第一类：腌制类食物
腌制类食物在制作过程中添加了大量的盐，这会使我们食物中的营养成分大量破坏，盐摄入过多我们的身体会水肿，腌制类食物食用过多，我们进食的盐量超标，会造成我们身体的肾脏器官负担过重，损害我们的健康。
第二类：罐头类食物
罐头食品在制作过程中会加入大量添加剂，长期食用罐头食品，里面的有害物质会逐步积累在我们的肝脏器官，肉类罐头里的蛋白质会变性，营养成分大量流失，水果罐头中含有大量糖分，进食水果罐头短时间内会导致血糖大幅度攀升，不利于我们减肥。
第三类：甜品类食物
甜食中含有大量糖分，热量和脂肪含量都很高，又含有大量奶油，极易引起肥胖，而且食用太多甜食，对我们的牙齿也有很多危害，会腐蚀我们的牙齿，让我们长蛀牙等。
第四类：膨化类食品
膨化食品都用油炸过，热量和脂肪含量高，像薯片爆米花等，食用过多导致脂肪堆积易发胖，膨化食品在高温制作过程中，产生铅，食用过多膨化食品会导致慢性铅中毒。
第五类：烧烤类食物
烧烤类食物脂肪高热量高，不利于我们减肥，在高温下进行烧烤的肉类食物，会产生一种苯并芘的致癌物质，而且烧烤类食物中易感染寄生虫。
减肥不仅仅是为了好看，身体健康也很最重要，答应我，为了健康为了减肥，这类食物我们请“少吃 少吃 少吃”，重要的事情说三遍。
我们一起精致生活。
小仙女儿来啦
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