民间传统的月子里产妇补养品之一是吃老母鸡。
老母鸡真那么能补吗?中医认为老母鸡有补虚暖胃、活血调经、强壮筋骨、益气催乳、治劳损的作用，十分有利于产妇产后虚损身体的康复和泌乳。中国人在长期的生活实践中发现了老母鸡的这些功效，所以将它定为产妇主要的滋补食物，这确实很有好处的。
老母鸡的做法一般以清炖为好，而且要淡一些，不要加太多的盐，太咸会减少产妇的乳汁分泌，也会不利于脏腑的功能调整和恢复。在烹炖母鸡时，还要注意尽可能将母鸡炖烂一点，这样有利于乳母的消化和吸收营养；
有条件的还可在中医的指导下，在炖时加少量的当归、核桃仁、红花、红枣、栗子等有利于活血除淤、排除恶露、润肠、补血补气、强精增力的东西，会使鸡汤更富补养功效。
萌食仓小锦囊
产妇在产后一星期内最好不要吃过多的母鸡。一星期之后泌乳已很丰富时，再吃母鸡就不会有太大的影响了，那时多吃还会有助于增加身体的营养和泌乳。
产妇在产后一星期内多吃母鸡汤会出现泌乳减少现象，经研究发现这是由于母鸡内含雌激素所致。产妇产后身体内雌激素和孕激素含量会降低而让位于泌乳素，这样才能正常泌乳。
产妇如吃了含罐激素高的食物，身体内的雌激素水平会增高，这会影响泌乳素的分泌，造成泌乳减少。
产后母亲该吃人参补身吗
人参是一种大补元气的补品，民间早已了解它的神奇功效，所以很早就把它当成了补养身体的宝物。中医认为人参有补虚损、增人元气、安神、生津止渴的功效，有利于治疗身体劳累耗损后的虚脱和病后体虚等症，对产后血晕症（失血过多而出现的头晕乏力）很有好处。
现代科学证明，人参含有增强心血管功能的人参皂武、降低血糖的人参宁和增强内分泌功能的配糖体等成分，有助于使人的中枢神经兴奋、功能加强。
一般地说，产妇产后如身体恢复一切正常，最好不要用人参来补养。主要原因有三
一是人参大补元气，产妇产后子宫等处会留有伤口，需要静养恢复，如果补得气太盛，会使血流过于畅达活跃，这不利于止血，甚至有可能造成新的出血或大出血；
二是人参性能温热助阳气，容易使产妇上火；三是人参补养功效较有为，产妇产后身体很虚，有时会承受不了而出现虚不受补现象，反而会使身体出现不平衡而难受。
还有一点是，产后如果哺乳，吃了人参会影响到婴儿，易导致新生儿胃热上火或身体不适。
产后一般以不吃人参为好，要补最好是等过了乳期之后补。身体强壮或过虚的产妇尤其不能用人参。如果身体虚弱、失血过多，可在产后一个月后适当少吃一些人参，或者将少量人参放入炖鸡中，这样可不致太强伤人。保健品对哺乳母亲必要吗
现在市场上保健品已成了大潮，补阳虚的、补阴虚的、补血虚的、补产的、平补的、补某类元素或活性成分的，林林总总，前为壮观。产妇产后体质一般较虚，需用保健品补养身体吗?
一般地说，我们不提倡产妇服用保健品，原因是许多保健品的保健目的很单一，比如补脑的、补肾气的、补铁的等，对产后产妇的全面补虚不适合；
其次是有些保健品只强调某种功效，或过分强化某种功效，容易使人误用而身体出现偏差；再一点是保健品往往带治病性质，属药物，总会有一定副作用，产妇必须对此保持谨慎。
产妇经历怀孕生产及哺乳，身体很亏空，付出很多，需要补养，但应是全面的营养，一定要以食补为主，保健品最好不用。
中国人经过长期的生活实践，已经积累了丰富的产妇食补经验，这是十分宝贵的，产妇如果没有特殊问题，遵循这些食补方法和原则就足以达到保健康复的目的了。如果要用维生素、叶酸之类的对母亲婴儿都有好处的保健品，也最好在医生的指导下服用。
好啦，今天的分享就到这里啦！
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