近几年，患有血稠的人越来越多，不知道从什么时候开始，血稠不再是中老年人的专利，很多年轻人也逐渐加入到“血稠”这个大队伍当中。
那么，血稠到底是什么呢？血稠在医学上叫高粘稠血症，影响血液粘稠度的主要因素有，血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。
血稠的症状一般分为2大特征:（1）晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒；（2）午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
为了避免血稠犯困，以下这7种水果，是通血脂“高手”，血稠的人要多吃些！
1.苹果。
苹果含有极为丰富的果胶，能降低血液中胆固醇浓度，还具有防止脂肪聚集作用，此外苹果中的果胶还能与其他降胆固醇物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂功效。
2.山楂。
山楂中的黄酮类化合物是防治心血管疾病及降血脂的有效成分。山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。
3.黑加仑。
黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，能降低实验性高血脂消除血脂的功效，所以特别适合血脂稠且肠胃不好的人使用。
4.石榴。
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂物质。并且对于因为三高引起的心血管疾病，也有较好的预防、治疗作用，例如，食用石榴，能够防止冠心病的发生。
5.橙子。
橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化，降低血液中血脂含量。并且橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，从而减少患高脂血症的概率。
6.梨。
一个中等大小的梨含有5克膳食纤维，其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”（即低密度脂蛋白）。营养学专家表示:从梨中摄入10克降低胆固醇的膳食纤维，就可满足人体每日膳食纤维需求量的40%。
7.柚子。
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、通血脂、减肥、美肤养容等功效。而且柚子也是医学界公认的最具食疗效益的水果，不管是柚子茶还是柚子皮都具有实用价值功效。
最后，小编建议血脂稠的患者少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，会加重血稠程度，促进动脉硬化，从而危害身体健康！
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