真实历史中后宫的争斗真的那么惨烈吗?像《如懿传》 《延禧攻略》嫔妃皇后的争宠斗心机掌权谋划地位 还是说是电影电视剧中角色夸张化了?
我可以首先下一个结论：真实的宫斗比影视剧要血淋淋得多。
先用几个例子来直观地展示古代后宫斗争的血淋淋。
宋哲宗后宫，孟皇后被指控行巫蛊诅咒婕妤刘清菁。由于此段历史没有影视作品，所以我截选的是韩剧里朝鲜仁祖后宫庄烈王后被指控行巫蛊诅咒赵贵人的这段，正好也有宫女被严刑逼供。
（注：韩剧有所虚构，史料记载巫蛊案主角为李尚宫与赵贵人，未牵涉到庄烈王后）
当时孟皇后宫殿里的三十多个宫女太监们都被逮捕了，被残酷逼供，手脚折断，甚至有人被割掉舌头。到了御史董敦逸来审查的时候，发现这三十多人都已经被折摩得不成人形了。
事闻，诏入内押班梁从政、管当御药院苏珪，即皇城司鞫之，捕逮宦者、宫妾几三十人，搒掠备至，肢体毁折，至有断舌者。狱成，命侍御史董敦逸覆录，罪人过庭下，气息仅属，无一人能出声者。
但根据另一本史书《续资治通鉴长编拾补》的记载，当时审查的结果对孟皇后、尼姑法端等人行巫蛊细节记得特别清楚，包括用驴驹媚等物制媚药，把病死者骨灰放到刘清菁宫室，用大钉钉在刘清菁画像上等等。一个小小婕妤不可能有能力去布那么大一个局，找来那么多证物来陷害皇后。由此判断，孟皇后确实如陈阿娇等皇后一样，的的确确行了巫蛊。只是由于日后出于政治考虑，南宋皇室塑造了孟氏的无辜形象。看来宫斗真是你死我活之战。
刘邦死后，吕后把情敌兼政敌戚夫人做成了人彘。
之前的影视作品总是用把戚夫人演员装进大缸子来表现她的断手断脚，只有电视剧《大风歌》里直接来了写实的无手无脚躯干蠕动，就算知道是假的也让人看了打寒战。漫画家横山光辉更是不便表现戚夫人的惨状，就模糊化处理了。
汉高祖宠幸戚夫人 ，高祖死， 吕后断戚夫人手足，去眼煇耳，饮瘖药，使居厕中，名曰“人彘”。晋惠帝的皇后贾南风相当凶悍，在做太子妃的时候就用戟挑出怀孕嫔妾的胎儿，不亚于抗日战争里日军残害中国孕妇。
妃性酷虐，尝手杀数人。或以戟掷孕妾，子随刃堕地。并非我对原文夸张翻译，而是凭想象就知道，若仅是把戟「掷向」孕妇，贾南风怎么用全力，都会不造成「子随刃堕地」这样胎儿脱离母体的血腥结果。必然贾南风是有个「挑出」的动作。
首先，我对宫斗的类型作一下分类：
第一类宫斗：只相斗不杀人。
#1
北魏孝文帝时期，太师冯熙的两个女儿冯润冯清先后入宫。先入宫的冯润因为得了咯血症被遣回家养病，因此后入宫的妹妹冯清反而先封为皇后。但冯润也不是省油的灯，待病好之后，她再次入宫，立刻获得孝文帝元宏的专宠，对皇后妹妹不行妾礼，百端谮构，终于成功让元宏把冯清贬去瑶光寺出家为尼，自己取代了冯清的皇后位置。
#2
晋武帝的第一任皇后杨艳一直嫉妒受宠的贵嫔胡芳，于是在临死前都要把自己的小堂妹杨芷推上新皇后位（杨芷比太子妃贾南风还小），以阻止胡芳成为新皇后。晋武帝看着发妻临终前有这样的遗愿，只得流泪同意。
#3
明英宗复位后，残疾无子的钱皇后和有太子的周贵妃矛盾马上变尖锐起来，就连明英宗之母孙太后都赞同废钱立周。明英宗念及与发妻的深情，坚决拒绝。为了表明立场，孙太后一死，明英宗夫妻就宣布将嫡母胡皇后复位。英宗夫妻俩为前朝废后翻案，就是在敲打周贵妃和那些想投机的大臣们，以无子为名废掉钱皇后是不可能的。
#4
