人到中年，上有老，下有小，中间还有一个总和自己吵架的另一半。
此时，真正是压力山大，以一已之力承受来自多方的伤害，一不小心，某些疾病就会趁乱出手了。
肝脏其实是身体中最“小心眼”的器官，一开始沉默寡言，到最后就露出本来的面目，张牙舞爪的向身体示威。
一旦，我们察觉出了肝脏问题的前兆，绝对要采取有效的举措，解决肝脏带来的各种问题，以免害了肝。
肝脏出了问题，一定认准4个“求救”信号：
信号1：晨起第一泡尿特别黄
早上起来第一件事，就是冲进厕所方便，憋了一个晚上，自然一次会尿很久。
结束后，只要眼睛一扫，就能看到我们的尿液颜色，一般来说，会比较深、偏黄色。
往往白天的时候，多喝点水，尿液就会渐渐的恢复正常了，如果你没有，那可能是肝脏系统发生了一些意外。
比如肝脏出现了炎症，长出了结石、肿瘤，都会引出尿液发黄的现象。
信号2：眼睛“麻烦”大了
眼睛是五官之一，位于最上方，站的高，自然也看的远，它知道的可多了。
具体来说，肝气不足、肝脏受伤后，眼睛是第一个知道的。
肝开窍于目，它的问题由眼睛传达自然是再适合不过的，那么，当你发现眼睛开始出现干涩、发红、模糊、肿痛等情况时，要打起精神了。
说不定，哪天就查出了肝脏疾病，别埋怨，眼睛早就告诉你了。
信号3：一段时间内情绪“晴转阴”
身边有原来脾气很好的朋友，不管怎么开玩笑都不会生气，可是最近却为了一点小事就发脾气、生闷气。
去了医院，医生告诉他肝火太大了，要及时调理，降火才行。
如果你身边有同样情况的人，从爱笑爱闹、精神十足、大大咧咧，突然变的烦躁焦虑、多愁善感、脾气火爆，可能是肝火疏泄不及导致的。
不要以暴制暴，多体谅这种情况，并且及时提醒他去调理、治疗。
信号4：突然间变得容易过敏
过敏体质的人真的非常麻烦，不知道碰了什么东西、吃了什么食物，身上各个部位就会过敏了，不仅出现一大片的红斑，还瘙痒无比。
一些人，以前并不是过敏体质，可是从某天开始却表现出易过敏的迹象，这种变化和肝脏功能受损有关。
因为肝脏最重要的功能就是解毒功能，一旦此功能无法正常进行，那么抵抗过敏原的能力也会受到影响，由此就会导致出现一些过敏性的症状。
这六件事，坚持的越久，离长寿就越近：
第一件，拒绝“以肝补肝”的食疗法
一提到养肝的食疗法，很多人就会想到“以肝补肝”，因为肝脏受损了，那么根据“吃什么补什么”的原理，吃肝脏自然就补肝脏了。
但其实这种食疗法不仅没有益处，反而还会危害肝脏健康。
因为动物肝脏属于油腻食物中的一种，经常吃，会使得肝脏脂肪增多，由此导致脂肪肝的形成。
同时，动物肝脏还富含铜元素，这种物质对于肝病患者来说是有害处的，吃的越多，伤害越大。
第二件，两个时间点一定要睡觉
养护肝脏，睡眠时间一定要得到保障，尤其是两个时间点：
子时，是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴。
只要在11点之前上床睡觉，就能很快入睡，睡着后，养肝效果最好，相比较平时睡觉，此时睡觉能事半功倍。
午时，是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。
吃完午饭后，待食物差不多消化之后，闭目睡眠，半个小时左右最佳，此时阳气最盛，等醒来之后，精神会变的非常振奋。
这两个时间点，一定要保证合理的睡眠，就算不采取以上的睡眠法，也要遵循最基本的早睡早起。
第三件，努力瘦下来
过于肥胖的人，不仅心理负担会加重，也会导致肝脏工作的更加辛苦。
这样的双重压力下，患上脂肪肝的几率就会大大增加，此时，减肥真的是必须要做的。
减肥成功后，不仅身体的脂肪减少了，身材变的苗条了，体态也轻盈了，肝脏的脂肪也会随之减少，肝功能指数也会明显下降。
虽然人们也说太瘦不好，但是瘦一点总比胖要好的多，至少没有那么多的疾病找上瘦子，女孩子们，不光为了美，还为了健康，一起减肥吧。
第四件，对“症”下“药”
导致肝脏受伤的日常行为有很多，行为不一，对肝脏造成的伤害也不一样。
嗜好喝酒的人，需要控制好酒量，最好不喝酒，以茶代酒最为合适。
有名的护肝茶——红金梅甘葛茶（蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根），不仅能够解酒毒，对肝脏也能起到一定的保护作用。
经常熬夜通宵达旦的人，必须改掉坏习惯，早点休息，保证每天规律睡眠了。
肥胖人群，多半患有脂肪肝，生活中一定要忌嘴，戒掉爱吃爱喝的臭毛病，控制好每餐饮食量，最好每天做点运动，减减肥。
第五件，改掉节俭成性的习惯
节约本身是一件好事，但是过度节俭却不是一件好事。
主要体现在：剩饭剩菜不舍得倒掉，等到隔天再吃；发霉的水果削去烂的部分，还能继续吃；受潮的坚果，洗一洗也继续吃。
以上这些食物中早就已经产生了黄曲霉毒素，这种致癌物质就算是用高温加热也除不掉，进入人体后就会伤害肝脏。
所以，太过节俭的人可能反而会得到不好的结果，生活中这些东西还是该扔就扔吧，尤其是要入口的食物。
第六件，遇到伤心事，大哭一场
一些人把哭泣当成是软弱的表现，就算心里有再多的委屈，再多的痛苦，都尽力按捺住，不让眼泪流下来。
通常男人出现这种情况的比较多，毕竟他们深信“男儿有泪不轻弹”，其实下面还有一句，“只因未到伤心处。”
不管是男还是女，该哭的时候，别强忍着了，干脆一点大哭出来吧。
有时候，流眼泪的时候，一些对身体有害的毒素、垃圾也会伴随一起流出体外，反而还是一件好事。
平时，如果觉得身体毒素太多，又找不到合理的途径排毒的话，主动哭一场也能起到排毒的效果的。
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