11月17、18日，云南抚仙湖国际瑜伽节要在玉溪市澄江县风景秀丽景色唯美的抚仙湖畔盛大揭幕。届时有来自国内外的瑜伽爱好者齐聚云南，共享体育运动带来的快乐。
此次活动，是为了为纪念改革开放40周年，更好地丰富群众的体育文化生活，使社会各界群众了解并积极参与到群众文化系列活动中来，以基层为主阵地，全民参与，促进全民健身与全民健康深度融合，增强人民群众的文化获得感、幸福感。
本次瑜伽文化节主办单位为玉溪市体育局 、澄江县人民政府，承办单位澄江县文化广电体育局，协办单位昆明学院、云南省学生体育协会、玉溪市瑜伽协会，运营单位云南博捷体育赛事策划有限公司。
活动时间：2018年11月17、18日
活动地点：澄江县太阳山、抚海湾景区
活动主题：喜迎改革开放四十年 共享瑜伽健身生活美
活动内容及日程：为纪念改革开放四十年，举办以“喜迎改革开放四十年、共享瑜伽健身生活美”为主题的第二届抚仙湖国际瑜伽文化节瑜伽展示展演活动，普及推广国家体育总局全国瑜伽运动推广委员会2017年最新审定的《健身瑜伽108式体位标准》服务全民健身，倡导健康文明的瑜伽生活方式。
（一）2018年11月17日上午（9：00-11：00），下午（14：30-17：00）在希尔顿宴会厅1、2、3号厅凭票与张鹤、龙萍2位瑜伽导师进行深度瑜伽技艺辅导交流；
（二）2018年11月18日上午（9：00-9:30）在太阳山举行2018第二届抚仙湖国际瑜伽文化节开幕式；
（三）2018年11月18日上午（9：30-11：00）举行展演活动：
1.300人瑜伽爱好者进行瑜伽108式体位户外瑜伽集体展示；
2.张鹤、龙萍瑜伽技艺展演；
3.昆明体育学院印度Ankush Kumar老师展演；
4.玉溪市瑜伽协会最美不过夕阳红——《我的祝福你听见了吗》瑜伽节目展演；
5.澄江瑜伽爱好者舞韵瑜伽展演。
（四）2018年11月18日下午（14：00-15：30）300人昆明学院学生及广大瑜伽爱好者分别在张鹤、龙萍2位导师的带领下在太阳山沙滩、抚海湾景区展分会场举行《健身瑜伽108式体位标准》展演及瑜伽导师辅导教学。
瑜伽是一种集智育和体育为一身的练习方法。它不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习。只有当呼吸，意识和姿势结合成一体时，才是真正的瑜伽练习。现在，越来越多的人喜欢练瑜伽，因为练习瑜伽可以让你拥有好身材也会让你情绪平静，颠覆了很多人对运动的刻板印象。
根据Wisconsi大学的一项研究指出，受试者每周三天进行55分钟的瑜珈课程，持续8周，肌肉耐力、力量都有明显提升。美国运动委员会补充说明，尤其是胸部和腹部的肌耐力显著增加，练训肌肉的效果并不亚于健身运动。
练习瑜伽，可以保持健康的神经系统，调节内分泌系统，梳理肠道，增加肌肉力量，强壮骨骼，提高身体柔韧度，缓解压力，净化心灵，强身健体，提高免疫力，改善不良体态。同时对缓解神经衰弱，失眠，偏头疼，注意力不集中，关节炎，消化系统紊乱，便秘，月经不调，腹痛，脊柱神经痛，腰背痛等症状有很好的效果。
导师简介
张鹤导师：美国瑜伽联盟500小时培训导师（ERYT500）
印度Kym学院（现代瑜伽发源地之一）中国学院教学总监
中国最顶级的瑜伽翻译之一，阿奴萨拉体系全球授权导师，具有10多年的艾扬格，流瑜伽，阿师汤加瑜伽练习背景与理疗康复、普拉提、bodywork等领域的专业团队均有深入合作现任中国瑜伽培训学校教学总监及高级顾问中英普拉提学院首席瑜伽顾问。
龙萍导师：是国内最早一批教授五大元素流瑜伽的老师，也是最早在中国瑜伽在线上拍摄相关流瑜伽课程的老师。她多次担任prana flow 创始人Shiva rea的助教，也是美国著名流瑜伽Twee老师的得意弟子。其还多次受邀请在不同的瑜伽大会授课，多次为《瑜伽》杂志供稿并接受采访。让我们一起在五大元素流瑜伽中化身为流，化练习为流动，化流动为优雅！
2018云南抚仙湖国际瑜伽节
11月抚仙湖欢迎你
我们期待与你
不见不散
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