很多女性认为，怀孕是最麻烦的，干什么都要担心，会不会影响胎儿发育。直到她们生过宝宝，开始坐月子，才知道，原来最麻烦的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多，例如：不吃凉的、不动凉水、不要着凉等等。很多宝妈吐槽，月子期禁忌太多记不住怎么办？今天就给所有宝妈们总结一下，月子期最重要的禁忌有哪些。
个人卫生要搞好
无论是顺产还是剖腹产，生过宝宝后，前几周都会有恶露排出，这时候要注意清洁私处卫生，以防感染。因为月子期也要给宝宝哺乳，所以孕妈要时刻保持胸部干燥。由于棉质品衣物穿着舒适，透气性和吸水性也比较好。建议孕妈贴身内衣、内裤选择棉材质的。还有一点要注意，每次洗涤贴身衣物后，记得在太阳底下晾晒。
不能着凉
月子期最重要的一项，就是不能受凉。因为分娩后，孕妈的免疫功能大大降低，身体是受不了任何凉气的。要是在月子期着凉的话，很容易落下痛经、偏头痛、腰腿疼等毛病。所以，孕妈要做到不吹冷风，不碰凉水，不吃生冷食物，总体来说，就是让自己身体不能着凉。还有坐月子时，最好穿上长袖长裤，使用包头巾。
不能劳累、烦躁
除了不能着凉外，产后有一个好的心情也很重要。因为宝妈需要一定的时间来恢复身体，所以尽量不要让自己过于劳累。可以抱孩子，可以亲自哺乳，可以下地走，但是一定要注意把控住时间。如果感觉身体劳累，无法亲自哺乳的话，可以买一个吸奶器来帮助排乳。使用吸奶器，不但减轻哺乳负担，宝宝还不用放弃珍贵的母乳，不失为一种不错的方法。
饮食起居要注意
有关产后如何进补这个问题，自古就存在很大的分歧。有的人认为，产后不能大补，孕妈消化不了。有的人则说，要大补，否则对母体和乳汁分泌都不利。其实这个问题是很简单的，产后一定要补，但要按时、按量进补。刚生过宝宝，先吃些清淡松软的食物，一周后再吃高汤、补品。月子期饮食一定要均衡，不能顿顿只喝高汤，不能不吃果蔬。
有关月子期的注意事项就先讲这么多，孕妈要是还有不理解的地方，可以在评论区留言。
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