闫梅18

中医认为，正气内存，邪不可干，这里的正气就是指人体内的阳气。阳气是维持生命的重要因素。阳气，与阴气相对。就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。“阳气”充足，人体越强壮。阳气不足，人体功能的基本还能维持，但会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等症状，随着阳气不足的加剧，症状也会不同程度的加深。

阳气来源，一为先天（父母）二为后天（主要从食物中吸收的水谷精气转化而来）。

1.我们可以通过针灸，按摩的方式来提高人体的阳气，常选用命门，足三里，至阳，天枢等。

2.通过药补（例如淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸），但药物的选择应根据自身的具体情况，或者经过中医师的建议后选择。食补（韭菜、牡蛎、羊肉等）。

3.生活中，多运动可以增加阳气，但不可过量，过量反而耗气；多晒太阳也是提高阳气的好办法；泡脚，但要注意时间及水温；尽量避免太凉的食物，会伤及脾阳。

4.随着现代社会的开放，很多年轻人过度的纵欲也会耗伤肾中阳气，因此，一定要适度。

针灸张医生

鹿茸又称名斑龙珠，为雄鹿没有长成硬骨时带茸毛含血液的嫩角。性味甘、咸，温，入肝、肾经。常用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有效。由于原动物不同，分为花鹿茸（黄毛茸）和马鹿茸（青毛茸）两种；由于采收方法不同又分为砍茸与锯茸二种；由于支叉多少及老嫩不同，又可分为鞍子、二杠、挂角、三岔、花砍茸、莲花等多种。具有补精髓、助肾阳、强筋健骨的效用，可用于头晕、耳聋、目暗、肾虚、阳痿、遗精、腰膝痿弱、虚寒带下及久病虚损等症。鹿茸常用量为1～5g，服用本品宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量。

（一）胃肠道反应

1．临床表现

　所含激素类物质刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道反应如上腹疼痛、恶心、出冷汗，严重时可引起上消化道出血。

2．观察与护理

　应立即停止用药，并密切观察其症状，按医嘱对症处理，上消化道出血时应用止血药，如西咪替丁或口服云南白药，同时静脉滴注葡萄糖生理盐水加维生素C。

（二）过敏反应

1．临床表现

　皮疹、瘙痒、面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓、休克等。

2．观察与护理

　立即停药，应用抗过敏药，出现休克时立即取平卧位，注射肾上腺素、地塞米松，配合吸氧、吸痰等。

（三）鹿茸中毒

1．临床表现

　中毒引起阳升风动，头晕目赤，或助火动血而致鼻出血。

2．观察与护理

（1）凡阴虚阳亢，血分有热，胃火盛或肺有痰热者慎用。

（2）有中毒反应立即停药，宜用滋阴潜阳、熄风开窍的天麻钩藤饮调理。

康复汇

春节过后到处都是生长的气息。自然界万物复苏的时节也是人们一年中最好的养生之际。从养生的角度来看，春天就是顺理身体，把冬天蓄积在体内的邪气排出，生发阳气为一整年的消耗做准备。此时人体阳气应顺应自然，向上向外疏发，凡有损阳气的情况都应避免。然而春天也是气温变化幅度最大、冷暖最不稳定的季节，最易复发疾病和增添新病的时节。心肌梗塞等恶性突发病例显著增多，每年2—4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期，许多慢性病如哮喘、支气管炎和胃病患者的病情也加重了。

《黄帝内经》提出“春夏补阳”原则宜用温性药物补阳气使人体阳气充实抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。李时珍在《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、蓼、芥等辛嫩之菜，杂和而食”，由于肾阳为人体阳气之根，故养阳需要注意温养肾阳。五行学说中肝属木，与春相应，主升发，因此春季养阳重在养肝。然而由于肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。可见生发阳气的草药需要根据自身体质和疾病状态而定。

春季生阳一般会用养阴柔肝、疏泄条达的药物，在选用药物时应避免过于升散和过于寒凉。常用的中药有：首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。风为春天之主气，最易侵袭人体，玉屏风散由黄芪、白术、防风诸药组成，对于卫气虚弱、体表不固、易患感冒伤风者效果好。

药事健康

说实话，我真的不想把我研究的秘方告诉你，思前想后，嗨，我也不是做买卖的人，和大家分享吧，信不信是你的事，别怨我。

我四十岁就白发了，医生说我肾亏，就是肾虚，说白了，就是阳气不足。我是教师，闲暇时间我就研究中草药的性能，

开始我没把白发当回事，直到去年，我的头发白了一半。那一半没白的，也是黑里泛灰，我一看不行，影响形象，我就去专治白发的诊所看看，人家说我要调治的话，需要七个疗程，一个疗程费用2998元，我下了一跳。回来后我就用自己研究的秘方，按时吃药，用药水洗头，三个月过去，我的头发变化太大了，白的变灰。黑里泛灰的头发已经乌黑，要再用几个月，头发就差不多全黑了。

