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产后我是直接穿收腹内裤的，收腹带用起来有点麻烦
🍎我是顺产的，对于处女座妈妈👧来说是最幸福的事情了，肚子上不用留下疤痕，顺产完就开始了恢复身材的计划。来整理一下我自己的顺产日记和收腹的一些做法，这段时间收腹还是取得了一些小成就，不过还得继续努力。
先说生产经历吧
2018年5月31号晚上7.30见红肚子一点也不痛，预产期是5.14号。提前了半个月。急急忙忙收拾待产包准备去医院，所以待产包还是早点收拾的好，否则突然发动真的是来不及。急急忙忙洗了个澡，心理真的是各种害怕，因为是头胎什么都不懂，只是听人说生孩子就像鬼门关走了一早遭。准备好了一切，晚上8.30出发去医院，到了医院开始体检，此时才开一指羊水也没破。晚上10.30所有的体检完毕办理了住院手续，进了病房。从这时开始肚子像来了大姨妈一样痛。大概到了半夜12点肚子越来越痛，开始有规律的宫缩阵痛。1点多钟左右的时候实在是受不了了，拉着我老公去护士站找护士，护士内检说才开了2指半真的是要崩溃了。就这样回到病房继续躺着，内检实在是太痛了，提醒大家宫缩阵痛不是太频繁真的不要去内检真的太痛了。
能打无痛就尽量选择无痛，我是因为晚上发动麻醉科已经下班，生不逢时只能自己忍受。有人说打了麻醉腰痛，我想说我没打腰也痛。凌晨2.30点，一个人躺在床上痛到怀疑人生，望着天花板眼泪不停往下掉，我老公说要不去检查吧，我死活不肯去，我说内检太痛了万一没到时候我又白痛了一回。到最后实在坚持不住了，才来了护士站，这一次终于开了4指。护士说收拾好东西去产房。凌晨3点我进了产房，没有家属可以进来。产房的门关上的那一刻，那时内心是多么绝望，真的希望老公可以进来。产房里开始只有我和一个助产护士，她说，痛的时候就用力，拼命往下用力。当时因为肚子痛，点的外卖一口也吃不下，根本没有力气。而且阵痛的时候太痛了根本使不了力。就这样一次一次的痛一次一次的使劲。护士说使的力不对，这是白用功。当时觉得整个人都快奔溃了。后来又来了一个护士，她说凭我自己生不下来，在我下面弄了几下，也不知道是什么反正特别的痛。凌晨4点医生终于进来了，我想应该是10指全开了。医生说怎么哭了，我说实在太痛了我自己生不下来。她说我这就来帮你接生。医生给我破了羊水，一时间肚子卸了好多。后面一系列的按肚子捅下面，拼命的使劲，痛的已经模糊了医生说我生不出来所以侧切了。凌晨4.30终于哇的一声孩子出生了，出来的那一刻已经痛的麻目了没有知觉。后续按压宫底，缝针，打点滴。宝宝出生时6斤半 双顶径94mm，给大家参考了，孕期真的要控制体重否则受苦的是自己从阵痛到生产6小时祝每个妈妈超快顺产无侧切无撕裂
🍎产后身材变样主要是腹部和胯部的松弛，如果这两个部位没做好修复的话，身材就很容易变样，除非天天穿紧身牛仔裤或者宽松的裙，基本可以和小短裙👗或者公主装告别了。
🍎首先我觉得运动是很有必要的，产后这段时间一定不能偷懒，嫌累，我是产后一星期就开始主动做一些简单的家务，比如擦桌子、扫地等等，这样有助于排恶露、促进肠胃蠕动、加速身体机能恢复。最重要的是可以通过简单的锻炼吧腹部和胯部的肉肉练紧致起来。
🍎简单的运动时间⏰要把握好，过劳的话容易诱发子宫脱垂。很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
🍎其实就是把收腹带的功能做在了收腹衣上，不过她家的内衣质地很好，穿起来很舒服，还有专门针对塑形部位内嵌了加压带来保护腰椎，可以在一定程度减轻脊椎压力。
所以产后我就是做少量的家务运动+每天都穿收腹衣，我个人还是挺满意的吧，希望对大家有帮助咯。🍒🍒🍒
