我们都知道，生孩子是一个非常痛苦的过程，对于女人来说可以说是去鬼门关上转了一圈。所以在生完孩子之后，女人需要一段时间来恢复自己的身体，这也就是我们所说的坐月子。坐月子的过程中是有许多注意事项的，宝妈一定要严格遵守，这样的话才能很好的保证自己身体的健康，避免落下月子病，而且还有利于产后的身体恢复。在坐月子期间，宝妈如果能坚持一下4个事情，你和小宝宝都会受益。
坐月子期间，宝妈要守住这4个“底线”，对自己和小宝宝都好！
1、坚持母乳、尽早开奶：我们知道母乳喂养对胎宝宝的健康发育和成长是非常重要的，能够有效的帮助宝宝提高免疫力和抵抗力。所以对于宝妈来说，产后一定要坚持母乳喂养，而且一定要尽早开奶，不管是顺产还是剖腹产，在生完孩子后，医生都会建议你一定要及时的给宝宝喂奶，宝宝在吮吸的过程中，也能够刺激乳腺分泌乳汁。而且坚持母乳喂养，也能够很好的预防乳腺疾病的发生。
2、产后及早下床活动：在生完孩子后，宝妈的身体是非常虚弱的。有些人可能就愿意躺在床上休息，不愿意下床活动，其实不管顺产还是剖腹产，在产后应该及时下床活动，这样的话才有利于产后身体的恢复，而且有利于身体内的血液循环。我们都知道在生完孩子后子宫内还有很多的垃圾和毒素需要及时排出，这也就是我们所说的恶露，而产后及早下床活动也能够很好的帮助恶露的排出，有利于子宫的恢复。所以宝妈一定要忍住疼痛，尽早下床活动。
3、正确洗澡、正确刷牙：在老一辈的人认为，坐月子的时候不应该洗澡和刷牙，其实现在我们讲究科学坐月子。坐月子的时候是可以进行刷牙和洗澡的，但是一定要注意，刷牙的时候一定要用温水，而且洗澡的时候一定要注意室内的温度，而且洗完澡后一定要及时注意保暖，千万不要受风着凉。只有科学坐月子才能够有利于促进体内的血液循环，保证个人卫生，有利于产后身体的恢复。这样对于小宝宝来说也是非常好的，不会将细菌和病毒传给小宝宝，让小宝宝也会发育的更加好
4、不要动气：在坐月子的时候一定要注意，千万不要生气，因为身体本身就比较虚弱，如果生气的话，会严重影响着身体的健康，不利于产后的恢复，而且还可能会影响到乳汁的分泌，这样不利于喂养宝宝，不利于宝宝的健康发育和成长，而且还可能会出现乳腺结节，引发乳腺炎或乳腺疾病。所以在坐月子的时候，家人一定要及时和宝妈沟通，让宝妈保持乐观开朗的心情，这样才有利于更好的喂养宝宝。
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