我用我的人格保证，我绝不是骗人。这种方法花钱少，一个月就花一百多元，有一种草药还可以自备。

主要中药有枸杞，首乌，黑豆，黑芝麻，蜂蜜，白醋等。

自从我服了自己配制的补肾壮阳的药粉后，四肢不再酸软，哪方面都改善了。

我再说一遍，我是教师，不会骗人。如果你需要，就和我联系，我告诉你配方和服用方法，我分文不取。

老顽童有话说

补阳气、生发阳气的中药有很多，要找中医辨证开方。

自己要补阳生阳，就要用药食同源的食物，这样安全，效果也不错。

药食同源品中，建议首选覆盆子，这是补肾阳、补命门火的，现在肾阳虚的人很普遍；

第二个是肉桂，能引火归元，还能通行阳气，去除经络关节的寒湿邪气；

第三个是生姜，能温胃散寒湿，温肺散寒。

这三个一起用，全身阳气就都补到了。

不过要注意的是：生发阳气，不能只用阳药，要配合阴药，阴中求阳，避免身体烧干了！药食同源的阴药有大枣、枸杞等，是补精血的。

由覆盆子、肉桂、生姜、大枣、枸杞、再加行气活血的佛手、桃仁，组成的药食同源方，叫 惜香纪，是非常方便且安全的补阳生阳的方法，也能补精养血，理气活血，很适合现在人的日常调养。

允贤堂

补阳气的中药有哪些？中药的养生功效很多，说起补肾壮阳的中药，不少人马上想到鹿茸、人参、鹿鞭，其实补肾壮阳的中药还有很多。那么补阳气的中药有哪些呢？跟如子一起来看一下吧！

1、杜仲是补阳中药

杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”

2、山药是很好的补阳中药

山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。除此之外,还有消渴生津、保健、养颜等功效。并且还对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等有很好的疗效。

3、老人补肾需要药补和食补

人们常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。

民间还有“东北人参,江南海马”的说法,就是说海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然,如果怀疑自己肾虚,还需要专家的最后确诊方能开始药补,这是最为保险的办法了。

食物宜杂,没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。

质量宜高,质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

如子乐园

硬度不够这跟人身体的精气，肾气也是有很大的关系。举个例子就很好理解，平时我们生活用右手较多，如果提东西的话，肯定右手比左手有劲，硬度也比左右硬是不是。因为你经常锻炼，而你的性器官你从没锻炼过，也没克制过，睾丸造精过度，还没恢复，你就又开始使用它，根本没有让他休息，你也不会一套在实战中怎么用正确的方式达到养生的方法。如果是这样的问题，你首先做的固精养身，拔高你的精气，以精养身，慢慢就会恢复。

琳琳

生发阳气的草也称补阳药。

补阳药味多甘，辛，咸，药性多温热，主入肾经。以补肾阳为主要作用，肾阳之虚得补，其他脏腑得以温煦，适应肾阳不足，肢冷，腰日膝酸软，阳痿早泄，精寒宫冷不孕，尿频，五更泄泻，须发早白等等。但补阳药性多燥烈，易助火伤阴，阴虚火旺者忌用。

1，淫羊藿:补肾阳，强筋骨。

治疗:阳痿遗精，风寒湿痹，麻木拘挛。

2，巴戟天:补肾阳，强筋骨，祛风湿。

治疗:肾阳不足，阳痿遗精，宮冷不孕，月经不调，少腹冷痛，风湿痹痛。

3，杜仲:补肝肾，強筋骨，安胎。

治疗:肝肾不足，腰膝酸痛，头晕目眩等。

4，续断:补肝肾，强筋骨，续折伤等。

5，肉苁蓉:补肾阳，益精血，润肠通便。

6，锁阳:补肾阳，益精血，润肠通便。

7，补骨脂:溫肾助阳，纳气平喘等。

8，益智仁:暖肾固精缩尿，温脾止泻等。

9，还有:菟丝子，沙苑子，核桃仁，冬虫夏草，韭菜子，胡芦巴，阳启石等等。

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生阳气的草药很多，又简单的，复杂的，也有便宜的，更有贵的，主要看自己能接受哪一种而。

现在先介绍一种简单实用又方便的方法，生姜。对你没看错，就是日常生活都会用到的生姜，生姜的作用有多方面就不一一解答了，生姜其中一点功用就是补肝肾。

这个是我自己实验过来的，效果还是可以的。你要是问我行不行，你试过就知道。

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生发阳气的中药有很多，列举如下。

附子是回阳救逆的第一要药。辛大热，在上能温心阳，在中能温脾阳，在下能温肾阳。药性峻烈，多用炮制较安全。如果没有丰富的经验，应从小量开始使用，我在学中药的时候，药典推荐的剂量是5克。慢慢地在临床中积累一些经验后，如果是肾阳虚水肿的患者用真武汤，我起始量为30克，原方再加益母草60克，泽兰20克，牛膝20克，效果非常好。

葛根也能生发阳气。如果是颈椎病，颈项强痛，头晕目眩，手麻的患者，必用葛根。起到生发阳气，改善脑供血不足。著名中医学家周继柏最常用葛根20克，姜黄20克，威灵仙20克治疗颈椎病，半月一疗程，效果也不错。

黄芪也是生发阳气的药。这是具有双项调节作用的一味药，血压低者，用量宜小，在10克以内，血压高者，30——50克均可。气虚者，能升阳举陷。疮疡日久不愈，脓水流离而质清者，是人的阳气不足，用大量黄芪配当归小量，补益气血，疮疡得平。

桂枝也有生发阳气作用，还能温通经脉。

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