前段时间，一位35岁女教师携女自杀的消息，在朋友圈传得沸沸扬扬。
这是一个让人扼腕叹息的悲剧。
不知道是经历了怎样的挣扎，这位妈妈最终选择用一走了之。
从她的遗书中得知，击垮她的正是身心俱疲的母亲责任，再加上工作压力。
更可怕的是，现实生活中，这种状态的妈妈并不少见。
无所不能的妈妈，或许早已经遍体鳞伤。
自从有了娃，当初那个号称天不怕地不怕的女子，认怂了；自从有了娃，生活经常兵荒马乱，很多时候会束手无策和深深的挫败感。
每一个娃生病的夜晚，都是妈妈的“不眠之夜”。生怕因为自己的一点点疏忽，给宝宝造成伤害，恨不得把自己一下变成“儿科专家”。
幸好还有奶爸万事屋，今天我们就来说说宝宝发烧的那些事，告诉处于崩溃边缘的母亲们，如何熬过宝宝发烧的每一个夜晚。
关于宝宝发烧的N个小常识
看着宝宝的小脸烧得红彤彤，浑身滚烫，爸妈们总是心急如焚，不清楚自己该怎么做才是对的。
◢发烧是怎么一回事？
发烧，又称发热，是一种症状，本身不是疾病，而是因为什么疾病引起的发烧。很多疾病都会引起发烧，比如感冒、幼儿急疹、腹泻等等。
◢宝宝体温多少算发烧？
一般来说，宝宝正常体温在36-37.5℃范围内波动，这里指的是腋温，即腋下体温。对新生宝宝来讲，体温不超过37.5℃都是正常的。
口腔体温平均是37℃，腋下体温比口腔体温低，直肠体温比口腔体温高。正常的直肠体温为36.5℃-37.5℃之间；正常的口腔体温为36.2℃-37.3℃之间。
但是这些数据并不是完全准确的标准，因为每个宝宝都有自己的正常体温，而且每天的体温也会上下有所波动的。
体温达到多少才算发烧？目前还没有统一的说法，大多数参考以下标准：
低热：＜38℃；
中度发热：38.1-39℃之间；
高热：39.1-41℃之间；
超高热：＞41℃
妈妈可以早晚测量一下宝宝的体温，然后算出宝宝的平均体温，任何高于这个体温的温度都说明宝宝发烧了。
◢宝宝发烧会烧坏脑袋么？
当然不会！
正如儿科专家鲍秀兰所称：发烧是不会烧坏宝宝脑子的，不会影响宝宝的脑神经。
◢如何给宝宝正确地量体温？
宝宝测量体温一般常用3个部位，即口腔，腋窝及肛门。
通常来说，很多家庭都会选择用水银温度计来测腋下温度的方式，而且将温度计放在宝宝腋下测量体温还是比较安全的。
首先将宝宝固定好，安静下来。
接着，准备好温度计，拿着温度计上端，甩手腕，将里面的液体柱甩到35.6℃以下。
然后将宝宝腋下擦干，轻轻地把温度计有水银球的一端放在腋下，让宝宝的胳膊平放在胸脯上，合紧腋窝。
待3分钟以后再拿出来，查看具体度数。
关于测量体温的准确性，3个月以下的婴儿测肛温是最为准确的。但是，由于宝宝好动，不易操作，所以推荐水银温度计测腋温。大一些的宝宝可以使用耳温计。
在家庭中，耳温枪式温度计是最为简易便捷的方式，只要1~2秒钟，就能从耳朵测得准确体温，也成了家庭小药箱必备的神器。
△手掌摸额头测体温法：
一般能明显显示宝宝发烧的主要是前额和上腹部，只要爸妈们了解宝宝正常时的体温，只要用手摸一摸宝宝的额头或腹部，十之八九都能正确地判断出宝宝是不是发烧了。
但是，为了准确起见，最好再用体温计测量一下。
◢宝宝发烧该不该捂？
当宝宝高热时，体温突然升高时，由于末梢循环不良，会出现发冷、手脚冰凉、皮肤有花纹的表现。
这时，家里很多老人通常会穿多点，捂大厚被子，以为出汗就会退热。其实，这种做法适得其反，最终导致热量散布出去，还会造成更高的体温，甚至出现高温惊厥。
