無力的路人甲
目前主流的家用體脂稱，例如小米等，號稱利用生物電阻來進行測試。包括健身房的一些高級設備，例如InBody等也是
體脂稱數據靠不靠譜呢，你要說他十分精確，肯定是不對的，真正精確的數據應該在實驗室產生，有水下側體脂的方法，X射線吸收法等
而採用家用的體脂稱，你喝杯水、上個廁所、腳上乾的還是溼的，都會對結果數據有影響，而且不同的體脂稱測出來的差異也很大
那既然這樣，到底應不應該相信體脂稱甚至使用體脂稱呢，我的建議是：用
雖然體脂稱結果不見得完全精確，但是在同一個參照系下，我們可以看到我們身體變化的趨勢，這樣才能更好地幫助我們分析目前的減脂進展
另外對於體脂稱的使用也有一些建議：
1、不要太過於頻繁的使用體脂稱
體重的變化在一天內會有很大的波動，甚至在幾天內也會有上下的波動，因此頻繁的稱體重有可能會打擊你的自信心
2、在固定的時間相對固定的條件下進行
比如每週一早上上完廁所拉完宿便之後進行稱重並記錄，對比上一週的結果來看體重是下降還是維持，體脂是否有變化。只有控制相對變量之後，才能相對準確
另外，其實我們也可以通過觀察來判斷自己的體脂的情況，下面是兩個經典的男性、女性體脂率對比圖，從圖中可以看出男性要想保持較好的身材，體脂率至少需要在15%一下
而女性要想保持較好的身材，體脂率需要保持在22%以下，似乎比男性看起來簡單，但實際情況女性要想保持22%的體脂是很難的，因為脂肪對於女性來說很重要，它是維持雌性激素的一個重要身體成分。當女性體脂低於15%的時候，就會面臨月經紊亂的危險，低於12%的時候甚至會體現出一些男性特徵。
希望我的回答能夠對你有幫助
健身日記
現在市面上的所謂的體脂稱，無論是否標榜其原理是通過測人體的電阻來測體脂，都是騙局。大家只要認真看看其測試過程，有那個地方測了你的電阻，所有體脂稱都是一塊玻璃面板，誰見過測電阻要隔著玻璃？玻璃是電導體？大家醒醒吧，別給忽悠了。所有這些市面上的體脂稱，其實就是體重秤，無論是彈簧體重秤還是電阻體重秤，就是體重秤，電阻體重秤也僅僅是利用人的體重作用於電阻，引起電阻值變化，從而測出電阻變化計算體重值而已。所有市面上的體脂稱就是體重秤，加上簡單的計算器，輸進性別、年齡、身高加上測出的體重，就自動計算出各項所謂的水分、體脂率、肌肉質量等等數據。
基因控脂
只能作為參考，不同時間的體內含水量不一樣，數據也有區別。
禾堃智能
體脂秤就是個體重秤而已。
其他的數據都是計算出來的。
同一個人，測量完了後，過幾分鐘，抱塊石頭再秤，就會發現，這個石頭不光能增加重量，還能增加脂肪，也能增加水分
總之，這個石頭非常神奇
優絡原Am郭
僅僅是大致參考而已。非常不準確的
e_listen141814398
參考數據 只是一個大概得數據
