《月令七十二候集解》：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”今日04:33:20迎來二十四節氣中的第十七個節氣——寒露，標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡。我為國慶瘋玩後要投入工作的大夥打打氣、支支招，趕走“節後綜合症”。
寒露三候
鴻雁來賓：寒露之日，“鴻雁來賓”。鴻雁白露節氣已經開始南飛了，此時是最後一批，古人稱後至者為“賓”。
雀入大水為蛤：後五日“雀入大水為蛤”，鳥雀入大海化為蛤蜊，飛物化為潛物，古人對感知寒風嚴肅的一種說法。（想知道這句話的意思？）
菊有黃華：再五日，“菊有黃華”，華是花，草木皆因陽氣開花，獨有菊花因陰氣而開花，其色正應晚秋土旺之時。
天氣突然轉涼，
我們應該注意什麼呢，
又該如何養生？
先注意：
1足部保暖
2適時添衣
3朝鹽晚蜜
總之提醒大家早日穿秋褲。
寒露養生吃啥?
山藥
山藥既是中藥，
是大家熟悉的滋補珍品。
其維生素的含量是大米的數倍，
礦物質中鉀含量極其豐富。
保證你吃完過秋再也不怕不怕寒啦！
蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，
可以減少脂類的吸收。
有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，
促進消化，開胃健脾，
有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。
麻麻再也不用擔心我沒胃口啦！
慄 子
栗子又名板栗，
有“乾果之王”的美稱，
在國外被譽為“人參果”。
栗子有養胃健脾、補腎強筋、
主治反胃不食、洩瀉痢疾、
筋傷骨折瘀腫、疼痛等病症。
飯後吃幾顆賽過活神仙喲！
最後再教你幾招
防止節後綜合症！
十一長假結束了，
你是否做什麼事都提不起精神？
你是否對上班產生厭惡或恐懼？
你是否失眠？
你是否胃口突然變差？
你是否頭痛頭暈，甚至噁心？
如果回答YES超過三條，
那很有可能患上了“節後綜合症”
1.健身房走起！
國慶節的大魚大肉讓胃的負擔max，
今天去適當的運動不僅能緩解胃的負擔，
可以調整工作帶來的煩躁、緊張心理哦！
2.約上朋友們逛街聊天
節後熱鬧VS上班冷清
一下子轉換如上班模式肯定會不習慣，
所以在上班休息的時間多和同事，
朋友逛街聊天，
一起去吃吃吃，調整一下心中的落差感，
不過，憋吃油膩辣的哦！
對胃刺激很大的說！
3.起床大挪移
睡得早，才能起得早，
給顛三倒四的作息時間，
來個大挪移，恢復正常。
晚上早睡，睡不著？
來點音樂，或者翻幾頁書，平復下心情
早上早點起，讓頭腦清醒清醒，
再幾個簡單的運動，拉拉筋骨，
幫自己振作精神就好啦！
除此以外，你還可以安慰自己：
國慶過後，元旦節還會遠嗎？
噢耶~~~
再等等
又能放假了耶~
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