第一類：醃製類食物
醃製類食物在製作過程中添加了大量的鹽，這會使我們食物中的營養成分大量破壞，鹽攝入過多我們的身體會水腫，醃製類食物食用過多，我們進食的鹽量超標，會造成我們身體的腎臟器官負擔過重，損害我們的健康。
第二類：罐頭類食物
罐頭食品在製作過程中會加入大量添加劑，長期食用罐頭食品，裡面的有害物質會逐步積累在我們的肝臟器官，肉類罐頭裡的蛋白質會變性，營養成分大量流失，水果罐頭中含有大量糖分，進食水果罐頭短時間內會導致血糖大幅度攀升，不利於我們減肥。
第三類：甜品類食物
甜食中含有大量糖分，熱量和脂肪含量都很高，又含有大量奶油，極易引起肥胖，而且食用太多甜食，對我們的牙齒也有很多危害，會腐蝕我們的牙齒，讓我們長蛀牙等。
第四類：膨化類食品
膨化食品都用油炸過，熱量和脂肪含量高，像薯片爆米花等，食用過多導致脂肪堆積易發胖，膨化食品在高溫製作過程中，產生鉛，食用過多膨化食品會導致慢性鉛中毒。
第五類：燒烤類食物
燒烤類食物脂肪高熱量高，不利於我們減肥，在高溫下進行燒烤的肉類食物，會產生一種苯並芘的致癌物質，而且燒烤類食物中易感染寄生蟲。
減肥不僅僅是為了好看，身體健康也很最重要，答應我，為了健康為了減肥，這類食物我們請“少吃 少吃 少吃”，重要的事情說三遍。
我們一起精緻生活。
小仙女兒來啦
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