調查顯示，有90%的青少年家長認為孩子身材矮小沒什麼大問題，只是孩子"晚長"或者是挑食所致，只有10%的家長認為孩子長不高是病，需要及早干預。
矮小≠晚長 錯過最佳時機難長高
實際上，孩子的身高受很多因素的影響，一方面受先天因素，如基因影響， 另一方面也受到很大的後天因素的影響，如果家長能把握住孩子後天的幾個身高的發育高峰期，孩子長高不是夢。
家長鬚知：孩子長高的三個重要時期
一、3~6歲
這個階段的孩子年紀還比較小，身高各方面都在發育，因為在不斷地長大，所以，身高的變化很容易被家長所忽略，所以，這個階段家長一定不能忽略，錯過了會很遺憾的。這段時間不要讓孩子挑食，偏食，多吃主食和蔬菜，尤其是要注重多補鈣，儘量多讓孩子曬太陽，多運動，這對孩子的骨骼發育會非常有好處的。
二、初中階段
這是孩子的身高能夠長高的第二個高峰期，這個階段身高的增長往往會比較明顯，家長仔細觀察，往往幾個月就會發展孩子長高了不少，這幾年家長一定要注重孩子的飲食，讓孩子營養全面而均衡，還要讓孩子多運動，這樣才能滿足孩子成長髮育所需。
三、高中階段
這是孩子的身高能夠長高的第三個高峰期，也是最後一個身高的衝刺階段，這段時間，有些初中身高增長不明顯的孩子會逆襲成功，這時期，家長可要鼓勵孩子多運動，比如足球，籃球，跳繩等運動要讓孩子多做，對身高的成長會有很大的好處。
要改善後天身高，需要做到以下幾點：
1、合理運動：
合理運動有助於孩子體格發育，增強孩子免疫力，如籃球、羽毛球、游泳，跳繩等運動有助於孩子身高增長，家長可以讓適當讓孩子參與。
2、充足睡眠：
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。
3、均衡營養：
必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
身材的高矮影響一個人的升學、就業、擇偶等人生大事，家長萬萬不可忽視，勿讓小兒矮小症影響孩子未來發展，建議家長每半年測量下孩子身高，當發現孩子身高低於平均標準時，及時帶孩子到醫院做檢查，選擇合理診療方案，把握住孩子增高的每一個重要時機！
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