觀眾朋友們大家好，歡迎收看熊貓愛生活，我是主持人曉宇，每天給大家分享不同的生活小妙招。現在呢隨著天氣越來越冷，我們大家也出現了一些問題，比如說這個嗓子有點發疼而且口角出現乾裂，皮膚甚至出現脫皮的現象，其實呢這些現象說明了我們要補水，很多人都是直接拿起一桶水，然後咕咚咕咚地把它喝下去了，其實這樣並不能達到補水的效果，因為我們喝平常的這些涼白開，它不僅不會增加我們的體液，
而且呢還會給我們的脾跟肺帶來負擔，那麼我們該如何進行補水呢？下面就跟著曉宇來看看吧，其實真正的補水是補水跟油，以及其他營養物質結合的成分，所以說呢我們光喝水是不管什麼用的，但是呢我們也不是說直接把油拿起來就喝，其實我們應該吃一些含有這些水營養物質，以及這些油脂成分過多這些食物，例如說這些花生我們來吃它，就可以很好起到補水的作用，但是呢單單吃這個乾的花生，並不能給我們提供大量的水分，我還需要把它這樣泡一下，我們可以準備一個小碗，然後抓取這樣一小把花生，把它放進小碗裡面，
這個花生的含油量呢可以達到百分之五十，如果單吃花生的話補水效果不是那麼的好，我們還可以倒上一些純淨水，或者說是一些涼開水給它這樣浸泡一下，我們可以晚上這樣浸泡，
等明天早上了我們再來吃這個花生，我們每次吃時只需要吃這一個一小把就可以了，這樣呢就可以達到補水的效果了，如果說在秋天跟這個冬天，很多人都覺得這個眼睛嘴巴以及皮膚都特別的幹，這時候呢我們還可以準備一點兒枸杞，我們把這個枸杞放入這一個花生中進行沖泡，第二天呢一起吃下，也可以緩解我們這些眼睛乾的現象，並且呢我們長久吃幾天，就會發現自己的皮膚也白嫩了許多。
怎麼樣大家覺得曉宇今天分享的這一個，正確補水的小妙招簡單嗎實用嗎？如果大家覺得簡單實用，可以把它分享給你的朋友與家人，如果你喜歡曉宇的分享可以關注我的賬號，並在屏幕下方點贊留言。
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