前段時間，一位35歲女教師攜女自殺的消息，在朋友圈傳得沸沸揚揚。
這是一個讓人扼腕嘆息的悲劇。
不知道是經歷了怎樣的掙扎，這位媽媽最終選擇用一走了之。
從她的遺書中得知，擊垮她的正是身心俱疲的母親責任，再加上工作壓力。
更可怕的是，現實生活中，這種狀態的媽媽並不少見。
無所不能的媽媽，或許早已經遍體鱗傷。
自從有了娃，當初那個號稱天不怕地不怕的女子，認慫了；自從有了娃，生活經常兵荒馬亂，很多時候會束手無策和深深的挫敗感。
每一個娃生病的夜晚，都是媽媽的“不眠之夜”。生怕因為自己的一點點疏忽，給寶寶造成傷害，恨不得把自己一下變成“兒科專家”。
幸好還有奶爸萬事屋，今天我們就來說說寶寶發燒的那些事，告訴處於崩潰邊緣的母親們，如何熬過寶寶發燒的每一個夜晚。
關於寶寶發燒的N個小常識
看著寶寶的小臉燒得紅彤彤，渾身滾燙，爸媽們總是心急如焚，不清楚自己該怎麼做才是對的。
◢發燒是怎麼一回事？
發燒，又稱發熱，是一種症狀，本身不是疾病，而是因為什麼疾病引起的發燒。很多疾病都會引起發燒，比如感冒、幼兒急疹、腹瀉等等。
◢寶寶體溫多少算髮燒？
一般來說，寶寶正常體溫在36-37.5℃範圍內波動，這裡指的是腋溫，即腋下體溫。對新生寶寶來講，體溫不超過37.5℃都是正常的。
口腔體溫平均是37℃，腋下體溫比口腔體溫低，直腸體溫比口腔體溫高。正常的直腸體溫為36.5℃-37.5℃之間；正常的口腔體溫為36.2℃-37.3℃之間。
但是這些數據並不是完全準確的標準，因為每個寶寶都有自己的正常體溫，而且每天的體溫也會上下有所波動的。
體溫達到多少才算發燒？目前還沒有統一的說法，大多數參考以下標準：
低熱：＜38℃；
中度發熱：38.1-39℃之間；
高熱：39.1-41℃之間；
超高熱：＞41℃
媽媽可以早晚測量一下寶寶的體溫，然後算出寶寶的平均體溫，任何高於這個體溫的溫度都說明寶寶發燒了。
◢寶寶發燒會燒壞腦袋麼？
當然不會！
正如兒科專家鮑秀蘭所稱：發燒是不會燒壞寶寶腦子的，不會影響寶寶的腦神經。
◢如何給寶寶正確地量體溫？
寶寶測量體溫一般常用3個部位，即口腔，腋窩及肛門。
通常來說，很多家庭都會選擇用水銀溫度計來測腋下溫度的方式，而且將溫度計放在寶寶腋下測量體溫還是比較安全的。
首先將寶寶固定好，安靜下來。
接著，準備好溫度計，拿著溫度計上端，甩手腕，將裡面的液體柱甩到35.6℃以下。
然後將寶寶腋下擦乾，輕輕地把溫度計有水銀球的一端放在腋下，讓寶寶的胳膊平放在胸脯上，合緊腋窩。
待3分鐘以後再拿出來，查看具體度數。
關於測量體溫的準確性，3個月以下的嬰兒測肛溫是最為準確的。但是，由於寶寶好動，不易操作，所以推薦水銀溫度計測腋溫。大一些的寶寶可以使用耳溫計。
在家庭中，耳溫槍式溫度計是最為簡易便捷的方式，只要1~2秒鐘，就能從耳朵測得準確體溫，也成了家庭小藥箱必備的神器。
△手掌摸額頭測體溫法：
一般能明顯顯示寶寶發燒的主要是前額和上腹部，只要爸媽們瞭解寶寶正常時的體溫，只要用手摸一摸寶寶的額頭或腹部，十之八九都能正確地判斷出寶寶是不是發燒了。
但是，為了準確起見，最好再用體溫計測量一下。
◢寶寶發燒該不該捂？
當寶寶高熱時，體溫突然升高時，由於末梢循環不良，會出現發冷、手腳冰涼、皮膚有花紋的表現。
這時，家裡很多老人通常會穿多點，捂大厚被子，以為出汗就會退熱。其實，這種做法適得其反，最終導致熱量散佈出去，還會造成更高的體溫，甚至出現高溫驚厥。
