花生是大家常见的一种食物，花生味道也很独特，营养价值特别的高，花生分为红皮花生与白皮花生。吃法也很多，可以生吃，也可以熬汤等。那么，怎么吃花生可以把它的功效发挥大最大呢？我们可以在每天早上起床之后空腹嚼几粒花生，养生效果不错，吃花生的功效也最大，大家不妨试试。
每天早上空腹吃一小把花生，可能收获6大“好处”，你吃了吗？
1、美容护肤
都说女人是女做的，女性不仅要经常补水，还要保持水分，避免水分流失，不妨经常早起空腹吃上一小把花生。花生中富含抗氧化成分白藜芦醇，是一种有益人体的不饱和脂肪酸，常吃可以使皮肤水分不易流失。另外，花生中富含的维生素C和维生素E可以淡化皱纹，防止斑点、细纹的出现，让你的肌肤更加细腻光滑有弹性。
2、养护肠道，预防癌症
经常吃花生有保护肠道的作用，有助于预防食物中毒的，对改善我们的肠道也有很好的效果。肠道不好的不妨每天早起后吃一点花生改善肠道。另外，经常吃花生还能在一定程度上抗击癌症。
3、防止掉发
花生中的B族维生素和维生素C含量丰富，可以起到对头皮保护作用，维生素C是主要形成头发胶原蛋白生成，精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有助于头发毛囊健康，从而防止脱发。
4、提高记忆力
花生中的氨基酸可以促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。卵磷脂和脑磷脂是神经系统最重要的营养成分，这些物质可以延缓大脑衰退、增强记忆力。
5、降低胆固醇
花生油中含大量的亚油酸可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
6、止血
花生中含有多种维生素，可以让受伤的部位的加快血小板的造血功能，帮助大家更好的恢复伤口。
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