐忧思。大多患有高血压并有血栓，所以避免坐卧时间太长，血管容易於集不畅导致堵塞。
一路花开84413906
高血压患者最好不要打麻将，大喜大悲对身体不好。
