湛江新聞網訊：11月2日下午，由市體育局主辦、市太極拳協會承辦的“健身氣功進機關”2018年湛江市健身氣功八段錦培訓班在湛江市體育中心廣場開班，近300名來自全市各局機關辦公室工作的人員參加第一期開班。由我市健身氣功造詣深厚的李誠老師率三名助教進行培訓課。
據悉，八段錦是健身氣功的一種，鍛鍊空間利用小，特別適合久坐在辦公室工作人員鍛鍊身體。鍛練方法有兩種，一種是用力的練法，一種是不用力的練法。動作用力練時，仍妾保持肌體放鬆，不可用僵力或單純之臂力，動作要隨呼吸，氣貫丹田。不用力的練法，則主要是以外帶內，外動促進內動，以達到健身祛病之功效。八段錦對身體的好處，簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏通經絡、活血生津。長期鍛練可使人強身健體、聰耳明目、延年益壽。用現代科學醫術分析，就是活動全身關節、肌肉、調節精神緊張、改善身陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環，從而提高人體各個生理機能。八段錦是歷史悠久，流傳廣泛，深受久坐辦公室工作人員喜愛的健身氣功。
11月在16日、23日、30日（每週五）下午3：00在市體育中心廣場連續舉辦四期培訓班，集中學習鍛鍊，歡迎周邊有空的市民前來共同學習。
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