“泡著枸杞熬著夜”，是現代很多人的“養生”現狀。熬夜固然不好，不過泡枸杞卻真的大有好處哦。
枸杞，最早記載於《神農本草經》，列為上品，稱其“久服，堅筋骨，輕身不老”。
現代研究表明，枸杞含有豐富的多糖、多酚類成分，具有調節免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。今天，就來給你介紹一下，如何給枸杞配好搭檔，讓功效翻倍！
一.枸杞+山楂+白朮
肥胖者：健脾化溼
肥胖者多痰溼，常常感覺不想動，容易覺得累、睏倦，可能是有痰溼積聚，需要健脾氣。可以取山楂、枸杞、白朮配合使用，能健脾化溼。
山楂有消食、健脾的作用，白朮健脾祛溼，枸杞可抗疲勞、補充精力，此茶一方面消除積聚的痰溼，另一方面能促進脾胃運化。
推薦代茶飲
做法：取山楂15克、枸杞數顆、白朮10克，加清水適量，煮20分鐘，代茶飲用即可。
二. 枸杞+紅棗
更年期人群：滋腎陰、美容養顏
更年期的女性，常會感覺很煩躁，像火藥一樣，一點就著。而且還特別怕熱，經常口乾舌燥。中醫認為這是陰虛，即人體津液滋潤、濡養的功能減退的表現，就像是自然界缺少雨水的滋潤一樣。
此外，還常會身體乾瘦，尿少而黃，大便秘結，總是煩躁不安、情緒容易激動。因此，對於更年期女性的調理，基本的原則應以補益陰血為主，使用補益腎陰的食物，比如枸杞子，薏苡仁、蓮子、茯苓、大棗、黑木耳、桑椹等都不錯。
推薦：枸杞紅棗茶
做法：每天抓幾顆枸杞，再取紅棗三粒放入杯中，以開水沖泡飲用。除了有養肝明目的作用外，還可以益氣安神，對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞、眼圈發黑等症狀很有效。
三.枸杞+豬肉
老年人：補肝腎、延緩衰老
老年人因為新陳代謝逐漸緩慢下來，生理機能漸形衰退，很多食物消化起來較困難，吃點枸杞粥是不錯的選擇。
現代醫學認為枸杞富含枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素（包括胡蘿蔔素、葉黃素和其他有色物質）等多種活性成分，具有抗氧化、防癌、抑制腫瘤、調節免疫、調節血糖血脂、抗衰老等功效。
枸杞能夠滋腎潤肺、補肝明目；豬肉性溫平、味甘鹹，具有滋陰潤燥、補虛養血的功效，對於消渴羸瘦、熱病傷津等人群有食療作用。用豬肉配枸杞做湯，可改善肝腎不足、精血虧虛的情況，尤其對老年人最為適宜。
推薦：枸杞豬肉湯
做法：先將枸杞15克去雜質、洗淨；蔥姜分別洗淨後切段、切片備用；豬肉250克洗淨後切絲備用。鍋內放少量油燒熱，放入蔥姜爆香後放入肉絲煸炒片刻，注入清水，放入枸杞及少量料酒煮至肉熟爛。出鍋前放適量鹽及胡椒粉調味即可。
四.太子參、麥冬、小米
兒童：補腎氣、促進生長
中醫認為小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，易虛易實，也就是說小兒各器官尚末發育完全，免疫功能較成人低。
推薦：枸杞小米粥
做法：枸杞搭配太子參、麥冬、小米熬點粥就不錯。可以取太子參15克、枸杞12克、麥冬12克、小米50克。太子參、麥冬加水煮30分鐘，去渣取汁加枸杞及小米煮粥。
太子參補氣，麥冬養陰補腎，枸杞補肝腎，小米養胃。適於生長髮育落後，易呼吸道感染的小兒。
五.無花果+枸杞
咽喉不適人群：潤肺陰
引起咳嗽的原因有很多，如果是陰虛燥咳，常出現咽部乾燥、少痰，痰卡在喉嚨裡咳不出來。
這時可以試試無花果枸杞泡茶喝。無花果清熱生津，枸杞能滋陰、清內熱，可以很好地緩解燥咳、聲音嘶啞。
推薦：無花果枸杞茶
做法：用無花果3顆，枸杞20顆，加開水沖泡，如果還覺得不夠潤，可以滴一點蜂蜜，潤燥利咽效果更好。
看完這些，我保溫杯都準備好了，還在等什麼，快來一起泡杯枸杞茶喝吧！
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