宝宝营养食谱：适合7-12个月宝宝的七种辅食，宝宝爱吃妈妈省心
随着宝宝的成长，到7-12个月对营养的需求越来大，光靠母乳和婴儿配方奶粉已经不能满足。这个时候大部分宝宝已经开始出牙，肠胃的发育也逐渐成熟。可以慢慢的把宝宝的食物转化为半固体或固体形态，也就是我们常说的辅食。
在开始喂食辅食之前，陶瓷妈妈还是建议母乳和配方奶粉为主，先让宝宝吃辅食然后在哺乳，为后期的断奶提前做准备。一些新手的宝妈们，对于宝宝的如何辅食，总有一些困惑，那么今天，陶瓷妈妈就和大家聊一聊，7-12个月宝宝的辅食和注意点。
一、7-9个月
七个月宝宝已经会手捡周围的东西放到嘴里了，一定要留意，千万别让宝宝把小东西塞到嘴里卡住了。果冻坚决不可以给宝宝吃。一旦被噎住，很难挽救。
可以给宝宝搭配一些，水果泥，蔬菜泥，蛋黄泥。
1、草莓蜂蜜羹。
草莓中含有的维生素比较高，比较容易被宝宝吸收，是宝宝的滋补果品。
材料：草莓几颗，鲜牛奶一杯，草莓冰激凌，一杯，矿泉水一瓶。
做法：将草莓，洗清洗干净去蒂，然后切均匀小块。再把草莓块、草莓冰淇淋、鲜奶和矿泉水一起倒到果蔬榨汁机里面搅拌均匀即可。
2. 南瓜浓汤。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、b族维生素、维生素c、蛋白质等。其中维生素a促进宝宝眼睛视觉系统的发育。
材料：南瓜、大骨汤、鲜牛奶。
做法：先把南瓜去皮洗净切成丁，放入果蔬榨汁机中，加入大骨汤打成泥，然后加入牛奶，用小火煮开，搅拌均匀即可。
3. 蛋黄汤。
鸡蛋里面含有宝宝所需的所有营养物质。但是对于7-12个月的宝宝，不适合吃全蛋，应该只吃营养较丰富的蛋黄。
材料：鸡蛋两个，大骨汤，盐少许。
做法：将大骨汤，放入锅中煮开，碗里打鸡蛋然后挑出蛋黄，搅拌均匀倒入，煮开沸腾的大骨汤中，加入少许盐巴，调味即可。
二、10-12个月。
这个时期大部分已经长出4-6颗牙齿，有的宝宝出牙比较晚的，到此时才长出第一颗牙齿。但宝宝已经开始学习用牙齿嚼食物。这样可以更好的促进宝宝牙齿的发育。在经过几个月的准备下，宝宝到断奶期了，此时辅食的喂食次数也应该适当的增多。
经过一段时间用牙齿嚼食物，宝宝已经不太喜欢太软的，半流质食物。有些蔬果只要切成小片就可以了。可以给宝宝搭配以下几种辅食，五谷黑白粥、南瓜饼、海带肉末羹、馒头夹肉松等……
1、五谷黑白粥。
用黑米、大米、小米煮成的黑白粥，含有更多的粗纤维，由于色彩搭配丰富，更能引起宝宝的注意力，刺激食欲。
材料：大米、小米、黑米、山药、百合
做法：将准备好的大米、小米、黑米淘好，放入锅中加水大火煮开。然后百合洗干净泡水，山药削皮切成小块。粥大火煮开后，然后放入山药块和泡好的百合，转开小火熬煮，大约煮半小时后即可。
2、南瓜饼。
南瓜是暖胃性蔬菜，可以暖胃，而且口感好，宝宝很容易吸收消化。
材料：南瓜、面粉、白糖少许、黄油
做法：将南瓜泥、面粉、白糖搅拌在一起，制成南瓜饼胚。在煎南瓜饼之前可以先裹一层薄薄的面粉，这样是为了防止维生素的流失。然后平底锅中放入黄油，加热后放入饼坯煎熟即可。
3、海带肉末羹。
海带含有丰富的营养物质和大量的胡萝卜和纤维素。经常吃海带可以避免宝宝出现缺碘症状，而甲状腺肿大。
材料：海带、肉末、盐、姜末、淀粉各少许
做法：先将海带洗干净后切成丝，然后剁碎混入肉末，加入姜末搅拌均匀。锅内加水煮开后，放入肉末，海带边煮边搅拌，大约煮三分钟后然后加入淀粉勾芡，放一点点盐，调味即可。
4、馒头夹肉松。
馒头配上，含有丰富的蛋白质和脂肪及铁、钙、锌等营养素的肉松，是益智健脑的食品。
材料：肉松，馒头。
做法：先将馒头中间稍微撕开，放入适量的肉松。视情况让宝宝自己拿馒头进食，或者掰小片馒头夹，肉松进食。
大约经过半年左右的时间，宝宝由母乳转成辅食，逐步完成断奶。假如不提前做好断奶的准备，就突然不给孩子吃奶，这种会使宝宝感到不愉快，影响情绪，也容易引起疾病。
对于7-12个月宝宝的辅食，各位网友有什么看法呢？欢迎在下方留言评论，期待您的回复。
我是陶瓷妈妈，也是一名80后的宝妈，在育儿问题中遇到困难问题都可以来问我，宝宝为什么挑食？宝宝太活跃是不是有多动症？如果有这些育儿困惑，请关注我吧！
閱讀更多 陶瓷萌娃 的文章
