益生菌有諸多功效，但也並非適用於所有人，同一個人在不同的健康狀態需要補充的量也不盡相同。
健康狀態的人群
非疾病狀態的中老年人、兒童、婦女屬於腸道健康人群，但由於自身生理狀況屬於較弱勢的群體，可在飲食中注意補充益生菌，例如發酵的乳製品、豆製品等。不同的人需要根據自己的身體狀況選擇適合的益生菌產品，但需注意適量補充，並非越多越好。另有研究表明，孕婦在產前和產後補充益生菌可以減輕嬰兒過敏性疾病的發生風險。
疾病狀態的人群
腹瀉、功能性腸道疾病等狀態的人群需要補充大量益生菌，僅通過日常食物就不夠了，需要食用高純度、高含量的益生菌產品，因為這部分人群的腸道菌群嚴重失衡了，有害菌和致病菌佔了優勢，只能通過大量攝入益生菌，通過益生菌數量優勢來抑制或殺死致病菌。該類疾病狀態包括：腹瀉(任何原因引起的腹瀉)，便秘，腸炎，消化不良，乳糖不耐受(牛奶過敏)，接受化療或放療的腫瘤患者，肝臟疾病、心血管疾病，腹腔炎等。
注 意
值得注意的是益生菌雖然對人體有很多好處，但早產兒、免疫缺陷人群以及嚴重的臟器功能衰竭的病人應謹慎服用益生菌，胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多服益生菌。
分享到:
閱讀更多 金川食藥 的文章