所以，千萬不能捂！
如果你的寶寶不到3個月大，直腸溫度在38℃或更高，請馬上帶寶寶去看醫生，必須嚴肅對待。
如果你的寶寶越來越沒精神，連續幾小時或一整天病懨懨的，昏昏欲睡、臉色蒼白，吃了退燒藥也沒改善，哭鬧不止，也應當馬上去看醫生。
還有其他你覺得需要立即去醫院的情況。
新手爸媽如何照顧發燒的寶寶
家有發燒的寶寶，很多爸媽都急於想辦法給寶寶降溫。其實，為了幫寶寶迅速恢復健康，還需要給予他們更多的愛和關懷。
1讓寶寶多睡覺多休息
充足的睡眠有助於緩解寶寶的不良情緒，還會緩解寶寶身體上的不適。
2給寶寶補充大量的液體
寶寶發燒後最大的風險之一就是脫水了，因為寶寶會因為嘔吐、腹瀉、拒食等原因，寶寶所失去的水分會大大高於所吸收的水分，這時就會出現脫水的問題。
發燒時補充水分是第一重要的。
如果是純母乳餵養的寶寶可以多餵母乳，人工餵養的寶寶可以多吃配方奶、水、口服補液鹽等。
3給寶寶合理地使用藥物
2011 年版美國 AAP《兒童發熱及退熱藥使用》指南指出：高於 38.3℃ 可使用退熱藥物以提升孩子的整體舒適度。
但是，退燒藥主要用於3個月以上的寶寶，3個月以下寶寶還是推薦物理降溫。
如果寶寶超過3個月了，雖然發燒了，但是生活規律正常，可能也沒必要給吃退燒藥了。
但是，如果寶寶到了必須服藥的境地了，請遵醫囑，按時給寶寶服藥，並嚴格按照藥品的說明書服用，以使藥效最大化並減少可能的風險。
4掌握正確的物理降溫法
物理降溫方法，包括通過對流、通風，適當降低室內環境溫度，身體接觸一些低於體溫的物體等來帶走身體的熱量。
但是，所有的物理降溫方法都是以寶寶舒適為前提的，在降溫過程中一旦發現寶寶又任何不適，應當立即停止該操作。接下來給大家推薦一些實用的物理降溫法。
【物理降溫法】
①溫水擦浴法（首選）
首先，將水溫控制在34℃-37℃，然後，解開寶寶的衣服，用溫水浸溼大毛巾，半溼半乾不滴水即可，擦拭寶寶的全身，重點在於大血管的部位，比如大腿根、頸部、胳肢窩、肘窩等部位。
大一些的寶寶在精神狀態良好的情況下，洗個熱水澡也是降溫的好辦法。
②解包降溫法（推薦）
對於小嬰兒特別是新生兒，這是一個非常簡便又非常安全的降溫方法。
具體做法：
打開小寶寶的包被或減少寶寶身上的衣物，來散熱降溫。因為小寶寶的體表面積大，體溫的自我調節機制不夠發達，使用這種效果非常好。
★不要再給發燒的寶寶用酒精擦浴的物理降溫法了，這樣做既沒有什麼卵用，還可能會給寶寶帶來危險。
寶寶發燒後，媽媽們怎麼做
夜晚，深夜起來給寶寶蓋被子，當碰到寶寶的額頭時，一個不好的信號來襲：“不好~寶寶好像發燒了。”
對於媽媽來講，這將是一個不眠之夜。或許你此刻會自責，那不妨提前多學點護理知識，以便能做到應對自如。
關於給寶寶發燒，很多有經驗媽媽也紛紛前來支招。她們在護理發燒寶寶的過程中積累了一些經驗。以下言論，僅供參考，不代表本公眾號觀點。
寶寶發燒時，媽媽們不必過分緊張，但要注意隨時監測寶寶體溫變化精神狀態。一旦發現，寶寶出現異常哭鬧、呼吸快速、發熱持續不退、拒絕飲食、精神差等異常表現時，就應立即帶寶寶去醫院檢查。
[1]《兒童健康百科》發熱寶寶的護理要點
[2]《西爾斯親密育兒百科》常見醫學問題的家庭護理
[3] 美國 AAP《兒童發熱及退熱藥使用》2011 年版指南
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