樹媽碎碎念

新手爸媽都會擔心寶寶是否缺乏什麼營養，看到別人給寶寶補充什麼，自己也覺得應該補充一點，但是營養素的補充是有非常大的學問的。

這裡爸媽問到的3個營養素，情況各不相同。

維生素d，一般需要一直補充

一般我們生完孩子後，兒科醫生在我出院時都會給我們開維生素d滴劑，讓我們帶出院，從出生後一週左右開始每天給寶寶補充。

這是因為，維生素d是促進鈣吸收和利用的重要維生素，能夠幫助預防佝僂病。

然而，天然食物中富含維生素d的食物並不多（海魚，奶酪，牛奶等少數幾種食物）。同時因為我們國家處在溫帶地區，在冬天，北方出生的孩子通過日曬獲得的維生素d可能達不到要求。

因此，一般建議維生素d要一直補充。考慮到我國飲食中，富含維生素d的食物並不多，日曬也不太充足，因此即便是到青春期或成年之後也可以每天進行補充

鈣，正常喝奶，飲食合理的寶寶無需補充

近幾年中國人對於補鈣的熱情已經平靜了許多，但還是有不少父母，將孩子的許多問題歸結於缺鈣。

然而，嬰幼兒大概是最不需要補充鈣的一類人群。這是因為他們的飲食以奶為主，無論是母乳還是配方粉，只要孩子喝夠適合自己年齡段的奶量，一般就不會出現缺鈣的問題。

益生菌，只在特定情況下補充

近幾年，關於益生菌的效果就被不斷深化。

事實上，益生菌並非“神藥”，也不能解決孩子成長路上出現的一切健康問題。

目前的研究，僅僅證實了益生菌對於急性感染性腹瀉（尤其是病毒感染引起的腹瀉）有不錯的效果，能夠有效的縮短腹瀉的病程，減少每天腹瀉的頻率。

至於治療溼疹、增強抵抗力、促進消化吸收等功效，還沒有確切的研究結果能夠證實。也就意味著即便補充了，也不一定會有什麼效果。

健康的孩子可以通過合理的飲食構建自己腸道菌群的穩態。

盲目補充，如果選擇的菌種不合適，或者補充的劑量不對，還有可能影響孩子本身正常的腸道菌群。

小毛阿姨聊營養

先說益生菌，後面維生素D和鈣一起說話。

益生菌可以吃嗎？可以。

可以長期吃嗎？不可以

給孩子吃適量的益生菌可以平衡身體內的菌群，是緩解寶寶便秘或者腹瀉最安全的方法，還可以提高寶寶的自身免疫力。但注意，益生菌最好使用週期不要超過7天，如果想以益生菌為輔食刺激飯量天天吃，這是不可取的，長期服用益生菌會造成依賴。

對於寶寶飯量小這一點，可以讓寶寶多運動，家長每日捻脊，做一些可口的飯菜，一歲五個月的寶寶嘗試做各種蔬菜肉丸，或者小餃子小包子，這個年齡的寶寶對這些食物比較感興趣。

再說維生素D和鈣

維生素D可以吃，鈣不要吃。

有數據顯示中國孩子缺鈣90%是因為缺少維生素D，維生素D是什麼？是促進鈣吸收的微量元素，也就是說-----你補再多的鈣，缺少維生素D，也是不吸收的。

人體的維生素D怎麼來的？是需要皮膚裸露在太陽下1小時以上才開始合成的，因為天氣的無法每天都陽光明媚的、因為比較宅等等原因，缺少維生素D的人很多。所以，為了防止缺鈣，補維生素D還是很有必要的。

很多婦產醫院，在寶寶出生時維生素D是帶藥出院項，也就是新生兒標配默認都是在15天以後開始服用維生素D，每天一滴，吃到一歲。

關於補鈣不建議補的原因是一部分是上述維生素D的原因，還有一個原因是，崔玉濤說我們無法判斷一個孩子是不是缺鈣，人體99%的鈣分佈於骨骼，我們靠驗血根本無法反應骨骼鈣的狀況，而如果查骨密度也是無法判別的，因為孩子正在旺盛成長，骨密度低也是正常。

其實孩子微量元素正常，體重和身高跟遺傳有一定關係，不要和別人對比體重身高，只要和自己對比成長曲線正常就可放心啦

小七老師育兒筆記

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益生菌：

大家一定要區別兩個概念，一個是“益生菌”，一個是“益生菌製劑”。

益生菌可以起到調節腸道菌群的作用，但在益生菌製劑中，除了有益生菌，還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等。

