很多人，在脖子後面有一處隆起的包塊，被稱為“富貴包”。中國人喜歡什麼東西都取個好名字。三高叫富貴病，發胖叫發福......其實富貴包和富貴一點關係都沒有，不美觀，更不健康。通常是人們後頸受累、受寒，或者長期低頭含胸地使用電腦、手機，造成慢性勞損而形成。很多人以為富貴包是因為長胖造成的，其實它和長胖沒有關係，主要是由於經絡，特別是大椎穴的淤堵，氣血不能上行所致。
大椎穴是人體最重要的穴位，古人稱它為“諸陽之會”，大椎穴被認為是陽中之陽，是人體的十字路口，起著承上啟下的作用。作為一個交通要道，一旦堵塞，就會造成身體其他經絡的堵塞，導致空氣，空血的狀態，氣血不能上於頭部。所以通常的頭痛、頭暈、噁心、失眠、健忘等，常常都和大椎穴堵塞有關。不但頭部受影響，我們的肩膀，手臂都會受到影響，引起手麻、肩周炎等等。
而“富貴包”越大越硬，說明大椎淤堵越嚴重，這樣的人，不但經常頭痛頭暈，乏力，還會明顯感覺頸背部痠痛，肩膀頸椎僵硬，感覺渾身不得勁，動彈不舒服。
大椎淤堵嚴重的會導致腦血栓，腦梗。並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。
那怎麼消除富貴包？
1.寒氣入侵是造成富貴包的原因之一，所以一定要加強頸部的保暖，特別是愛美的女性，平時要少穿低領低肩的衣服，天寒時出門穿高領衣服，或者戴上圍巾。熱天用風扇、空調切勿對著後頸處吹。
2.每天用熱毛巾敷包塊處15分鐘，溫度以自己可以接受為準，越熱越好。
3. 可以找專業的理療所或醫院，進行艾灸、按摩、拔罐、刮痧、拍打等方法進行調理。
如果有富貴包，同時兩眼之間有川字紋，或有鼻橫紋，就要注意心腦血管病了，建議及時到醫院做一個檢查。
有古語云：背薄一寸，命長十年！背厚一分，人老3歲。
人的五臟六腑的神經和血管都連在脊椎上，大椎淤堵，背部脂肪厚，都會影響陽氣的正常運行，造成身體排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。
經常進行背部的鍛鍊，有助於氣血運行，預防富貴包。
1、撞背養生
雙腳與肩同寬，微屈呈半馬步式，離牆15～20公分站立，全身自然放鬆，身體向後仰靠時，用背部撞擊平整的牆面，注意用力要適度，待身體彈回後，再撞擊，練習時可使身體往前稍傾，突出下背部，撞擊下背，上背則反之，每組30次左右。此方法可以通經活絡，提升陽氣，增強內臟功能，能使全身氣血通暢。此方法重在堅持。年紀較大者、心腦血管疾病患者要慎用。
2、曬背取暖
背為陽，“秋冬暖背，春夏曬背，背宜常暖”，春夏可以在上午曬背，秋冬只要有太陽，都可以多曬背，每次30分鐘-1個小時，以微微出汗為宜。能夠提升陽氣，疏通經絡。
3、捶背防病
捶背可以行氣活血，舒筋通絡。背部脊柱兩旁有53個穴位，聯繫著五臟六腑。，經常捶打脊柱兩側，可以刺激調節臟腑的功能，預防疾病。不需要工具，直接用手來捶。可以用虛掌拍打，也可以用虛拳叩擊，力度不要過重，每天自上而下或自下而上輕拍輕叩。每天1-2次，每次不超過20分鐘。
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