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受訪專家：北京大學腫瘤醫院康復科主任唐麗麗
與疾病密切關聯的4個象限
近年來，醫學研究發展有了很大改變，又回到那些已經被醫學和科學簡化了的研究方法上，開始將分離的心身重新合併起來，重新考慮將人視為一個完整的個體，心理對疾病的發生、發展和影響現在已經受到重視。北京大學腫瘤醫院康復科主任、中國抗癌協會腫瘤心理專業委員會主任委員唐麗麗認為，人的所有四個象限——軀體、精神、情感、心靈，一併伴隨著社會對個體的影響，都在疾病的發生發展中起作用。疾病已被重新定義為“不僅僅包括軀體，還包括精神、情感和心靈這3個象限”。其中，無論何種疾病的發病、表現、演變都與以上4個方面相關。而心理因素不僅與腫瘤的發病有關，對慢性疾病如高血壓，糖尿病也有極大的影響。
唐麗麗介紹說，有這樣的患者，得了腫瘤以後，除了軀體痛苦外，心理上出現焦慮，抑鬱，睡眠等問題。同時也有社會的影響，不敢告訴單位。比如，有的腫瘤患者不通過醫保治療，怕單位知道，因為疾病可能與個人的升遷發展掛鉤。還有心靈性的痛苦，如擔心自己會死亡，和家人分離等，會把疾病與死亡聯繫在一起。
與心理致病有關的第一個因素是壓力。壓力對每個人的體驗有所不同，有些人能感覺到壓力，有人對壓力感覺不到，也有人覺得壓力大的不得了，把壓力想的特別壞。唐麗麗說，壓力的作用就好像某個人最多能扛100斤的重量，如果給他壓上300斤的重擔，1分鐘可能還能挺住，3分鐘後這人肯定就被壓垮了。壓力的負面作用顯而易見，要知道，任何壓力都是有個限度的，對於超常的壓力處理不當，人就可能因此致病。
第二個因素是生活中的負性事件。如果遇到的壞事、負性事件過多，如天災、人禍經歷過多，就會影響到人的健康。
第三個因素是能否適時減壓。唐麗麗說，有的人不能有效合理地看待、對抗壓力，遇到一點壓力就被壓垮。例如，有人不幸罹患癌症，如果認為這是必死無疑的疾病，心理承受的壓力可想而知，甚至有人一聽到自己患了癌症就被“嚇死了”。還有人怨天尤人，始終走不出來夢魘。相反，有的人就覺得腫瘤也是常見病，是大環境影響的，也屬於慢性病，並以這樣的心態積極面對疾病。
如何對待人生，如何看待疾病相當重要。人們常說，知足常樂。有的人只有50平米住房，但他認為別人住大房子和自己沒關係，還能一樣地開心生活。唐麗麗說，有了這樣的心態就不容易對壓力產生過度的應激反應。
第四個因素是能否獲得社會支持，即人際關係。這包括三個方面，你真正獲得支持了嗎？你想獲得支持嗎？你感受到支持了嗎？誠然，有些人沒有得到外界的支持，這是社會需要解決的問題，要給弱勢群體提供儘可能的支撐。而有些人即便有其他人的支持，但自身感受不到，不願意給任何人添麻煩，甚至封閉自己，不願意接受支持，當然也會感受不到支持。
腫瘤患者的心理之傷
唐麗麗認為，癌症在絕大多數人眼裡依然是不治之症。而對突如其來的癌症，人們的反應就像面對地震、海嘯、親人離世，車禍等災難一樣，心理上要承受很多壓力，需要闖過幾道心理難關，才能實現真正的康復。
談癌色變是大多數腫瘤患者的共同心理。唐麗麗介紹，從心理角度來說，腫瘤患者大多不願意表達自己，認為患了腫瘤不是好事情，常常是藏著，掖著。其實，人吃五穀雜糧，難免患各種疾病，即便是醫生也不能保證自己不得病。從這個角度而言，腫瘤並不是不光彩的事情。有些人拒絕告訴家人、單位同事、朋友，甚至拒絕探望，把自己封閉起來，慢慢走向抑鬱。還有很多腫瘤患者對醫生、醫療技術的期待過高，要求醫生根治自己的腫瘤。事實上，就目前來說，腫瘤還不是一個可以徹底根治的疾病。患者對醫生預期過高還有一個副作用，醫生因此可能不便或不能輕易告知患者實情，一旦治療效果不好，患者心理極有可能面臨崩潰的狀況，極易產生醫患糾紛等問題。另外，還有大量的腫瘤患者總是在找尋特效藥物和秘方，生怕丟掉任何一根救命稻草，但往往很多藥物，並不具備循證醫學的證據。以上這些，都是不正確的心態。
