人到中年，上有老，下有小，中間還有一個總和自己吵架的另一半。
此時，真正是壓力山大，以一已之力承受來自多方的傷害，一不小心，某些疾病就會趁亂出手了。
肝臟其實是身體中最“小心眼”的器官，一開始沉默寡言，到最後就露出本來的面目，張牙舞爪的向身體示威。
一旦，我們察覺出了肝臟問題的前兆，絕對要採取有效的舉措，解決肝臟帶來的各種問題，以免害了肝。
肝臟出了問題，一定認準4個“求救”信號：
信號1：晨起第一泡尿特別黃
早上起來第一件事，就是衝進廁所方便，憋了一個晚上，自然一次會尿很久。
結束後，只要眼睛一掃，就能看到我們的尿液顏色，一般來說，會比較深、偏黃色。
往往白天的時候，多喝點水，尿液就會漸漸的恢復正常了，如果你沒有，那可能是肝臟系統發生了一些意外。
比如肝臟出現了炎症，長出了結石、腫瘤，都會引出尿液發黃的現象。
信號2：眼睛“麻煩”大了
眼睛是五官之一，位於最上方，站的高，自然也看的遠，它知道的可多了。
具體來說，肝氣不足、肝臟受傷後，眼睛是第一個知道的。
肝開竅於目，它的問題由眼睛傳達自然是再適合不過的，那麼，當你發現眼睛開始出現乾澀、發紅、模糊、腫痛等情況時，要打起精神了。
說不定，哪天就查出了肝臟疾病，別埋怨，眼睛早就告訴你了。
信號3：一段時間內情緒“晴轉陰”
身邊有原來脾氣很好的朋友，不管怎麼開玩笑都不會生氣，可是最近卻為了一點小事就發脾氣、生悶氣。
去了醫院，醫生告訴他肝火太大了，要及時調理，降火才行。
如果你身邊有同樣情況的人，從愛笑愛鬧、精神十足、大大咧咧，突然變的煩躁焦慮、多愁善感、脾氣火爆，可能是肝火疏洩不及導致的。
不要以暴制暴，多體諒這種情況，並且及時提醒他去調理、治療。
信號4：突然間變得容易過敏
過敏體質的人真的非常麻煩，不知道碰了什麼東西、吃了什麼食物，身上各個部位就會過敏了，不僅出現一大片的紅斑，還瘙癢無比。
一些人，以前並不是過敏體質，可是從某天開始卻表現出易過敏的跡象，這種變化和肝臟功能受損有關。
因為肝臟最重要的功能就是解毒功能，一旦此功能無法正常進行，那麼抵抗過敏原的能力也會受到影響，由此就會導致出現一些過敏性的症狀。
這六件事，堅持的越久，離長壽就越近：
第一件，拒絕“以肝補肝”的食療法
一提到養肝的食療法，很多人就會想到“以肝補肝”，因為肝臟受損了，那麼根據“吃什麼補什麼”的原理，吃肝臟自然就補肝臟了。
但其實這種食療法不僅沒有益處，反而還會危害肝臟健康。
因為動物肝臟屬於油膩食物中的一種，經常吃，會使得肝臟脂肪增多，由此導致脂肪肝的形成。
同時，動物肝臟還富含銅元素，這種物質對於肝病患者來說是有害處的，吃的越多，傷害越大。
第二件，兩個時間點一定要睡覺
養護肝臟，睡眠時間一定要得到保障，尤其是兩個時間點：
子時，是人體經氣“合陰”的時候，有利於養陰。
只要在11點之前上床睡覺，就能很快入睡，睡著後，養肝效果最好，相比較平時睡覺，此時睡覺能事半功倍。
午時，是人體經氣“合陽”的時候，有利於養陽。
吃完午飯後，待食物差不多消化之後，閉目睡眠，半個小時左右最佳，此時陽氣最盛，等醒來之後，精神會變的非常振奮。
這兩個時間點，一定要保證合理的睡眠，就算不採取以上的睡眠法，也要遵循最基本的早睡早起。
第三件，努力瘦下來
過於肥胖的人，不僅心理負擔會加重，也會導致肝臟工作的更加辛苦。
這樣的雙重壓力下，患上脂肪肝的幾率就會大大增加，此時，減肥真的是必須要做的。
減肥成功後，不僅身體的脂肪減少了，身材變的苗條了，體態也輕盈了，肝臟的脂肪也會隨之減少，肝功能指數也會明顯下降。
雖然人們也說太瘦不好，但是瘦一點總比胖要好的多，至少沒有那麼多的疾病找上瘦子，女孩子們，不光為了美，還為了健康，一起減肥吧。
第四件，對“症”下“藥”
導致肝臟受傷的日常行為有很多，行為不一，對肝臟造成的傷害也不一樣。
嗜好喝酒的人，需要控制好酒量，最好不喝酒，以茶代酒最為合適。
有名的護肝茶——紅金梅甘葛茶（蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根），不僅能夠解酒毒，對肝臟也能起到一定的保護作用。
經常熬夜通宵達旦的人，必須改掉壞習慣，早點休息，保證每天規律睡眠了。
肥胖人群，多半患有脂肪肝，生活中一定要忌嘴，戒掉愛吃愛喝的臭毛病，控制好每餐飲食量，最好每天做點運動，減減肥。
第五件，改掉節儉成性的習慣
節約本身是一件好事，但是過度節儉卻不是一件好事。
主要體現在：剩飯剩菜不捨得倒掉，等到隔天再吃；發黴的水果削去爛的部分，還能繼續吃；受潮的堅果，洗一洗也繼續吃。
以上這些食物中早就已經產生了黃麴黴毒素，這種致癌物質就算是用高溫加熱也除不掉，進入人體後就會傷害肝臟。
所以，太過節儉的人可能反而會得到不好的結果，生活中這些東西還是該扔就扔吧，尤其是要入口的食物。
第六件，遇到傷心事，大哭一場
一些人把哭泣當成是軟弱的表現，就算心裡有再多的委屈，再多的痛苦，都盡力按捺住，不讓眼淚流下來。
通常男人出現這種情況的比較多，畢竟他們深信“男兒有淚不輕彈”，其實下面還有一句，“只因未到傷心處。”
不管是男還是女，該哭的時候，彆強忍著了，乾脆一點大哭出來吧。
有時候，流眼淚的時候，一些對身體有害的毒素、垃圾也會伴隨一起流出體外，反而還是一件好事。
平時，如果覺得身體毒素太多，又找不到合理的途徑排毒的話，主動哭一場也能起到排毒的效果的。
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