小樹苗親子育兒

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首先，從開始的尿檢呈陽性，再到通過超聲波可以確認到胎囊、胎心每一個階段都是小心翼翼的，懷孕初期一般指的是懷孕的前三個月，也是胚胎髮育的重要時期，這時候由於胚胎不穩，一旦出現意外容易造成胚胎傷害甚至造成流產。為了避免這些情況，在懷孕初期孕媽需注意以下幾點：

1 、改掉對胎兒有害的習慣健康的前三個月非常重要，一個健康的孕期首先應該改變不良的生活習慣

2 、充足飲水很重要女人在孕期內，準媽媽體內的血液總容量將增加 40 %-50 % ，因此更要保證水供給充足。每天喝水 6-8 杯，再加上食物中含的內生水共計 2000ml 。清晨起床後喝一杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。需要注意的是為了預防水，晚上要少喝水。但是孕媽的全天水的供應量還要保證。對付孕期水腫，控制食鹽量比控制飲水更重要

3 、保持健康飲食不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃優質蛋白食物多吃蔬菜水果，選擇能促食慾合口味的食物，作為新媽媽的你在各方面都要需加多注意，飲食格外講究一些，心裡要有數哪些食物該吃哪些食物不能吃蛋白質、鈣孕婦每天應該攝取大約 1000 毫克的鈣，只要 3 杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質，可從從豆製品獲得孕期所需的營養。蔬菜你可以隨時在湯裡或是餃子餡里加人新鮮的蔬菜，一般顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。

4 、補充足夠的葉酸葉酸是水溶性維生素，體內不能合成，必須從富含葉酸的食物中攝取。懷孕初期的孕婦補葉酸可以通過食補，多吃富含葉酸的食物，如菠菜、離芭、橘子、稱猴桃等，也可以在醫生指導下服用葉酸片劑。

孕媽學堂

懷孕前三個月，胎寶寶還不太穩定。就像小樹苗沒有紮好根一樣，很容易被風吹倒，因此，準媽媽要杜絕運動過度。
懷孕的前三個月，是寶寶

好孕！

葆媽淺談

懷孕前三個月是胚胎髮育的關鍵時期，在這個階段是很容易發生流產的，所以平時要適當的注意。但是也不要太過於緊張，順其自然就好。

1、 當心出血

如果在這個階段有褐色的分泌物出現時，要注意好好的休息，如果有鮮血、腹痛就需要及時去醫院，避免大出血。

2、 不要喝酒抽菸、吃不適合懷孕吃的藥

如果已經知道自己懷孕了，那麼就不要再抽菸喝酒了和亂吃藥了；如果在不知道自己懷孕的情況下，喝了酒和吃了藥，也不用過於擔心，因為胚胎在這個階段是有一個自我優勝劣汰的選擇的，如果有問題就是“全或無”，所以順其自然就好。

3、 緩解妊娠反應

因為一般在孕早期的時候，大部分的人妊娠反應會比較嚴重，比如嘔吐、嗜睡、噁心、反胃，這些都是正常的，這個時候，建議少吃多餐，吃得清淡一點，選擇一些易消化的食物，每天要保證碳水化合物食物攝入至少150g，另外可以適當的散步，也是可以幫助緩解妊娠反應的。

如果是特別嚴重的嘔吐，吃不下飯，要注意避免發生酮症酸中毒，要及時去醫院。

4、 每天堅持補充葉酸400ug

葉酸能夠避免胎兒神經管畸形，尤其是孕早期很重要，所以這個階段，你需要每天堅持補充葉酸，另外要多吃含葉酸的食物。比如一些綠葉蔬菜等。

芝士媽媽

懷孕前三個月應該注意什麼？

懷孕前三個月，胎兒還不穩定，孕媽媽日常生活中一定要小心謹慎，安心養胎，還需要注意下面幾種不能做跟需要做的事情。

不能做的事情有以下幾點：

夫妻行房。孕早期應當禁止行房，胎兒不穩，行房易導致胎兒流產。

私服藥物。孕期孕媽媽抵抗力比較差，可能會出現感冒腹瀉的情況，可以使用物理療法或者食療，不建議用藥，尤其禁止私自用藥。

抽菸喝酒。抽菸喝酒易增加胎兒畸形的幾率，整個孕期都要戒菸戒酒，遠離二手菸。

勞累過度。孕期應該以休息為主適量運動，尤其孕早期胎兒不穩，孕媽媽可以進行適量的舒緩的運動，但是禁止提拉重物，長時間站立，勞累過度，抻拉碰撞腹部，避免流產。

熬夜，節食。孕早期，還需要充足的睡眠，每日保證8個小時以上的睡眠，每晚11-00前睡眠，因為造血在11-00左右進行；即使孕吐嚴重，也需要進食，尤其早餐一定要吃，避免低血糖頭暈目眩。