心理因素是把雙刃劍
心理因素在腫瘤治療中是一把雙刃劍，好的心態會讓患者擁抱陽光，壞的心態可引導患者走向黑暗。唐麗麗介紹說，一旦確診癌症，有部分患者甚至會發生“診斷休克”，表現為不吃、不喝、不睡，精神萎靡。而具有好心態的人，可以正確地理解和看待生命，勇敢地過好每一天，讓自己的生命積極地向前走。後者，會特別想聽醫生的實話，關注自身的病情狀況，看自己還有哪些事情沒有處理好，而不是做一個把“腦袋扎進沙子裡”的鴕鳥。
心理因素會影響患者自身的免疫功能，心理致病的最重要機制就是對免疫功能的干擾。人體有自身的平衡，正常情況下對腫瘤細胞會有監控，而源於內外環境引發的平衡紊亂、動盪，會導致機體內部監控失調，腫瘤細胞沒有了監管，就容易誘發癌症的發生。唐麗麗認為，不同的心理問題產生了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志活動，極大影響大腦神經遞質代謝，從而影響內分泌和免疫。以發怒為例，人在憤怒的情況下，血壓會不穩定，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌異常，使得血管收縮。精神狀態也極大影響了神經系統的變化。好的神經遞質如內啡肽，多巴胺等，這些物質在跑步，唱歌等愉悅的狀態下分泌，讓人不疲勞，有效對抗壓力；再如五羥色胺，可以讓人不抑鬱；而有些激素的過度分泌會對身體產生不良影響，如腎上腺素、去甲腎上腺素、疼痛因子等，會影響大腦神經-內分泌功能。
大多數腫瘤的發生與心理因素有關，如甲狀腺癌，乳腺癌，胃癌等。甲狀腺癌患者易發脾氣，容易急躁，這就會造成甲狀腺損傷；乳腺癌患者也常發脾氣，追求完美；也有人是屬於願意息事寧人的類型，有事自己強忍著而不會通過正常渠道宣洩；胃癌患者的共性是情緒上不願意表達，愛生悶氣。
唐麗麗強調，腫瘤患者自身的心理調節很重要，要學會放鬆自己，對過高的壓力說不。要愛人愛己，愛別人的前提是要首先愛護自己。唐麗麗認為，心理健康是提高生活質量的重要手段，腫瘤患者要快樂、勇敢、理性、正常地走進心理診室。
此外，在對患者的教育中，醫生不要只是單純“喊口號”，僅僅告訴患者要自信，要勇於對抗疾病，要給他們進行生命教育，要知道在有限的生命中，活好當下是最重要的。同時，對未得病的人要讓他們知道並採取健康的生活方式，作息規律，摒棄不良嗜好，愉悅身心，多交好朋友，找到合理的宣洩途徑。
高壓鍋到達一定壓力後，需要打開閥門釋放壓力。人也一樣，如果持續的高壓不釋放，一定會爆發。所以，情緒一定要有出口。唐麗麗說，有個簡單的心理療法，就是通過打沙袋來疏導壓力。還可以去海邊、森林等大自然環境中，充分地釋放、發洩不良情緒，但不能去攻擊他人。也可以尋求社會支持，找朋友來宣洩。
有句話很好地說明了分享的意義，唐麗麗說：“快樂分享，快樂增倍；痛苦分享，痛苦減半。”情緒如果有合理的出口，人往往不易患病，如果壞情緒沒有正確的出口或者總是沒有出口，那麼人肯定會出問題。
腫瘤患者要理解生命有限，生命是一個過程的道理。同時，人們也要接受死亡教育，從學校、家庭開始教育，不要期望醫學技術無所不能，醫生會盡最大努力，但是生命有限，醫療技術也是有限的。要知道生命是活在當下和每個過程之中，死亡是生命的組成部分，沒有死也就沒有生。珍視自己的生命，要對自己負責。
在唐麗麗主編的《寫給癌症患者的心靈處方》一書的封面，有這樣的幾句話很值得分享：我們改變不了事實，但可以改變態度；我們不能預知明天，但可以把握今天；我們無福選擇疾病，但可以選擇心態。
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