如果寶寶腸胃出現問題，經過醫生診斷，需要服用益生菌調節腸道菌群，我們可以根據醫生的建議，具有針對性的補充適合寶寶的益生菌。

需要注意的是，我們一定要選擇安全的，並且防腐劑、添加劑、穩定劑相對少，不會引起孩子過敏等問題的益生菌製劑作為益生菌的來源。

如果是健康的寶寶，則不需要額外補充益生菌。

鈣：

一般來說，如果孩子每天能夠正常吃奶，而且輔食或正餐也吃得很好，這些食物中的鈣含量就足以滿足孩子生長髮育所需，不需要再額外補鈣。

家長最好不要擅自給寶寶補鈣，鈣過量反而會營養寶寶的身體健康。

維生素D：

• 維生素D則需要在寶寶出生後15天起就要開始補充，而且是每天都要補充，時斷時續很可能會影響維生素D的攝入，以及身體對鈣的吸收。

  
  

• 只要給寶寶補充的維生素D符合標準，不欠缺不過量，是可以長期服用的，對身體無害。
  

• 對於1歲以內的寶寶來說，每天需攝入400國際單位；1歲以上的寶寶，每天攝入600國際單位。
  

注意：這是攝入量。如果寶寶吃的食物或配方粉裡含有維生素D，額外補充量就要相應減少。

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崔玉濤育學園

1、如果寶寶健康狀態，沒有任何疾病健康的寶寶是沒有必要通過吃益生菌獲得益處，如果其實有腸道疾病，消化不良、經常性使用抗生素可以考慮使用或者預防過敏性疾病嘗試治療，可以考慮，但沒有必要長期吃。

2、鈣是否要補，主要看孩子是否從食物中獲得大楷足夠的鈣，如果一歲-2歲每日攝入的鈣在600毫克左右基本滿足孩子生長髮育需要，鈣缺乏可以食補，尤其吃含鈣高的食物如牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等等。如果生長髮育過快，或者偏食和挑食可以補充。

3、維生素D確實在普通的食物中含量很少，所以生後半個月常規開始補充維生素D400IU，1歲以後補充600IU，如果寶寶沒有有日照時間，可以從皮膚轉化成有活性的維生素D，如果光照時間少，需要補充，維生素D除了是鈣的載體，同時也是一種免疫調節劑，提高細胞活性，減少成人時期的代謝性疾病和減少骨質疏鬆症有好處，所以維生素D很難從食物獲得，同時孩子戶外活動時間過少，可以長期補充。

4、微量元素化驗對孩子是否缺乏微量元素起參考作用，而不是決定性作用，更多是是看臨床是否有類似症狀，綜合考慮更科學。

（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯繫本人）

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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柯大夫兒科科普教育

一般醫生會建議嬰兒服用Vd，益生菌是腸道發生問題，便秘或者拉稀才會建議服用，鈣一般不缺不建議補。

孩子身高體重是否合格，不是靠家長來感覺的，應該去醫院測算一下。如果在正常範圍就不要太擔憂啦！

Vd是可以長期吃的，但是不能長期過量服用，過量了會發生維生素中毒。醫生推薦的那些伊可欣，日日高之類的，只要按推薦劑量服用，都不會超標的，那只是預防的劑量。意思是缺了就補，不缺吃了也沒關係。

如果經常出門的孩子，能接受陽光照射，維生素d停了也沒關係，吃著也無妨。

嬰兒枕禿不一定就是缺鈣！

很多人一看到枕禿就說缺鈣，其實這個不一定。孩子只要長時間用頭摩擦被褥就會枕禿，大人來回蹭也會掉頭髮。

孩子用頭摩擦被褥有可能是因為溼疹。嬰兒溼疹很刺癢的，孩子除了用手抓以外，還會摩擦。頭，下巴，都會的。頭部長期摩擦就會掉了頭髮，形成了枕禿，其實跟缺鈣沒啥關係。

以上是我的回答，希望對您有幫助。

童書育兒

益生菌、維生素D、鈣，這三個裡面只有維生素D是可以長期服用的。一歲5個月男寶體重18.2-27.8斤，身高76.3-88.5CM，女寶體重17-26.2斤，身高74.8-87.1。你家寶寶的身高體重都是正常的。

鈣是不可以亂補的，枕禿和缺鈣無關。寶寶在一個時期頭髮會同時掉，一個時期，頭髮會同時長出來。我家寶寶也枕禿，枕禿部分後來就開始慢慢長頭髮了。前囟門閉合延遲、肌腱鬆弛、骨關節畸形，肋骨有串珠等，這些才是缺鈣，才需要補鈣。但其實真正補的也不是鈣，是維生素D。

維生素D寶寶出生沒幾天就可以補充，如果寶寶戶外活動大於一個小時，一週吃三次魚類，維生素D也可以不吃了。

益生菌可偶爾用但不可長期。益生菌並不能改變體質，就是治癒腹瀉的。孕嬰店一看到寶寶瘦，頭髮少，頭髮黃，就讓買益生菌。

微量元素檢測，衛計委已經叫停4年了。

我也經常感覺我寶寶身高長的慢，當媽的大概很多都這樣。容易和別人家寶寶，比完不如人家，自己就神傷。總是擔心孩子這，孩子那。

寶寶健康活潑就行，如果真的對寶寶發育有擔心，應該去醫院，而不是聽孕嬰店的，畢竟他們的目的是賣東西給你。

琛琛媽咪

在回答問題以後我們先來看一下益生菌，維生素D以及鈣的功效與副作用。

益生菌

功效：

有寶寶的家庭一定要常備益生菌，對寶寶便秘拉肚子都有很大功效。

副作用:

