生活节奏的加快，失眠变的越来越普遍起来，在慢慢的损伤这我们的健康，那么都有什么样的失眠形式呢？
【睡眠浅】
只要是得了失眠，睡眠都会变的浅，睡觉是似睡非睡，一有动静就会醒。睡觉睡的不踏实，是一件很痛苦的事情，或者是做噩梦，从噩梦中惊醒，出一身冷汗，紧张，面色惨白，很难在入睡，就是一种失眠的变现。
【晨昏颠倒】
严重的失眠者，白天很困，无精打采，夜间却兴奋难眠，你可能在坐着的时候，有困意，但是一躺在床上，就很精神，怎么也睡不着觉。
【失眠长期症状】
失眠已经是一个月以上，数年以上，每天都面对这非正常的压力，还会慢性的循环模式，像慢性的胃炎和偏头痛那样的症状，这是失眠的一种表现模式。
可以通过饮食吃饭来调理，下面介绍三个药膳汤
【葱白红枣汤】
红枣20个、葱白8根。先把红枣泡发，洗净，然后加入250毫升的清水，倒入锅中，中火熬煮红枣20分钟，再加入葱白，改用小火熬煮15分钟。放在碗中，等待温凉的时候，每天饮用。一天饮用3次，每次150毫升到200毫升。适合神经衰弱所致的所有失眠类型。
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【莲子桂花冰糖水】
莲子120克、冰糖150克、桂花15克。莲子先用冷水泡胀，取芯，上笼蒸45分钟，银耳用温水泡软，去除黄根洗净，蒸熟备用。锅中加入适量的清水，放入冰糖、桂花等待水烧开，在放入银耳，略煮一会，把蒸好的莲子与熬好的汁混合在一起，饮用即可。
【人参猪脑汤】
猪脑两个，人参6克。五味子6克、麦冬、15克、枸杞子15克、生姜4片、食用盐少许。将猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜清洗干净，一起放入炖蛊中，加入500毫升的开水，然后盖盖子小火熬煮3个小时，加入食用盐调味，饮用即可。可以补气养阴，安神健脑。
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