相信對於所有人來說，只有身體健康才是最重要的。而胃也是對身體來說非常重要的一個器官。而當我們在一些生活習慣不注意的時候。胃病就找上我們了。尤其是在吃的方面，病從口入佔了很大的幾率。
胃病大多是“吃”出來的？這4樣食物儘量別碰
1. 冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。其實綠茶和酸性飲料對腸胃不好的同學來說，也不能亂喝，一般綠茶屬於寒性，喝多了自然會腸胃不舒服。
2. 西蘭花和捲心菜
西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
3.菸酒不離身
抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。
適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
4. 加工肉類
醃肉、燻魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發，及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉類製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。
出現這3個症狀，是身體在提醒你， 要養胃了！
1. 飯後腹瀉：稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多。
2.飯後噁心 ：飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長
3. 莫名消瘦、乏力：1/3早期胃癌患者，會出現不明原因的消瘦、食慾不振、乏力。
不健康的飲食習慣會導致胃病的出現，同樣，也可以通過健康的飲食來預防胃病，養胃護胃
1.丁香養胃 搭配猴頭菇 常喝胃健康
《千金翼方》裡面有這樣一個方子，就是將丁香和猴頭菇，還有山藥、蓮子、山楂、砂仁。
其中特有的長白山丁香葉，味甘、辛，性大熱，入胃腎二經，具有暖胃、養胃、降逆的功效，製作成丁香紅茶後，暖胃、養胃效果更佳。並且現代研究證明丁香葉裡含有可抑制幽門螺旋桿菌的活性的丁香油和丁香酚。
而猴頭菇性平味甘，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。還有山藥有健脾胃、助消化的作用，山楂可以開胃、助消化，砂仁具有開胃、止瀉的作用。
平時方便的話可以自己買來材料做，也可以去買市面上相同配方的茶葉。效果也都是一樣的。
2. 腳趾抓地
腳趾按摩養生方法有：用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩隻腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。也可按捏腳趾，按摩時間最好控制在15分鐘左右，睡前進行最為方便。
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