爱美之心人皆有之，关于皮肤的事都是大事！古有埃及艳后牛奶浴，今有范冰冰日日面膜，女性对于皮肤这回事，天生就敏感。毕竟“一白遮三丑”、“皮相美也足够”。
在护肤界有三座大山，分别是黑头、补水、面膜。
黑头，简直是比痘痘还可恶的存在，每次对着镜子看到自己的“草莓鼻”，就想要挤出一个个黑头。鼻贴、手挤各种方法轮番上阵，似乎都不能永诀后惠？
其实，在这里需要残忍地告诉你，黑头年龄大了自动就会消失的。黑头并不是商家宣传的皮肤深处的“脏东西”，如果不除会不断蔓延，让毛囊越来越粗。皮肤是人体的一道自然屏障，如果连细菌、病毒这么细小的物质都能阻隔，更何况是脏东西？
黑头是皮脂腺分泌旺盛的产物，等到了一定年龄，皮脂腺分泌趋于平衡，黑头自然就会减小。
日本年轻女性担心干燥粗糙的肌肤
补水，特别是秋冬季节，天气干燥，总觉得脸上干干糙糙的，朋友都会说：你要补水啊！补水真的有用吗？似乎脸上是感觉润了一点，没有那么夸张？
其实，之前说过，皮肤是一个自然屏障，爽肤水和喷雾是进不去的。它们并不能给皮肤补水只能减轻因为晒伤或损伤后的皮肤血管扩张，改善脸部湿度。比较好的喷雾中还含有硒、钙、磷等矿物质，也可帮助维持皮肤渗透压平衡。
但真正想要保持肌肤水分的，冬季用霜，夏季用乳，在保持肌肤湿度的基础上，还能吸附空气中的脏东西，起到保湿隔绝的作用。
面膜天天用，不离手？
面膜这种东西因人而异，对于大部分人来书，面膜还是少敷一点比较好。偶尔用一次面膜，可以短期内改善局部皮肤，但长期用，只会打破皮肤平衡，导致皮肤红肿、敏感。
很多不当的护肤方法，不能解决皮肤问题之外，还易将自己的皮肤变成敏感肌，那就得不偿失了。
其实真正对皮肤好的行为，是食补！
通过内部调养，促进体内新陈代谢，平衡内分泌，有助于减少痘痘，保持肌肤活力。
银耳汤
百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神的作用，尤其适于女性食用。
红枣大枣
红枣，维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。对于女性来说，身边应经常备有红枣，补充气血，特别是经期过后。
莲子银耳羹
银耳，“菌中之冠”，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，秋天，一碗银耳雪梨羹，就够了~
苹果是减肥最佳品，也是排毒的上上品。苹果内含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素，皮肤就会变很有光泽哦。
猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍，是秋季女人护肤的理想水果。
酸奶中富含钙、蛋白质、B族维生素等营养成分，满足日常营养所需。酸奶中含有的益生菌，有效调节肠胃，促进新陈代谢，有效改善皮肤状况。
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