能夠每天堅持鍛鍊的人，都具有很高尚的情操，為什麼這麼說呢，首先，健康是我們人體最重要的財富，而且能夠堅持每天都運動，自制力肯定很強，所以，擁有強大自制力並且非常重視自身健康的人，必定是個高雅的人，同時也會非常注重生活品質；其次，生活在這繁忙的社會中，每天要面對無數的工作，加班是常有的事，但仍然能每天抽出一定的時間運動，這已經算是一種精神追求和嚮往了。
能堅持運動是件好事，但有些問題正在困擾著熱愛運動的人，那就是堅持鍛鍊一段時間後，突然發現自己的肉變得很鬆弛，特別是腹部上的肚皮，很多人就開始緊張了，懷疑自己是否開始走向衰老。
大家放輕鬆，這可是件好事呢，可以繼續大膽放心的運動，為什麼這麼說？
在運動一段時間後皮膚變得鬆弛，外皮裡面的肉卻變得緊緻了，則說明你所付出的汗水已經得到了回報，體內多餘的脂肪成功減少了。使外表皮膚出現鬆弛的原因主要是脂肪減少的速度快了一些，而在以前又沒有紮實的運動基礎，在肌肉快速的增長，脂肪迅猛的減少之後，身體外表的皮膚就像多餘的皮一樣，突然間變得鬆鬆垮垮的。
其實這不是肉變得鬆弛，而是皮膚變鬆弛，你的肉可是在越來越緊緻的過程中呢，在以前肥肉多，所以皮膚和肉不會有明顯的分離度，運動過後脂肪減少，開始出現了分離度，肌肉要比肥肉更緊緻，肥肉又會比表層的皮膚緊緻了一些，這些都能說明運動取得了良好的效果，更不要以為身體是在變衰老。
那該要如何解決？
調整運動計劃
很多人就著急了，這鬆弛的皮膚什麼時候才能恢復呢，恢復時間肯定沒那麼快的。一般出現這種現象的人，在運動之前都是特別胖或者脂肪減少速度實在過快，在這個時候要立馬調整你的運動計劃，使減脂速度恢復正常，如果再按照快速減脂的速度進行，不保準身體會不會出現其他問題，哪怕不出問題，但以後一旦放棄運動，反彈速度也會很快。
多休息
人體在休息時間裡，會不斷的在做恢復工作，而肌肉的增長也是在休息中進行的，增長肌肉達到巔峰之時，大腦的代謝會減緩，反過來身體的代謝活動變得異常活躍，這種落差恰恰可以幫助身體提高恢復效率，還有，鬆弛的皮膚也會通過休息和繼續運動而慢慢變得緊緻。
你有出現過運動後皮膚鬆弛的情況嗎？
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