休完產假後新媽媽就要上班了，這無論是對媽媽，還是對寶寶都是一種考驗。對媽媽來說，重返職場後就多了分牽掛，多了分溫馨；而對於從未離開過媽媽的寶寶來說，媽媽重返職場就意味著媽媽要離開他。

儘管這樣，媽媽的班還是要上，但需要想些辦法和對策，讓寶寶和媽媽溫和的度過這階段。另外，重返職場的新媽媽，由於已經習慣了產假期間比較隨意的生活，剛開始上班有可能一下適應不了，下面牙牙媽就為各位新手媽媽提供幾則應對困惑小秘笈：

逐漸地從寶寶的視線中消失

七八個月的寶寶正是離不開媽媽的時候，如果媽媽在這個時候上班，最好分步來實施上班計劃。

首先是讓寶寶有一定的緩衝期。這個緩衝期因人而異，一般來說，建議在1-2個月之前，把決定以後上班後代為照看寶寶的保姆或家人請來，幫著自己一塊照看寶寶。使寶寶對她有個從陌生到熟悉的過程。並且在每天早晨寶寶睡醒後，把保姆/家人叫到床邊，這樣寶寶睜開眼後，會同時看到她和媽媽，對她自然就會多了些親近感，能建立一定的安全感。

其次是在寶寶熟悉保姆/家人大概半個月-1個月後，媽媽可以與寶寶玩"捉迷藏"了，也就是媽媽逐漸從寶寶的視線中"消失"。最初寶寶只看到了照料人，沒有看到媽媽，就會四處扭頭找媽媽，剛要咧嘴哭，媽媽就要不失時機地出現在寶寶面前。以後逐漸把"消失"的時間拉長，次數也慢慢增加，隨著時間的推移，寶寶就會一整天和照料人玩，不再到處找媽媽了。

輕鬆地出門，不要營造氣氛。

很多媽媽出門之前，很捨不得與寶寶分開，會和寶寶擁抱。寶寶的情緒會被感染到，寶寶通過觀察媽媽的肢體語言與表情，會變得愈加不安。媽媽要認識到：雖然孩子更黏自己，但是當自己離開以後，寶寶也是可以適應他人的照看的。所以寶媽也不必過於焦慮，避免將自己的焦慮情緒傳遞給孩子。事實上，媽媽完全可以用一種暢快的態度，歡快的與寶寶道別，甚至可以在門口玩一會"捉迷藏"，讓寶寶覺得過一下媽媽還會出現，打消寶寶的焦慮情緒。媽媽們在寶寶剛開始適應之前，下班儘可能早回家，這樣當寶寶發現媽媽雖然會走，但是也能在固定的時間回來，那麼也會更加安心。

轉移寶寶的注意力

雖然媽媽去上班了，但是由於寶寶畢竟還是和熟悉的照料人待在一起，所以他們還是具備一定的安全感的，那麼寶寶就還有比較強烈的尋求快樂和營養的願望。所以，當寶寶因為媽媽的離開而哭喊時，照料人也可以用寶寶喜歡的東西轉移他/她的注意力，比如拿寶寶喜歡或感到好奇的玩具來逗逗他/她，或者抱著寶寶看看窗外的藍天白雲或花草樹木等；也可以看看孩子是不是餓了，可以給孩子餵奶或者喂一點輔食。雖然媽媽走了，寶寶會哭一下，不過有好玩的、好吃的哄著，孩子的情緒還是很容易穩定下來的。

趁寶寶未醒提前出門

有些寶寶只要看見媽媽背起包，就開始哭，對這種寶寶只有用"抽身之計"——趁寶寶早晨還沒有醒來的時候媽媽趕緊出門。採用這種辦法的媽媽就要辛苦一些了，夏天還好說，既可以呼吸到新鮮空氣，又可以健健身，還可以到樓下小花園看看書等。但到了冬天，如果寶寶起得過早，媽媽們可能就要挨凍，為了寶寶，相信媽媽們會克服這些困難的。一般來說，這種辦法用個3-5個月，寶寶就會適應和習慣了，媽媽就不用提前出門了。