我是個不會說漂亮話的笨人，但我喜歡說實話、有用的話。衷心祝福大家：2018年家庭幸福、身心康健、平安快樂！
2018年註定是個充滿生機、但也充滿不確定性的一年，氣候環境、人文環境、思想理念都會有很大變化……我們每個人應恪守自己善良而寧靜的內心，去享受人生應得的幸福、老天給予的恩惠。“中庸”兩字，是古人給我們留下的最好護身符。當所有榮華富貴、權利盛名如浮雲一般飄過，留給你記憶中最幸福的還是你的親人給予你的美好回憶。我就常常回憶12歲之前，父親給我們竭盡全力做出的直到今天也堪稱絕世美食的廚房畫面、母親和父親他們跑遍北京城給我買回一件當時多麼不俗和時髦的的確良襯衫，看著我驚喜掏出的一剎那……人，能夠獨處回憶12歲之前的美好事物，就像做氣功一樣，身心潤澤，能夠煥發活力。這也是教我渾圓樁的導師告訴我的一個養生秘籍。
身心康健，這句話包含兩個意思：身體的健康和健壯，我們的肉身不要有腐壞變質的趨向，肌肉還要充盈緊實，以擔當未來衰老時心臟和肝臟的一部分重任；另外，心靈也要清透，輕靈，不必沉重。我們如能做到身心的自由，在俗世腳踏實地，但心靈能夠自由穿梭於世外桃源，甚至宇宙高維空間，那麼你一定是沒有煩惱、歡喜自在的。
有時間我建議大家把中國有名的石窟壁畫都看看，非常美，比西方的教堂藝術不差，看過之後，你或許能意會到神仙的快樂……四大名窟。還有北京的絕世珍寶-法海寺壁畫，都值得去看。
平安快樂， 平，沒有跌宕；安，能守住你自己應得的福分；快樂和歡喜，本就是你來這世界一遭的使命，老天沒逼著你吃苦，所有應吃的苦，最後都會變成甜。但那些不應吃的苦，不會。譬如貪吃嗔怒造成的心苦。好了，2018，不管何時開始，但願終有一個完美的結局。不虛度，便成！
再祝大家闔家歡樂、萬事如意！
劉納
2018年2月14日
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