汉武帝有一段时期同时宠爱邢娙娥和尹夫人，一开始就为了避免两人争风吃醋从不让两人见面。尹夫人还是忍不住一再要求见一见邢夫人，汉武帝设局让另一个夫人假扮邢夫人，还带上几十宫女摆场面。但是尹夫人还是从假邢夫人的形象气质上看出她是假冒的，待她看到真正的邢夫人时，自愧不如，哭泣起来（低头俛而泣）。
第二类宫斗：直接血淋淋的屠杀
这种情况往往是皇帝已经死了，或是皇帝太懦弱受制于后妃，或是后妃太得宠，皇帝睁一只眼闭一只眼。
#1
汉安帝的阎皇后长得漂亮，又精通音律有才色，得到皇帝的专房之宠。不过皇帝还是要宠幸其他妃嫔的，宫女李氏因此生下皇子刘保，阎氏秘密将李氏鸩杀。事后，她一直无子，就使计废掉刘保的太子位，不过在安帝去世之后，经过激烈的斗争，刘保还是登上帝位，诛灭阎氏家族，阎后被软禁后次年去世。
#2
汉灵帝的何皇后只是一个屠户家的女儿，却厉害霸道，后宫众妃都怕她。官家小姐出身的王美人反而不是她的对手，生下儿子刘协（汉献帝）后被何皇后毒死。由于何氏与宦官们关系好，灵帝欲废何后却中止，不过几年后董卓还是替刘协报了仇，毒杀何后母子。
#3
嘉靖帝时期宫斗较特殊，因为嘉靖本人就是一个性情暴戾，待后妃和大臣都很刻薄的昏君，后妃多死于嘉靖本人之手。第一任皇后陈氏有一次和嘉靖帝闲聚，张顺妃、文恭妃为帝后倒茶，嘉靖帝盯着妃子们的手看。陈皇后心生嫉妒，就很不高兴地丢杯子站起来。嘉靖帝马上大怒，使陈皇后受惊流产（朝鲜的《李朝实录》记载陈皇后当时被罚跪），陈皇后流产后重病了数月，在痛苦中死去。
嘉靖帝的母亲蒋太后促使嘉靖帝封张顺妃为继后，但张皇后的皇后生涯只持续了五年但又被嘉靖帝废掉。有一种说法是张皇后替嘉靖帝的皇伯母张太后说情，触怒了嘉靖帝。被废掉的张氏两年后去世。事情另一主角文恭妃不知什么时候突然因罪被责罚幽禁（上以妃因罪退闲）几年后忧死。谥为悼隐，实际只以嫔礼下葬（诸丧仪皆从杀礼）。
嘉靖帝之后又将“甚称帝意”的方德嫔封为第三任皇后，但方皇后由于在壬寅宫变后冤杀嘉靖帝宠爱的曹端妃，被嘉靖帝记恨。五年后，宫中起火，嘉靖帝不准人去救方皇后，方皇后被烧死于火中（中官请救后,帝不应,后遂崩）。方皇后一死，嘉靖帝才想起方皇后曾在壬寅宫变中救过自己一命，很后悔，下令以元后的礼仪去厚葬方皇后（皇后比救朕危，奉天济难，其以元后礼葬）。不过方皇后似乎与杜康妃关系也不好，杜康妃之子朱载垕继位成隆庆帝后直接违背父皇旨意，只让第一任嫡母陈皇后祔太庙。
#4
秦惠文王有两个儿子先后当上国王，秦武王的生母是惠文后，秦昭襄王的生母是芈八子。史学界的研究是，惠文后是魏国人的可能性较大。
芈八子是出身于楚国没错，但她有一个同母异父的弟弟魏冉，楚王的妃嫔怎么可能二嫁？而且春秋战国时期真正的公主都会有史书记载身份，比如秦惠文王的女儿燕易后，《史记》有明确记载「秦惠王以其女为燕太子妇」。
综上，芈八子不可能是楚国公主，也不可能与惠文后是姐妹。
因此与电视剧不同。芈八子联同魏冉让儿子坐上秦国王位后，没有善待惠文后这位旧日情敌和今日政敌。《史记》里关于惠文后的结局有几种记载：死在内乱之前（武王母号曰惠文后，先武王死），被诛杀（杀其太后及公子雍、公子壮；及惠文后皆不得良死），郁忧而死（及壮诛而太后忧死）
按照历史上政治斗争的残酷性，以及史料的合理性来看，惠文后最有可能死于芈八子一党的诛杀。
第三类宫斗：有计谋的相斗
这样的方式有多样：口蜜腹剑、勾结外臣、利用巫术，借刀杀人，冤狱陷害。
#1
骊姬的年龄估计比申生重耳都小，但这样一个小女人却能迷惑控制晋献公，让他的三个儿子死的死逃的逃，整个晋国局势为之动荡。
