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產後我是直接穿收腹內褲的，收腹帶用起來有點麻煩
🍎我是順產的，對於處女座媽媽👧來說是最幸福的事情了，肚子上不用留下疤痕，順產完就開始了恢復身材的計劃。來整理一下我自己的順產日記和收腹的一些做法，這段時間收腹還是取得了一些小成就，不過還得繼續努力。
先說生產經歷吧
2018年5月31號晚上7.30見紅肚子一點也不痛，預產期是5.14號。提前了半個月。急急忙忙收拾待產包準備去醫院，所以待產包還是早點收拾的好，否則突然發動真的是來不及。急急忙忙洗了個澡，心理真的是各種害怕，因為是頭胎什麼都不懂，只是聽人說生孩子就像鬼門關走了一早遭。準備好了一切，晚上8.30出發去醫院，到了醫院開始體檢，此時才開一指羊水也沒破。晚上10.30所有的體檢完畢辦理了住院手續，進了病房。從這時開始肚子像來了大姨媽一樣痛。大概到了半夜12點肚子越來越痛，開始有規律的宮縮陣痛。1點多鐘左右的時候實在是受不了了，拉著我老公去護士站找護士，護士內檢說才開了2指半真的是要崩潰了。就這樣回到病房繼續躺著，內檢實在是太痛了，提醒大家宮縮陣痛不是太頻繁真的不要去內檢真的太痛了。
能打無痛就儘量選擇無痛，我是因為晚上發動麻醉科已經下班，生不逢時只能自己忍受。有人說打了麻醉腰痛，我想說我沒打腰也痛。凌晨2.30點，一個人躺在床上痛到懷疑人生，望著天花板眼淚不停往下掉，我老公說要不去檢查吧，我死活不肯去，我說內檢太痛了萬一沒到時候我又白痛了一回。到最後實在堅持不住了，才來了護士站，這一次終於開了4指。護士說收拾好東西去產房。凌晨3點我進了產房，沒有家屬可以進來。產房的門關上的那一刻，那時內心是多麼絕望，真的希望老公可以進來。產房裡開始只有我和一個助產護士，她說，痛的時候就用力，拼命往下用力。當時因為肚子痛，點的外賣一口也吃不下，根本沒有力氣。而且陣痛的時候太痛了根本使不了力。就這樣一次一次的痛一次一次的使勁。護士說使的力不對，這是白用功。當時覺得整個人都快奔潰了。後來又來了一個護士，她說憑我自己生不下來，在我下面弄了幾下，也不知道是什麼反正特別的痛。凌晨4點醫生終於進來了，我想應該是10指全開了。醫生說怎麼哭了，我說實在太痛了我自己生不下來。她說我這就來幫你接生。醫生給我破了羊水，一時間肚子卸了好多。後面一系列的按肚子捅下面，拼命的使勁，痛的已經模糊了醫生說我生不出來所以側切了。凌晨4.30終於哇的一聲孩子出生了，出來的那一刻已經痛的麻目了沒有知覺。後續按壓宮底，縫針，打點滴。寶寶出生時6斤半 雙頂徑94mm，給大家參考了，孕期真的要控制體重否則受苦的是自己從陣痛到生產6小時祝每個媽媽超快順產無側切無撕裂
🍎產後身材變樣主要是腹部和胯部的鬆弛，如果這兩個部位沒做好修復的話，身材就很容易變樣，除非天天穿緊身牛仔褲或者寬鬆的裙，基本可以和小短裙👗或者公主裝告別了。
🍎首先我覺得運動是很有必要的，產後這段時間一定不能偷懶，嫌累，我是產後一星期就開始主動做一些簡單的家務，比如擦桌子、掃地等等，這樣有助於排惡露、促進腸胃蠕動、加速身體機能恢復。最重要的是可以通過簡單的鍛鍊吧腹部和胯部的肉肉練緊緻起來。
🍎簡單的運動時間⏰要把握好，過勞的話容易誘發子宮脫垂。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
🍎其實就是把收腹帶的功能做在了收腹衣上，不過她家的內衣質地很好，穿起來很舒服，還有專門針對塑形部位內嵌了加壓帶來保護腰椎，可以在一定程度減輕脊椎壓力。
所以產後我就是做少量的家務運動+每天都穿收腹衣，我個人還是挺滿意的吧，希望對大家有幫助咯。🍒🍒🍒