益生菌一般對寶寶沒有副作用但是不建議長期服用。但是長期服用的話，不利於寶寶健康。

主要原因是，①寶寶自己身體裡有益生菌，對於發育中的寶寶沒必要長期補充益生菌②新生兒胃容量小，服用益生菌佔據胃容量，影響吃奶③益生菌是適合鹼性環境的活菌，通過酸性的胃液，來到腸道中駐紮。這個過程中，大部分活菌受到損害，服用益生菌，屬於一種“高投入、低產出”的做法。④影響腸道的“生態平衡”，寶寶的腸胃，能夠自行優勝劣汰，選擇最優菌落，這樣的結果也最妥當

維生素D

功效：

①促進鈣物質的吸收，幫助骨骼的發育，使骨骼更強壯②可以讓我們血液和組織的正常運行。③可以保護嬰兒的健康。嬰幼兒的身體較為虛弱，抵抗力低，可以通過多曬陽光補充維生素D可以預防或是緩解許多的病情。④還可以防治癌症。維生素D可以在一定的程度上減少癌細胞的惡化。幫助我們預防癌症的變異。

副作用：

長期服用維生素D及添加維生素D的產品不僅不宜人體吸收，而且還極易導致維生素D在體內的蓄積，引起維生素D中毒。最新研究結果表明：維生素D中毒極易引起心血管系統異常，造成心臟及大動脈鈣化而導致人體死亡。

所以，一定要在醫囑下適量補充。

鈣

功效：

一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的。

人有兩個生長高峰期可以適當補鈣：1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12-14歲（身材矮小、生長痛）。

副作用：

所以說，不管是益生菌，維生素D還是鈣，都要適量，不要過度！！視孩子需求，沒必要長期補充！！

建議題主，暫停補充的益生菌維生素D鈣片，在孩子的飲食上多下功夫，食補為主。

叮麻育兒

益生菌，鈣，維生素D是否可以一直吃？

益生菌

只有兩種寶寶需要吃益生菌，一種是服用抗生素的寶寶，因為抗生素不會區分好菌和壞菌，通通殺，所以要補充腸道菌群，一種是腹瀉的寶寶，需要服用益生菌幫助調整腸道菌群的平衡

這兩種情況也建議在醫生指導下服用，不建議自己加，更不建議長期服用，會破壞寶寶自身維護腸道菌群平衡的能力。並且，只有活著到達腸道的益生菌才是有用的

鈣

母乳餵養的寶寶只要媽媽飲食均衡，寶寶每天攝入足夠的奶量，就不需要額外的補充鈣劑，如果在這種情況下，額外的給寶寶補充了鈣會導致寶寶體內微量元素的失衡，補充鈣可能會導致鐵含量不足，補充了鐵可能會導致鋅含量不足……造成惡性循環。

維生素D

維生素是促進鈣吸收的，奶水中不缺鈣缺的就是促進鈣吸收的維生素D，並且由於寶寶小戶外活動時間不長更需要補充維生素D來促進鈣的吸收，一歲一下的寶寶每天保證400國際單位，一歲以上的寶寶每天保證600國際單位。

智慧媽媽TT

作為一名寶媽，我家寶寶都有服用過以上藥品。益生菌一般都是幫助寶寶調理腸道的，當寶寶消化不好時，可以適量服用，幫助寶寶調理腸胃環境，但不適宜長期服用。

此外鈣和維生素D的補充也要適量，維生素D是促進鈣吸收的，但是純的維生素D提取成本很高，我們一般補充的都是魚肝油或者維生素AD，在補充D的同時還會補充A，維生素A補充過量還有副作用。

所以綜上，作為藥品，都是根據寶寶成長情況適量補充，要促進寶寶消化功能，可以給寶寶經常做腹部按摩，做被動操，給寶寶多游泳。補鈣的話多吃補鈣的食物，關鍵是多曬太陽，曬太陽就是吸收維D，來促進鈣吸收。

希望本人的回答可以幫到你，有不足之處希望各位大神們指正和補充。

潔160886860

您好，很高興為您解答～只有維生素D是需要長期服用的，食補不是更好嗎？

維生素D是幫助寶寶促進鈣吸收的，沒有它，補再多的鈣也沒有用。從寶寶出生15天起，每天就要給母乳餵養的寶寶提供400IU的維生素D補充劑，一週歲以後，每天補充600IU的維生素D。而奶粉餵養的寶寶，根據奶粉罐上的單位自行計算。

益生菌是幫助腸道建立腸道菌群的，一般嚴重的腹瀉破壞了菌群，才會建議適量補充。

而鈣完全可以通過每日攝入奶製品、奶酪等達到寶寶生長所需的要求！

希望各位家長不要盲目跟風，去補充各種營養劑。有些副作用尚不明確，還是謹慎些好。

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