#2
汉武帝表姐陈阿娇作为中国历史上第二个被废的皇后，第一个因巫蛊罪被废的皇后。她的巫蛊案可谓是后宫斗争失败的一个典例，事泄后，汉武帝派出酷吏张汤来查案，女巫楚服被斩首于市，相关受牵连者被诛杀了三百余人，可见巫蛊罪简直是堪比谋反罪的惊天大案。汉武帝晚年的巫蛊之祸前期，就有一些没记载姓名的武帝后宫美人之间相互嫉妒，找方士神巫为自己诅咒对手，甚至还诬告对方在诅咒汉武帝。结果汉武帝把妃嫔宫女大臣一干人等全都斩杀，共几百人。（上怒，所杀后宫延及大臣，死者数百人。）
#3
楚怀王时期，魏王送进楚国后宫一个绝色美女，旧宠姬郑袖见状不但不嫉妒，还待魏姬特别好。等到魏姬对她信任如亲姐后，郑袖就展开了她的陷害。她告诉魏姬楚王不喜欢她的鼻子，于是魏姬见到楚王都要掩著鼻子。楚怀王不解来问郑袖，郑袖回答道：“她是在嫌大王体臭。”楚怀王在盛怒下命人把魏姬的鼻子割掉了。
#4
袁术得到了一个国色水平的大美人冯氏，袁术后宫众女人于是便一起“忠告”冯氏，称袁术欣赏有节志的人，劝冯氏平时要多哭泣自己国破家亡的处境，以得到袁术的欣赏。后来，冯氏被众妇绞杀，吊在厕所里，袁术还丝毫不怀疑，以为冯氏真的是感怀自己国破家亡而自杀的。
第四类宫斗：政治斗争的延伸
多数时候，宫斗不仅仅是女人间争个宠那么简单，而是政治上的斗争的一种。
参与进来的人何止妃嫔本人？宦官、外臣、长公主、皇帝奶妈都有可能是宫斗的主角。
有的宫斗还比较特别，完全已经不是后妃间的相斗了，而是后妃与第三方势力在斗。比如明熹宗后宫众后妃被魏忠贤和客氏迫害。
#1
宋仁宗时期，第一任皇后郭氏与宫人尚氏、杨氏争宠。有一回尚氏向宋仁宗诉说郭皇后的不是，恰逢郭皇后赶来，二人争执起来。郭皇后不胜愤怒，举手扇向尚氏，宋仁宗见状，急忙上前救尚氏。郭皇后收势不住，刚好打在宋仁宗的颈部，宋仁宗顿时龙颜大怒，要废郭皇后。后来在宰相吕夷简（郭皇后得罪过他）和宦官阎文应的推动下，郭氏被废掉。
#3
北齐高玮朝，昭仪穆黄花勾结高纬的奶妈陆令萱，先是利用巫术诅咒胡皇后，让胡皇后神志不清渐渐失宠（旬朔之间，胡氏遂即精神恍惚，言笑无恒）。然后又在胡太后面前陷害胡皇后，称胡皇后非议过胡太后的私生活，让胡太后大怒赶走胡皇后（立剃其发，送还崐家）。最后穆昭仪成功升至皇后。
#4
汉灵帝的第一任皇后宋氏，因为无宠却能当皇后，所以受到汉灵帝众后宫的嫉妒，合起来一同诬陷和诋毁宋皇后。中常侍王甫枉杀勃海王刘悝和及其妃子宋氏，宋氏是宋皇后的姑母，王甫因此恐惧宋皇后会怨恨他，便与太中大夫程阿一起编造谎言陷害宋皇后，说宋皇后用巫蛊的办法诅咒别人，汉灵帝便相信了，废除了宋皇后，宋氏在冷宫里忧郁而死。她的父亲宋酆和兄弟都受到牵连，下狱被诛杀。
#5
汉景帝的长子生母栗姬，因为在联姻一事上得罪了馆陶公主，于是乎馆陶公主联合了刘彻的生母王夫人，一同陷害栗姬，不但让栗姬失去了将要到手的皇后宝座，还把儿子的太子位也丢了。栗姬最后郁郁而终（栗姬愈恚恨，不得见，以忧死）。
一个女人渴望的怎么可能只是一人心，怎么可能只是一个男人短暂的怜宠，色衰爱弛之前，用尽心思手段在后宫保全自身、奋力向上攀爬，因为她背负的不只是自己的享乐与权利，还有身后一家族的命运与生死。
一批批地死，一批批的再上位，再斗，再死
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