10月的成都是個四季隨機播放的城市，一言不合就陰天，二話不說就飄雨，出點太陽還是限時福利。自從21號見了太陽後，昨天的成都又恢復了陰沉沉的狀態，正是因為氣溫的“隨心所欲”。
這個秋冬
成都全搜索新聞網記者在成都市第三人民醫院（以下簡稱市三醫院）瞭解到，市三醫院急診科接診率比往年上漲近30%，日收診量約300人，其中主要以呼吸道及心血管疾病為主，老年群體為主要人群。
秋季老人易發心血管疾病
最近有一位70歲的患者姜大爺，因為夜間胸部悶痛不斷加劇，便來到市三醫院求救。結果被醫生診斷為急性心肌梗死。
急性心肌梗死是指因持久而嚴重的心肌缺血所致的部分心肌急性壞死。據當時的經心內科醫生判斷，如果不能及時打通姜大爺閉塞的血管，將會導致大量心肌細胞壞死，甚至有生命危險。
為什麼姜大爺會突患此病呢？
市三醫院急診科主任項濤告訴成都全搜索新聞網記者，“因為秋季天氣轉涼，夏季擴張的血管遇冷收縮，造成老年人周圍血管阻力增大，導致血壓升高，造成血壓不穩定，從而引發心腦血管病。”
最終，通過急診介入的方式，市三醫院醫生完成了姜大爺閉塞血管的開通工作。
多素少葷可預防心血管疾病
伴隨天氣的慢慢變冷，老年慢性疾病的發病率會升高，如心血管疾病、糖尿病、哮喘等。
再加上，很多老年人在天氣變冷後，減少了運動的次數，更喜歡呆在家裡，胃口就會變小，吃的東西就會變少。如果主食營養攝入量不夠，就可能會引起抵抗力降低，抗病風險也會降低。
因此，市三醫院臨床營養科營養師餘婉婷建議，“老年人在主食上可以選擇麥片或者雜糧粥。”
在日常蛋白質補充方面，餘婉婷建議老年人每天吃一個雞蛋、一袋奶、一兩肉、足量的蔬菜和水果。
此外，餘婉婷補充到，“一般肥胖者會多發心髒血管疾病。所以，在平時的飲食中大家要注意養成吃素的習慣，多吃一些含纖維素較多的蔬菜（如芹菜、韭菜等）。與此同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，它們豐富的維生素C、鉀、鎂等，可以降低膽固醇，還可增加血管的緻密性，從而防止腦出血。”
秋季也是呼吸道疾病高發期
不要以為秋季只有老年人才要注意相關疾病，季節總是公平的，年輕人也可能會患病！
據成都全搜索新聞網記者瞭解，目前急診還有一部分患者為呼吸道疾病患者，主要人群以年輕人群為主。
據市三醫院急診科主任介紹，“由於秋季天氣變化較為劇烈，氣候乾燥，是呼吸系統疾病的發病‘溫床’。不少年輕患者因為不注重衣服增減、作息不規律、過多在人員密集場所逗留，導致自身免疫力下降和交叉傳染，所以引發了以感冒為主的呼吸道疾病。”
如何預防秋季呼吸道疾病？
1.及時增減衣物
及時增減衣服，尤其要做好對脖子、頭部和後背的保暖工作。
2.多通風加溼
居室要多開窗通風，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內溼度的調節可通過晾溼毛巾和衣物來提高溼度，有條件的話，可以使用加溼器，有利於控制室內溼度的恆定。
3.多飲水、多食清淡食物
飲食要以清淡易消化食物為主，避免辛辣刺激性食物。多飲水，少食多餐、葷素夾雜。
4.加強耐寒鍛鍊
“春捂秋凍”是防病名言，秋天要鍛鍊耐寒能力，為冬季做好準備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等，均可很好地鍛鍊心肺功能。
今日19時22分就將迎來霜降節氣，這是隸屬秋季的最後一個節氣，是向冬天過渡的開始。
winter is coming！
大家一定要注意防寒保暖
預防疾病哦~
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成都全搜索新聞網出品
記者：劉泰謙
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