每天堅持吃空心菜，連吃半個月，3個好處不請自來，誰吃誰撿到寶
每天堅持吃空心菜，連吃半個月，6個好處不請自來，誰吃誰撿到寶
空心菜是我們生活中經常能見到的蔬菜，現在這個季節已經開始上市了，它的營養價值很高，而且還便宜，很多人都喜歡。那你們知道它的好處嗎？
1、排毒養顏
空心維生素很高，而且吃空心菜可以有助於腸胃對食物的消化，吃空心菜可以有助於體內毒素的排出，對於皮膚的美化是很有效的。
2、增強體質
空心菜含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強體質，防病抗病。
3、預防便秘
空心菜中含有非常多的粗纖維，能夠促進腸道的蠕動，同時還能夠起到通便的效果，能夠有效的預防人體出現便秘的症狀。
你們喜歡吃空心菜嗎？你們家裡一般都是怎麼吃的呢？歡迎在下面留言。
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