東記營養美食

回答這個問題前，首先要看看哪些人群喜歡在外買早餐。

這個群體有：上班族、部分學生族、部分老年人

上班族喜歡的早餐，要製作快捷，要口感好，要味道別太大

比如：

1、咖啡、麵包組合；三明治

2、煎餅果子、小籠包、漢堡

3、可以微波的即食食品

學生族喜歡的早餐，要營養豐富，要口感好，要製作快捷

比如：

1、雞蛋灌餅、煎餅果子、麵包、蛋糕

2、米線、拉麵、牛肉湯、包子

3、肉火燒、雞蛋漢堡等

部分老年人喜歡的早餐，要熱乎，要有營養，要好消化

比如：

1、熱乎的豆腐腦、小米粥、豆漿、餛飩

2、軟和的包子，不費牙口的餡餅、煎餅果子、蛋糕

3、燕麥片

綜上，煎餅果子、包子、蛋糕，都是大家熱衷的選擇。今

早剛吃的煎餅果子，口感就很棒，每天老闆娘一人一爐，兩三個小時的早餐時段，可以賣掉四五十個煎餅果子。全天就只做一早晨，其他時間用來搭理家務、接孩子，比上班族賺的多不少，還是很不錯的選擇~

吃貨大軍軍長

在江西南昌我們最愛的是拌粉和拌麵，最重要的當然還是瓦罐湯啦。作為南昌人可是每天都吃呢。下面給大家分享南昌正宗的拌粉做法吧！！！！

更美食

既營養，又美味的早餐，吃完感覺一天活力滿滿

金金家廚房

大家好，我是多多媽媽，也是頭條號美食原創帳號【魔多廚房】的作者，很高興被邀請回答這個關於早餐的問題，因為我喜歡做早餐，幾乎每天都在家裡做早餐哦。經常關注我的小夥伴也知道我每天都會在頭條號上打卡【多媽家的早餐】，並寫了很多詳細的製作食譜分享給小夥伴們。

要說哪些早餐最愛人們喜歡，根據每次曬早餐得到的評論反饋來看，如果是在家裡製作的早餐，發糕、水煎包、豆漿、米糊、營養粥、麵包、蛋糕等都是大家所喜愛的。如果是出去吃早餐的話，大家會選擇傳統的豆漿、油條、茶雞蛋、包子、豆腐腦、餛飩等。

下面來分享一些早餐圖片吧，有我做的，也有在外面吃早餐的時候拍的。

黑米發糕，我自己做的，足量味道又好，上面放了很多的紅棗，特別好吃，每次做的時候都受到家人的喜歡。

紅棗蓮子小米粥，一年四季都愛喝的營養粥，大人孩子都喜歡。

烤餅夾雞蛋，自己做也可以，外面也常有賣的，以前上班的時候經常是一杯豆漿加一個燒餅夾雞蛋就吃打發了早餐。

紫薯綿粥，用破壁機制作的，原料就是紫薯、大米、清水，香甜可口，孩子們的最愛。

蒸雞蛋羹，孩子們喜歡吃的早餐品種之一，蒸的細嫩柔滑，一次兩顆蛋的量，分分鐘消滅。

自制煎蛋漢堡，漢堡胚也是自己做的人，平時多做幾個放冰箱裡冷凍著，吃之前解凍加熱，再放進煎雞蛋、奶酪片、番茄、生菜等食材，比外面買的好吃哦。

奶油蛋糕卷，偶爾也會給孩子們換換品味，做點甜蛋糕卷吃，加上應季的水果，再來一杯熱牛奶，早餐也能吃的美美的。

生煎包也是一種常見早餐，我也經常會在家裡自己製作，餡料可以按照自己喜歡的來做，更營養好吃。

再來分享一下外面吃的早餐，有些食物是有地方特色的，或者自制比較麻煩，想吃的時候出去吃也是不錯的選擇哦。比如山東的菜煎餅，在別的地方吃不到哦。

很多地方都有的豆腐腦，不過每個地方還是有不同特色的，我在陝西吃的豆腐腦是放辣椒的，在山東吃的豆腐腦卻放了粉條，在湖南吃的豆腐腦居然是甜的，所以還是挺有意思的。

餛飩、餃子也是常見的早餐品種，大人孩子都很適合。

關於更多早餐的介紹和早餐的製作過程，歡迎關注我的頭條號【魔多廚房】，有很多已經分享的製作食譜，以後還會有更多食譜分享哦，歡迎大家和我一起交流製作早餐的經驗。

魔多廚房

營養，方便的早餐最受歡迎了。我來曬曬我兒子的早餐吧！ 對於正在努力長身體的初中生來說，早餐不但要吃飽，更要吃好。

湯湯水水地一大碗麵條，有葷有素還有蛋，才能保證孩子一上午都精神滿滿。關鍵是操作簡單，不到十分鐘，一大碗熱氣騰騰的麵條就端上桌了，雞蛋是本雞蛋比較小，就給他來兩個吧。深秋的早晨，天氣逐漸轉涼，孩子吃得飽飽的，暖暖的去上課吧。

