我们在小时候就听过许多长寿的人，他们中大多都是些虚构的传说而已。我们相信人可以活得过100多岁，但是活得过200多岁？你可曾听过？然而就在近代确确实实有记载这样一位老寿星，他竟一共活了256岁！这一寿命，真是再一次刷新了人们的认识！
这位寿星就是李庆远，1677年出生，此时为康熙十六年，卒于1933年，此时为民国22年，如此一算，他的整个人生竟跨越了一个朝代！并且在这期间里，李庆远共娶了24位妻子，共有180位后人，这要放在整个世界都是极为罕见的！这样的一个长寿的人，肯定避免不了人们询问长寿秘诀，就在接受许多西方学者的采访中，他说出了自己的长寿秘诀。
就李庆远自己认为他之所以长寿，无非就三个原因。原因一是长期吃蔬菜，绿色食品;二是保持一个良好的心态，内心平静是至关重要的一点；第三点乃是与其饮食有关，其食用之物被其称为“百草长生方”，所谓三通就是血通，尿通和便通，这些在现在都可以用药物达到，然而古人常说是药三分毒，长期服药是对身体有害的，就这点也是让人很疑惑。除此之外他每天的主食以米饭为主，还会饮用少量的葡萄酒。
然而中国的养生文化博大精深，这个也是因人而异，养生方法也是每个人有每个人的方法，一样的方法自己用着能舒服，可是用子啊别人身上就可能不受用了。但是一个万金油的方法就是拥有一个好心情，心态好身体就好。
尤为推崇道家，毕竟道家的养生文化在我国占有绝对的地位，人若想长寿必须以“慈，俭，和，静”为根本。“慈”即是慈祥和蔼，但从广义上来说又有心地善良的意思，善良的人活的一般都很快乐，心情好了自然达到了长寿的目的。“俭”除了勤俭节约之外还有节制的意思，这个节制不仅仅是说饮食方面，更重要的还有精神层面上的少欲寡求，凡是能省一分，则会多受益一分。“和”代表着家庭和睦，家庭的和睦乃是一个好心情的前提，毕竟这一辈子你不可能一个人活着。“静”顾名思义，除了字面意思以外最重要的不是胡思乱想，烦恼忧愁多是人想出来的，有时候这些想出来的烦恼要比一场病还要可怕，毕竟身病有药医，心病无药救啊。
李庆远老先生最终总结了颇为简单的一句养生秘诀，一共只有九个字，那便是：“坐如龟，行如雀，睡如狗”。
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