不易食用食物。不能吃的食物一定不要吃，寒性的活血滑胎食物一定要禁止食用，比如：螃蟹，海龜，山楂等等。

需要做的事情有以下幾點：

補充葉酸。孕早期一定要補充適量的葉酸，能夠降低胎兒神經系統發育畸形的概率。

補充維生素C。孕早期很多孕媽媽孕吐嚴重，影響營養攝入，可以多吃點新鮮果蔬，補充維生素C，緩解不適。

衣著寬鬆舒適。

補充蛋白質。雖然此時胎兒所需營養非常少，孕媽媽體內儲存的營養完全足夠，但是還需要適量補充蛋白質，增強孕媽媽體質，提高抵抗力。

適量的運動。除非身體比較差，或者有流產跡象被要求必須臥床養胎，否則建議媽媽們每天都適量的運動，舒適輕鬆的散步即可，經常外出呼吸一下新鮮空氣，既能增強體質，還能轉移注意力，忘記難受的早孕反應，還能心情愉快。

祝，好孕！

叮麻育兒

1.補充葉酸：孕媽媽應該從備孕期間到懷孕的頭三個月都要補充葉酸。補充葉酸除了吃葉酸片以外，還可以通過多吃富含葉酸的深綠葉蔬菜、蘆筍、柑橘、堅果等攝入葉酸，以防胎兒神經管畸形。

2.緩解孕吐：對於孕吐嚴重的孕媽媽，可以適當吃點酸蘿蔔、泡菜及酸酸甜甜的水果、糕點來增加食慾、緩解孕吐。為避免孕吐，孕媽媽一次性不要吃得太飽，要做到少吃多餐。

3.禁止同房：因為懷孕後的頭三個月（特別是前一個月左右）胚胎髮育還未穩定，準爸爸準媽媽要避免夫妻生活，以免孕媽媽因子宮收縮而引起流產。

4.注意休息：孕媽媽要注意休息，避免勞累、避免劇烈運動等引起流產現象，孕媽媽可以通過聽聽音樂、看看書來緩解孕期焦慮等現象。

文海撈夢話育兒

懷孕前三個月應該注意什麼？

作為二胎媽媽從小白到淡定，到現在可以分享自己的經驗教訓，也算是心得滿滿了。

醫療方面：懷孕前三個月雖然不能建卡，但是這三個月也著實忙碌，因為雖然外面看起來沒什麼兩樣，但是小寶寶在媽媽肚子裡初來乍到，一切新鮮，為了更好地適應新環境，就會進行各種改造（激素變化）。所以這段時間需要查孕酮、HCP，優生四項等。

當然，日常更是需要注意。

比如這三個月要補充葉酸，飲食以清淡為主，寒、熱性食物，類似螃蟹、桂圓等儘量避免。刺激、辛辣的食物也要遠離。

改穿舒適的鞋子，寬鬆的衣服，避免劇烈運動，什麼呼啦圈之類的東西都收起來吧，留到生完再用。

住房要遠離甲醛之類的危害可能。因為甲醛高的環境會導致流產。

不要乘坐顛簸的交通工具，坐公交車什麼的儘量在前面部分。

另外，羞羞的事，這三個月就不要做了。因為前三個月，小寶寶剛安家，萬一太吵鬧，會把他嚇跑的。

晨光微曉

1.如果是懷孕之前3個月，禁菸酒，禁drug之類的藥物，理論上是前6個月就要開始的。另外需要補充葉酸。如果感冒，頭疼，胃疼等吃medicine是沒有啥關係的。

2.如果是已經懷孕，那麼前3個月禁菸酒，禁drug，繼續吃葉酸，還有孕婦維生素，比如善存。首先去B超排除宮外孕，另外如果生病需要去醫院諮詢。還有不要過度操勞。其他方面我沒有特別注意，海鮮，山楂，咖啡都吃，化妝，1狗4貓，國外不講究這些。每天喝點豆漿，也能補充孕酮。

胎兒是否畸形，是否自然流產，主要取決於受精卵質量和父母基因。其他因素只是有些許影響。

祝福各位準媽媽好孕。

PoppyLiu207214317

你好,懷孕前三個月可以適量的補充葉酸,可以預防胎兒畸形，不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒，祝你健康

關鍵字: 胚胎 胎囊 懷孕