每天坚持吃空心菜，连吃半个月，3个好处不请自来，谁吃谁捡到宝
每天坚持吃空心菜，连吃半个月，6个好处不请自来，谁吃谁捡到宝
空心菜是我们生活中经常能见到的蔬菜，现在这个季节已经开始上市了，它的营养价值很高，而且还便宜，很多人都喜欢。那你们知道它的好处吗？
1、排毒养颜
空心维生素很高，而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化，吃空心菜可以有助于体内毒素的排出，对于皮肤的美化是很有效的。
2、增强体质
空心菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。
3、预防便秘
空心菜中含有非常多的粗纤维，能够促进肠道的蠕动，同时还能够起到通便的效果，能够有效的预防人体出现便秘的症状。
你们喜欢吃空心菜吗？你们家里一般都是怎么吃的呢？欢迎在下面留言。
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