《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”今日04:33:20迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。我为国庆疯玩后要投入工作的大伙打打气、支支招，赶走“节后综合症”。
寒露三候
鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。
雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。（想知道这句话的意思？）
菊有黄华：再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
天气突然转凉，
我们应该注意什么呢，
又该如何养生？
先注意：
1足部保暖
2适时添衣
3朝盐晚蜜
总之提醒大家早日穿秋裤。
寒露养生吃啥?
山药
山药既是中药，
是大家熟悉的滋补珍品。
其维生素的含量是大米的数倍，
矿物质中钾含量极其丰富。
保证你吃完过秋再也不怕不怕寒啦！
莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，
可以减少脂类的吸收。
有一定健脾止泻作用，能增进食欲，
促进消化，开胃健脾，
有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
麻麻再也不用担心我没胃口啦！
栗 子
栗子又名板栗，
有“干果之王”的美称，
在国外被誉为“人参果”。
栗子有养胃健脾、补肾强筋、
主治反胃不食、泄泻痢疾、
筋伤骨折瘀肿、疼痛等病症。
饭后吃几颗赛过活神仙哟！
最后再教你几招
防止节后综合症！
十一长假结束了，
你是否做什么事都提不起精神？
你是否对上班产生厌恶或恐惧？
你是否失眠？
你是否胃口突然变差？
你是否头痛头晕，甚至恶心？
如果回答YES超过三条，
那很有可能患上了“节后综合症”
1.健身房走起！
国庆节的大鱼大肉让胃的负担max，
今天去适当的运动不仅能缓解胃的负担，
可以调整工作带来的烦躁、紧张心理哦！
2.约上朋友们逛街聊天
节后热闹VS上班冷清
一下子转换如上班模式肯定会不习惯，
所以在上班休息的时间多和同事，
朋友逛街聊天，
一起去吃吃吃，调整一下心中的落差感，
不过，憋吃油腻辣的哦！
对胃刺激很大的说！
3.起床大挪移
睡得早，才能起得早，
给颠三倒四的作息时间，
来个大挪移，恢复正常。
晚上早睡，睡不着？
来点音乐，或者翻几页书，平复下心情
早上早点起，让头脑清醒清醒，
再几个简单的运动，拉拉筋骨，
帮自己振作精神就好啦！
除此以外，你还可以安慰自己：
国庆过后，元旦节还会远吗？
噢耶~~~
再等等
又能放假了耶~
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