透明水晶瓶

中國不同地區和城市的早餐品種花樣繁多，因為生活風俗和地理環境的影響，每個地區或省份都有其不同特色的早餐。下面跟你聊一聊幾種普遍受中國人喜愛的早餐吧：

豆漿油條。我覺得，豆漿油條是最樸素、也最完美的搭配。而且，豆漿油條在中國的南方、北方，甚至西北、西南地區都很受歡迎。豆漿香醇，油條酥脆，可以吃一口油條，喝一口豆漿，也可以把油條泡在豆漿裡吃，又是一種新的味覺體驗。

包子。包子在中國也很普遍，南北方的包子略有不同，但是並不妨礙它的普適性。包子的餡料在不同地區差異很大，肉餡的、菜餡的、鹹口的、甜口的，包子不僅是早餐，中國人逢年過節也會包包子留著自家吃。

麵條。麵食以北方為主，南方的麵條也不遜色。四川的擔擔麵、甜水麵，江蘇和上海的燜肉面，南京的皮肚面、貴州的腸旺面，完全不輸北方的麵條。至於北方，作為麵食地域，種類更加豐富，蘭州牛肉拉麵、新疆拉條子、陝西臊子面，流行於全國的早餐店。

米飯。這裡的米飯並不是咱們中午吃的白米飯，米飯可以做成各種米制品，很多地方早餐食用。最具代表性的是上海和江浙一帶的粢飯糰，蒸好的米飯包裹虎皮蛋、油條、酸豇豆、白砂糖，搭配一杯豆漿，管飽且美味。

餅類。也是麵食的代表之一，山東的大蔥捲餅，天津的煎餅果子，以及很多地方都有的雞蛋灌餅，是非常方便且美味的早餐。

您對這個問題有什麼不同的見解嗎？歡迎在下方留言討論，如果您覺得回答得還不錯，歡迎點贊和轉發~

蝦吃

早餐，是一天中最重要的營養補給，但往往很多人並不重視，特別南方人，隨便一碗稀飯加兩個包子就填飽肚子了，其實，我們早餐應該攝入蛋白質，碳水化合物和維生素，最簡單的就是雞蛋牛奶，饅頭或者包子還有青菜或者水果，早餐吃好了，人體一天的營養也夠了，我經常在泰國清邁住，生鮮水果蔬菜比較多，每天換著花樣，健康營養。大家看看我的早餐一部分，會不會口水一地啦？都是自創的！

小嫻

賽西維東莞校區的歐包麵包烘焙課程以及裱花蛋糕、慕斯、西點都是集傳統工藝和時下流行元素相結合，老師悉心教導同學們全程實操，作品各具特色，是創業開店的你不二之選。

東莞賽西維烘焙趙老師

看過一個日本新聞報道，把吃早餐的人分為米飯派和麵包派，米飯派的人認為早上吃米飯會一天都會很有力氣，不容易餓，還有人覺得咀嚼米飯產生的甜味兒香得不得了，是一種享受。

一天當中的第一頓飯會影響到這一天的狀態當然要選吃起來最舒心的。媽媽就經常提醒我早餐要吃熱的，再跟我講些陽氣上升陰氣下降之類的道兒道兒，所以不管是早餐吃米飯還是麵包牛奶，在我家涼的肯定不行。

早餐吃麵包的日本人有47%（米飯派44%還有9%的人不吃早飯）吃麵包的理由是迅速簡單，用微波爐或者麵包機輕鬆加熱一下就好。也有人覺得麵包種類很多，可以每天變著花樣吃，不用說裡面抹芝士或者加雞蛋火腿牛油果這種簡單的，一片吐司百種吃法的教程比比皆是。

早餐吃麵包那一派的人要的是快速，獨自生活的人居多。早餐吃米飯的人大部分是和家人一起，更重視吃飽吃好。其實也有例外，比如我。從小早餐吃麵包配牛奶長大的，這習慣也是家裡養的，因為太喜歡吃甜食了，從爺爺到爸爸都是牛奶麵包的忠粉兒。

小時候曾說過麵包蘸牛奶是世界上第一好吃的豪言壯語。只要聽媽媽說：“再不起來果醬麵包就沒有咯。我“騰”的一下就精神了。大家都當我是小孩，想說長大了就改成吃米飯了。可是直到高中畢業，我都沒改過來。不吃米飯的原因是咽不下去鹹的東西。

後來我上大學了，不知怎麼對早餐的期待一點點減少，再後來隨便糊弄一口，來不及也不吃了。尤其是自己一個人在外生活，起初覺得沒人管太爽了！時間長了竟然忘了早餐是什麼樣了。

直到很久之後一次回家吃飯，拿起碗筷和家人一起吃粥配小菜，突然想起來：“欸？我早上咽不下鹹的不是麼，不知道什麼時候竟然也能吃了呢。”

閱

寶沃佳美小家電

一天之計在於晨，早餐是一日三餐中最重要的，一定要吃好，而今在快節奏的生活狀態下，方便快捷的早餐成了人們的首選。如果既健康營養又方便快捷，那一定會受到大家的喜愛。

不同地域和城市的早餐有著很大區別，最常見的就是油條豆腐腦了和包子餛飩了，而不同城市又有不同的喜好，例如：保定的驢肉火燒、天津的煎餅、河南的胡辣湯、山西的麵食和羊雜湯、廣東的蝦餃等，所謂一方水土養一方人，哪裡的人吃哪裡的東西。

早餐沒有好壞之分、優劣之別，只要健康營養、方便快捷，而恰巧又合您的胃口，這就足矣。

關鍵字: 哪些 生活 早餐