長假後上班第一天，清晨一出門，已經感到瑟瑟寒意，原來今天是農曆二十四節氣中的寒露。
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。氣候從涼爽向寒冷過渡，彷彿隱約聽到冬天的腳步聲。氣溫不斷下降，更易感冒，銘太與大家分享三個養生小知識保持身體強健。
足部保暖
俗話說：“白露身不露，寒露腳不露”。白露節氣一過，就不能再赤膊露體了；寒露節氣一過，則要注重足部保暖。每天晚上用熱水泡腳，可以使足部的血管擴張、血流加快。
適時添衣
寒露過後，天氣寒冷，應注意防寒保暖，逐漸增添衣服。
養陰防燥
秋季“防燥”很重要，在飲食上少吃辛辣刺激、燻烤等食品，多吃新鮮瓜果蔬菜、豆製品，還要增加雞、鴨、牛肉、魚蝦等增強體質。
重陽節將至，秋色更濃，邀起身邊的親朋，賞葉紅菊黃、品蟹肥膏腴~
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