所以，千万不能捂！
如果你的宝宝不到3个月大，直肠温度在38℃或更高，请马上带宝宝去看医生，必须严肃对待。
如果你的宝宝越来越没精神，连续几小时或一整天病恹恹的，昏昏欲睡、脸色苍白，吃了退烧药也没改善，哭闹不止，也应当马上去看医生。
还有其他你觉得需要立即去医院的情况。
新手爸妈如何照顾发烧的宝宝
家有发烧的宝宝，很多爸妈都急于想办法给宝宝降温。其实，为了帮宝宝迅速恢复健康，还需要给予他们更多的爱和关怀。
1让宝宝多睡觉多休息
充足的睡眠有助于缓解宝宝的不良情绪，还会缓解宝宝身体上的不适。
2给宝宝补充大量的液体
宝宝发烧后最大的风险之一就是脱水了，因为宝宝会因为呕吐、腹泻、拒食等原因，宝宝所失去的水分会大大高于所吸收的水分，这时就会出现脱水的问题。
发烧时补充水分是第一重要的。
如果是纯母乳喂养的宝宝可以多喂母乳，人工喂养的宝宝可以多吃配方奶、水、口服补液盐等。
3给宝宝合理地使用药物
2011 年版美国 AAP《儿童发热及退热药使用》指南指出：高于 38.3℃ 可使用退热药物以提升孩子的整体舒适度。
但是，退烧药主要用于3个月以上的宝宝，3个月以下宝宝还是推荐物理降温。
如果宝宝超过3个月了，虽然发烧了，但是生活规律正常，可能也没必要给吃退烧药了。
但是，如果宝宝到了必须服药的境地了，请遵医嘱，按时给宝宝服药，并严格按照药品的说明书服用，以使药效最大化并减少可能的风险。
4掌握正确的物理降温法
物理降温方法，包括通过对流、通风，适当降低室内环境温度，身体接触一些低于体温的物体等来带走身体的热量。
但是，所有的物理降温方法都是以宝宝舒适为前提的，在降温过程中一旦发现宝宝又任何不适，应当立即停止该操作。接下来给大家推荐一些实用的物理降温法。
【物理降温法】
①温水擦浴法（首选）
首先，将水温控制在34℃-37℃，然后，解开宝宝的衣服，用温水浸湿大毛巾，半湿半干不滴水即可，擦拭宝宝的全身，重点在于大血管的部位，比如大腿根、颈部、胳肢窝、肘窝等部位。
大一些的宝宝在精神状态良好的情况下，洗个热水澡也是降温的好办法。
②解包降温法（推荐）
对于小婴儿特别是新生儿，这是一个非常简便又非常安全的降温方法。
具体做法：
打开小宝宝的包被或减少宝宝身上的衣物，来散热降温。因为小宝宝的体表面积大，体温的自我调节机制不够发达，使用这种效果非常好。
★不要再给发烧的宝宝用酒精擦浴的物理降温法了，这样做既没有什么卵用，还可能会给宝宝带来危险。
宝宝发烧后，妈妈们怎么做
夜晚，深夜起来给宝宝盖被子，当碰到宝宝的额头时，一个不好的信号来袭：“不好~宝宝好像发烧了。”
对于妈妈来讲，这将是一个不眠之夜。或许你此刻会自责，那不妨提前多学点护理知识，以便能做到应对自如。
关于给宝宝发烧，很多有经验妈妈也纷纷前来支招。她们在护理发烧宝宝的过程中积累了一些经验。以下言论，仅供参考，不代表本公众号观点。
宝宝发烧时，妈妈们不必过分紧张，但要注意随时监测宝宝体温变化精神状态。一旦发现，宝宝出现异常哭闹、呼吸快速、发热持续不退、拒绝饮食、精神差等异常表现时，就应立即带宝宝去医院检查。
[1]《儿童健康百科》发热宝宝的护理要点
[2]《西尔斯亲密育儿百科》常见医学问题的家庭护理
[3] 美国 AAP《儿童发热及退热药使用》2011 年版指南
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